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眼下,减肥似乎已成女性一生的“事业”,也是丹丹孜孜以求的目标。她1.63米的个子,体重最高峰时曾达到60千克,于是下定决心减肥。试过了多少方法,也不知道失败了多少次。最早的节食减肥,每天只吃水果、优酪乳,一个星期下来就因为胃炎被送进医院;于是尝试喝减肥茶,吃减肥食品、减肥药,还进行过按摩减肥,仪器减肥……有名的没名的东西都试过,可以说没有什么管用的,即使暂时减掉几斤,过后也是很快反弹。钱没少花,体重却丝毫未减。最近听朋友说针灸减肥管用,于是又开始了新的减肥征途。
首先是研究去哪做针灸减肥。丹丹看到到处都是针灸减肥的门诊,本想去美容院做的,可一看见稚气未脱的针灸师拿着针走来,原本就怕打针的她顿时吓得立马就逃跑了。最后,还是决定去医院的针灸科,毕竟那里都是正规的医生,而且消毒卫生做得也比较好。
丹丹和医生约定每天中午去扎针。第一次做针灸真的让她有些心虚。她说:“扎针灸的感觉挺不好受的,我很怕疼,有点酸胀。每次入针的时候,我都全身紧张,尤其是扎腿,经常把我扎得直叫唤,不过入完针过一会也就不疼了。”针扎好了,还要在针上夹上电针,不痛,但感觉针在跳。据说,这能增强效果。
扎针期间,医生要求就诊者少吃碳水化合物,少吃猪肉、羊肉,可以吃鸡、牛肉、鱼,但忌油炸,还要多吃蔬菜和不是很甜的水果等。丹丹大都照做了,比如肉少吃了,把平常爱吃的零食如巧克力,瓜子等都戒了,油炸食品也不敢再吃,但如面条、米饭等主食一直没断。因为总的进食量减少了,再不吃主食就没什么可吃了。
就这样扎了10次,坚持了将近20天后,丹丹再去称体重时惊喜地发现轻了3千克。于是,信心倍增的丹丹又要求医生继续扎了10次。两个疗程下来,体重一共掉了5千克多。看到这样好的阶段性成果,丹丹欣喜若狂。她决定乘胜追击,继续再做一个疗程。就这样一共扎了将近40次,体重共减掉10千克,前后历时近3个月。
回想了一下针灸减肥的全过程,发现其实没有想象的那样困难。与以前的多次减肥相比,最难做到的就是无法控制食欲,而且一到冬天就更加胃口大开,减肥也就经常半途而废了。自从做了针灸后,慢慢发现食欲明显没有以前那么旺盛了,即使往常最爱吃的东西放到面前也不馋了。所以,控制饮食也就控制体重了。
丹丹总结针灸减肥的原理是:抑制食欲和调节内分泌,促进脂肪代谢并举。如果不扎针,单靠节食,一是很难坚持,二是效果也不明显;但是单针灸,一点不控制饮食,也很难达到减肥的目的。还有一点很重要,减肥不能急于求成,那种希望短时间减掉大量体重的想法真的不现实,看着那些一天能减一二十斤的广告,真是觉得可笑。减肥需要坚持,没有1个月~2个月是不可能做到的。
经过针灸减肥后,丹丹身材比以前好多了,人也精神了不少,更关键的是她养成了比较好的饮食习惯。食欲虽然有所恢复,但饮食上还是比较注意。这不,停止针灸后已经过去快3个月了,她的体重还没有反弹,而且还在不知不觉中又瘦了1千克,体重在逐渐良性循环地发展着。丹丹现在买衣服也大胆了,试衣服再也不用犹豫不决,买了好多紧身的、显身材的漂亮衣服,人也比以前更加有自信!
丹丹说:“减肥成功的感觉真好,想减肥的姐妹不妨试试针灸减肥,真的很管用哦。”
首先是研究去哪做针灸减肥。丹丹看到到处都是针灸减肥的门诊,本想去美容院做的,可一看见稚气未脱的针灸师拿着针走来,原本就怕打针的她顿时吓得立马就逃跑了。最后,还是决定去医院的针灸科,毕竟那里都是正规的医生,而且消毒卫生做得也比较好。
丹丹和医生约定每天中午去扎针。第一次做针灸真的让她有些心虚。她说:“扎针灸的感觉挺不好受的,我很怕疼,有点酸胀。每次入针的时候,我都全身紧张,尤其是扎腿,经常把我扎得直叫唤,不过入完针过一会也就不疼了。”针扎好了,还要在针上夹上电针,不痛,但感觉针在跳。据说,这能增强效果。
扎针期间,医生要求就诊者少吃碳水化合物,少吃猪肉、羊肉,可以吃鸡、牛肉、鱼,但忌油炸,还要多吃蔬菜和不是很甜的水果等。丹丹大都照做了,比如肉少吃了,把平常爱吃的零食如巧克力,瓜子等都戒了,油炸食品也不敢再吃,但如面条、米饭等主食一直没断。因为总的进食量减少了,再不吃主食就没什么可吃了。
就这样扎了10次,坚持了将近20天后,丹丹再去称体重时惊喜地发现轻了3千克。于是,信心倍增的丹丹又要求医生继续扎了10次。两个疗程下来,体重一共掉了5千克多。看到这样好的阶段性成果,丹丹欣喜若狂。她决定乘胜追击,继续再做一个疗程。就这样一共扎了将近40次,体重共减掉10千克,前后历时近3个月。
回想了一下针灸减肥的全过程,发现其实没有想象的那样困难。与以前的多次减肥相比,最难做到的就是无法控制食欲,而且一到冬天就更加胃口大开,减肥也就经常半途而废了。自从做了针灸后,慢慢发现食欲明显没有以前那么旺盛了,即使往常最爱吃的东西放到面前也不馋了。所以,控制饮食也就控制体重了。
丹丹总结针灸减肥的原理是:抑制食欲和调节内分泌,促进脂肪代谢并举。如果不扎针,单靠节食,一是很难坚持,二是效果也不明显;但是单针灸,一点不控制饮食,也很难达到减肥的目的。还有一点很重要,减肥不能急于求成,那种希望短时间减掉大量体重的想法真的不现实,看着那些一天能减一二十斤的广告,真是觉得可笑。减肥需要坚持,没有1个月~2个月是不可能做到的。
经过针灸减肥后,丹丹身材比以前好多了,人也精神了不少,更关键的是她养成了比较好的饮食习惯。食欲虽然有所恢复,但饮食上还是比较注意。这不,停止针灸后已经过去快3个月了,她的体重还没有反弹,而且还在不知不觉中又瘦了1千克,体重在逐渐良性循环地发展着。丹丹现在买衣服也大胆了,试衣服再也不用犹豫不决,买了好多紧身的、显身材的漂亮衣服,人也比以前更加有自信!
丹丹说:“减肥成功的感觉真好,想减肥的姐妹不妨试试针灸减肥,真的很管用哦。”