嗓子不舒服在生活中实在是太常见了，感冒、上火、说话多、唱歌等都会让嗓子红肿热痛。
　　有一天夜里10点多，邻居家的王阿姨找到我，说：“我学了一段时间的声乐，明天就要参加区里的合唱比赛了。没想到，今天我的嗓子又干又痒，总会不自觉地清嗓子。要是明天我上不了场，那麻烦可就大了。”
　　我对她说：“教您一个方法，不用吃药打针，用了一准儿好!”
　　我给王阿姨找了一个水杯（一次性纸杯也可以），在水杯中倒上大半杯热水（水温不超过50℃），然后，我让她对着杯子大口吸气。王阿姨吸了约5分钟，感觉水凉了，我就帮她换了一杯热水。让她吃惊的是，在换水的过程中，她明显地感觉嗓子没以前发干、发痒了。
　　如果出现嗓子刺痒、干疼、有烧灼感或需要不停地清嗓子等情况，您不妨试试热蒸汽疗法。当然，要注意水温不要超过50℃，以感觉咽喉部舒适为宜。如果水温过高，它所释放的热气会伤害到口腔黏膜。
　　这种方法还有一个妙用。现在，患慢性咳喘、慢性咽炎的人越来越多，发病时，他们那剧烈的咳嗽声实在让人听了揪心。有些人伸着脖子咳得眼泪都流出来了，痰却没咳出来；有些人甚至因痰阻气道而发生了窒息。这时，也可以试着吸一吸水蒸汽，痰就会顺利地排出来。我以前到农村去义诊的时候，经常把这个方法教给当地的农民，他们都说效果很好。
　　有些时候，别小看一些小方法，它不仅能治病，还能带给我们意想不到的惊喜。