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她是一个兢兢业业的下属，他是一个极负责任的上司，可为什么，她有时会对上司合理的工作要求产生莫名的愤怒，这种愤怒也会让自己莫名惊讶、惶恐，矛盾重重，甚至疲惫不堪……
案例回放：
她，杜娟(化名)，女性，32岁，已婚，某机关事业单位文员
心理咨询师：李莉，山东一泓健康研究中心首席高级心理咨询师
她的问题：她有一个和睦的家庭，一份令人羡慕的工作，可是看似温柔文静的她内心深处却时常处在惶恐和自责的矛盾之中。她有一个极富责任感、能力极强的上司，上司对下属也很关心爱护，可在工作上对下属要求极为严格，一旦出了问题，就毫不留情地严厉批评，按理说，这也属正常，可是杜娟却对上司的这种严厉怀有一种莫名的愤怒，虽然她每次都极力压制自己的这种情绪，可是，她真怕有一天，这种莫名的情绪会如火山喷发般倾泻而出，一发不可收拾……
通过跟杜娟交谈，李莉很快找到了一条重要线索：杜娟有一位极为严厉的父亲，从小对她的要求极为严格，这让她感到很压抑，所以潜意识里总是希望父亲能对自己和蔼一些，亲切一些。当她走上工作岗位，上司的年龄和父亲年龄差不多，她便把自己这种潜意识的心态投射到了上司身上，希望在父亲身上的缺憾不要在上司身上重现，所以当上司对她要求严厉时，不自觉地她也对上司有了“要求”，要求他应该对自己和蔼一些，而这种“无理要求”显然是很难实现的，所以便转化成了一种莫名的愤怒……这是一种很典型的“托付心态”。
心理调整方案：
找到了杜娟心理压力的症结，李莉给她开出了以下处方：
1，用自己的方式看到爸爸站在眼前，对他说：爸爸，我的生命是你和妈妈传给我的，你是这个世上唯一有资格做我父亲的人，在我出生的那一刻起，你和妈妈就给了我全部的爱、支持和力量，同时你也用你的方式帮助我成长，有些我理解的我已经接受，有一些我到现在还不理解的方式，我也知道那是出于爱，我会………
2，用自己的方式看到上司站在眼前，对他说：你是我的上级，不是我的爸爸，我把对爸爸的需求放在你身上是不恰当的，谢谢你帮我看到这一点，同时我也收回对你不恰当的要求，把他们放回到我的父母身上，谢谢你用这样的方式帮助了我成长，我也会努力做好自己的工作，用成人的方式处理工作中的事情，谢谢你!
……
就这样，经过心理调适，一段时间后，杜娟终于走出了自我压抑的烦恼，对上司的严厉要求也能正确面对了。
什么是“托付心态”?
“托付心态”指的是把自己的幸福或生活中各种问题的处理寄托在别人身上或另一件事情的成败上。只有别人怎么样我才能怎么样，只有那件事如何，这件事才能如何。而一旦这些要求在现实生活中得不到满足，便会转化为愤怒、抱怨、仇恨等负面情绪。很多有托付心态的人往往情绪不稳定，他们经常发现自己控制不了自己的情绪。所以，他们的情绪开关不在自己心里，而在对方的手上。
“托付心态”的种种表现：
1，婚姻或恋爱关系上：
我们常常听到类似“我是你的”、“只有你才能给我欢乐，没有你，我不知道怎样生活”这样的话。这是托付心态的典型体现。因为爱一个人便强行把控制自己人生快乐的权力托付给这个人，而要求对方必须奉行一些行为模式(因为这样我才感到开心，而对方即偏偏不这样做，使我不开心)，会使得这种关系很紧张。带给自己无力感和对方窒息感，这是很多婚姻和家庭问题的基本起因。
2，工作上：以为有一张文凭证书就一定能找到一份好的工作；进入了一家公司就认为这家公司应该照顾自己的一生(就算自己没有把工作做好)；又如上司感叹一下生意难做，自己便担心可能会裁员，以后的日子不知怎样过；顾客表现出稍微强烈一点的反应，自己便觉得受气。这些都是托付心态所造成的。
3，生活上：一旦生活上出现不如意，就抱怨政府、社会、风气、某些人等造成自己的不幸，而不是从自身出发去寻找问题的症结。
托付心态小实验
心理老师常常会通过下面的这个小实验来测试一个人的托付思想：
回想一件在过去的一年中让你最快乐的事情，那是件什么事?是什么使你如此快乐?请把它写下来。
在过去的一年中，你认为最痛苦、最令你伤心的一件事情是什么?是什么让你如此的伤心和难过?请你仔细地回想一下，然后把它写下来。
基本上所有的答案可归类为两种：一是以“我”开头的：我快乐，因为我完成了我的目标；我快乐，因为我做成了某事；我快乐，是因为我做了某个正确的选择；我痛苦，是因为我自己不够努力；我伤心，是因为我没有正确理解他人；我难过，是因为自己很粗心伤害了别人等等；一是以“别人”为开头的，我快乐，是因为“某某”为我做了一件什么事(有益于自己的事)；我快乐，是因为别人承认我的努力，确认我的价值；或是老板赏识我；异性爱上我；老师表扬我；朋友赞赏我；有人送给我礼物等等。
你是哪一种开头呢?如果是第一种，恭喜你。如果是第二种，很可能你已经犯了个错误，不知不觉把幸福快乐的主控权交到了别人的手中。所以你的幸福快乐很容易受到别人的影响。
专家解读
美国职业催眠治疗师、NLP培训师李中莹老师在《爱上双人舞》NLP执行师培训讲义中对于托付心态是这样描述的：托付心态是我们成长的过程中建立出来的自我价值不足，自我价值不足便需要外面的补足和别人的迁就，得不到这些，我们的负面情绪便会出现。
其实，每个人都需要照顾自己的人生，人生中之成功快乐，也只可以由自己找到，若要倚靠别人才有成功快乐，就算有这个可能，也是危险，因为别人既没有这份能力，也不一定会永伴身旁。别人也需要照顾自己的人生，争取他自己的一份成功快乐。如果在过程中顺便可以帮帮你，倒也无所谓，但是如果要减慢或者放弃他们对自己的照顾去迁就你，对你的态度便难以维持长久。更何况每一个人都在不断地改变中，昨天纵有完全一致的看法，今天都有可能出现分歧；没有两个人一样，也没有一个人可以维持不变的。
明白这个道理的人，会不断地强化自己本人的能力：增加自己的自我价值，培养自己的知识技能，并且提升自己的思想层次、、他们会以自己为生命的中心，同时抱着“三赢”(我好、你好、世界好)的信念，在为自己取得成功快乐的同时，也使其他人、整个世界有所提升。
当婚姻或工作出现问题，自己顿然感到迷惘的人，往往就是在平日打着“你应该照顾我”的托付心态。如果一个人有清晰的人生方向，工作的同事或配偶会使自己取得更大进步，获得更多的伙伴，但不应是完全操纵自己的人生成功快乐的主宰。
自己人生成功快乐的控制权本来就是在我们的手里，既没有人能比我们自己做得更好，也没有人会比我们自己更永远地全心全意、真心真意地去为此而努力。因此我们不应外求，亦无法外求。
案例回放：
她，杜娟(化名)，女性，32岁，已婚，某机关事业单位文员
心理咨询师：李莉，山东一泓健康研究中心首席高级心理咨询师
她的问题：她有一个和睦的家庭，一份令人羡慕的工作，可是看似温柔文静的她内心深处却时常处在惶恐和自责的矛盾之中。她有一个极富责任感、能力极强的上司，上司对下属也很关心爱护，可在工作上对下属要求极为严格，一旦出了问题，就毫不留情地严厉批评，按理说，这也属正常，可是杜娟却对上司的这种严厉怀有一种莫名的愤怒，虽然她每次都极力压制自己的这种情绪，可是，她真怕有一天，这种莫名的情绪会如火山喷发般倾泻而出，一发不可收拾……
通过跟杜娟交谈，李莉很快找到了一条重要线索：杜娟有一位极为严厉的父亲，从小对她的要求极为严格，这让她感到很压抑，所以潜意识里总是希望父亲能对自己和蔼一些，亲切一些。当她走上工作岗位，上司的年龄和父亲年龄差不多，她便把自己这种潜意识的心态投射到了上司身上，希望在父亲身上的缺憾不要在上司身上重现，所以当上司对她要求严厉时，不自觉地她也对上司有了“要求”，要求他应该对自己和蔼一些，而这种“无理要求”显然是很难实现的，所以便转化成了一种莫名的愤怒……这是一种很典型的“托付心态”。
心理调整方案：
找到了杜娟心理压力的症结，李莉给她开出了以下处方：
1，用自己的方式看到爸爸站在眼前，对他说：爸爸，我的生命是你和妈妈传给我的，你是这个世上唯一有资格做我父亲的人，在我出生的那一刻起，你和妈妈就给了我全部的爱、支持和力量，同时你也用你的方式帮助我成长，有些我理解的我已经接受，有一些我到现在还不理解的方式，我也知道那是出于爱，我会………
2，用自己的方式看到上司站在眼前，对他说：你是我的上级，不是我的爸爸，我把对爸爸的需求放在你身上是不恰当的，谢谢你帮我看到这一点，同时我也收回对你不恰当的要求，把他们放回到我的父母身上，谢谢你用这样的方式帮助了我成长，我也会努力做好自己的工作，用成人的方式处理工作中的事情，谢谢你!
……
就这样，经过心理调适，一段时间后，杜娟终于走出了自我压抑的烦恼，对上司的严厉要求也能正确面对了。
什么是“托付心态”?
“托付心态”指的是把自己的幸福或生活中各种问题的处理寄托在别人身上或另一件事情的成败上。只有别人怎么样我才能怎么样，只有那件事如何，这件事才能如何。而一旦这些要求在现实生活中得不到满足，便会转化为愤怒、抱怨、仇恨等负面情绪。很多有托付心态的人往往情绪不稳定，他们经常发现自己控制不了自己的情绪。所以，他们的情绪开关不在自己心里，而在对方的手上。
“托付心态”的种种表现：
1，婚姻或恋爱关系上：
我们常常听到类似“我是你的”、“只有你才能给我欢乐，没有你，我不知道怎样生活”这样的话。这是托付心态的典型体现。因为爱一个人便强行把控制自己人生快乐的权力托付给这个人，而要求对方必须奉行一些行为模式(因为这样我才感到开心，而对方即偏偏不这样做，使我不开心)，会使得这种关系很紧张。带给自己无力感和对方窒息感，这是很多婚姻和家庭问题的基本起因。
2，工作上：以为有一张文凭证书就一定能找到一份好的工作；进入了一家公司就认为这家公司应该照顾自己的一生(就算自己没有把工作做好)；又如上司感叹一下生意难做，自己便担心可能会裁员，以后的日子不知怎样过；顾客表现出稍微强烈一点的反应，自己便觉得受气。这些都是托付心态所造成的。
3，生活上：一旦生活上出现不如意，就抱怨政府、社会、风气、某些人等造成自己的不幸，而不是从自身出发去寻找问题的症结。
托付心态小实验
心理老师常常会通过下面的这个小实验来测试一个人的托付思想：
回想一件在过去的一年中让你最快乐的事情，那是件什么事?是什么使你如此快乐?请把它写下来。
在过去的一年中，你认为最痛苦、最令你伤心的一件事情是什么?是什么让你如此的伤心和难过?请你仔细地回想一下，然后把它写下来。
基本上所有的答案可归类为两种：一是以“我”开头的：我快乐，因为我完成了我的目标；我快乐，因为我做成了某事；我快乐，是因为我做了某个正确的选择；我痛苦，是因为我自己不够努力；我伤心，是因为我没有正确理解他人；我难过，是因为自己很粗心伤害了别人等等；一是以“别人”为开头的，我快乐，是因为“某某”为我做了一件什么事(有益于自己的事)；我快乐，是因为别人承认我的努力，确认我的价值；或是老板赏识我；异性爱上我；老师表扬我；朋友赞赏我；有人送给我礼物等等。
你是哪一种开头呢?如果是第一种，恭喜你。如果是第二种，很可能你已经犯了个错误，不知不觉把幸福快乐的主控权交到了别人的手中。所以你的幸福快乐很容易受到别人的影响。
专家解读
美国职业催眠治疗师、NLP培训师李中莹老师在《爱上双人舞》NLP执行师培训讲义中对于托付心态是这样描述的：托付心态是我们成长的过程中建立出来的自我价值不足，自我价值不足便需要外面的补足和别人的迁就，得不到这些，我们的负面情绪便会出现。
其实，每个人都需要照顾自己的人生，人生中之成功快乐，也只可以由自己找到，若要倚靠别人才有成功快乐，就算有这个可能，也是危险，因为别人既没有这份能力，也不一定会永伴身旁。别人也需要照顾自己的人生，争取他自己的一份成功快乐。如果在过程中顺便可以帮帮你，倒也无所谓，但是如果要减慢或者放弃他们对自己的照顾去迁就你，对你的态度便难以维持长久。更何况每一个人都在不断地改变中，昨天纵有完全一致的看法，今天都有可能出现分歧；没有两个人一样，也没有一个人可以维持不变的。
明白这个道理的人，会不断地强化自己本人的能力：增加自己的自我价值，培养自己的知识技能，并且提升自己的思想层次、、他们会以自己为生命的中心，同时抱着“三赢”(我好、你好、世界好)的信念，在为自己取得成功快乐的同时，也使其他人、整个世界有所提升。
当婚姻或工作出现问题，自己顿然感到迷惘的人，往往就是在平日打着“你应该照顾我”的托付心态。如果一个人有清晰的人生方向，工作的同事或配偶会使自己取得更大进步，获得更多的伙伴，但不应是完全操纵自己的人生成功快乐的主宰。
自己人生成功快乐的控制权本来就是在我们的手里，既没有人能比我们自己做得更好，也没有人会比我们自己更永远地全心全意、真心真意地去为此而努力。因此我们不应外求，亦无法外求。