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[摘要]本文从健身功能、社会需求、教育视角、心理生理效益、经济学角度、娱乐性、教育改革角度分析了在高校中开展休闲体育的重要性,并提出了高校休闲体育项目的开发方向。
[关键词]高校;休闲体育;重要性
[作者简介]朱军(1969-),男,河南省永城市人,永城职业学院语言文化系,副主任,从事体育教学与大学生思想品德、学生心理健康、教师心理品质等方面的研究。
随着经济增长和人们物质生活水平的提高,促使人们的运动行为和体育价值观念发生着悄然的改变。在高度发达的现代社会,寻求身心愉悦、消遣余暇时间是人们参加体育活动的主要目的,以休闲娱乐为主体的体育活动将为越来越多的人们所青睐。作为具有休闲特质的高校体育,为了更好的贯彻新《纲要》,使学生达到体育课程目标要求,就学校体育而言,休闲体育走进课堂能提高学生正视休闲体育文化,帮助学生树立正确的休闲观,视休闲体育为一种高尚、文明、科学的生活方式。所以,在高校中开展休闲体育是时代的需要,具有一定的现实意义。
一、休闲体育概述
随着我国全面建设小康社会的目标的达成,人们对生活质量也将会有更高的要求,社会生产和生活物质丰富,社会余暇时间大幅增加,如何有益于身心健康地度过大量的余暇时间已引起人们重视。
休闲体育是指人们在工作、学习之余进行的积极主动的、轻松愉快的、无心理负担的一些健身娱乐活动。休闲体育追求在欢悦和谐的氛围中,达到日积月累地实现增强体质、促进健康、恢复体力、抵御疾病、调节心理、陶冶情操、激发生活欲望、培养高尚道德品质、改善人际关系、满足精神追求以及享受高质量人生乐趣等目的。它正成为人们生活中不可缺少的重要内容。高强度、快节奏的现代生活方式正在改变着人们的生活。社会竞争激烈、知识快速更新、信息“爆炸”、社会在创造出空前财富的同时,也给生活在现代社会的人们施加了比以往更大的压力。精神紧张、体力活动不足以及营养过剩等,造成精神压抑、肥胖、心血管疾病、糖尿病等“现代病”的流行。人们渴望愉快,渴望健康,回归自然的休闲运动变成了时尚。时下流行的“请人吃饭不如请人流汗”就是人们推崇休闲体育的最好佐证。科学技术的进步及其在生产、生活中的广泛应用,为休闲体育的来临奠定了雄厚的物质基础,充裕的闲暇时间,是休闲体育的社会化、终身化成为可能。
二、休闲体育在高校中开展的重要性
(一)从健身功能看,没有健康就没有事业,没有健康就没有欢乐,更谈不上有什么幸福,所以,没有健康就没有一切,通过休闲体育的锻炼能促进血液循环,增强人体各器官的功能,提高新陈代谢的能力,达到预防疾病增进健康的功能。养成良好的体育运动行为,可以维持充沛的体能,改善与增进活动的技能,也可以消除疲劳放松身心,保持充足精力和精神状态,更好地投入学习与生活。
(二)从社会需求来看,通过休闲体育运动可增进同学间的友谊、人际关系、与异性相处的能力以及团体归属感等。其次,休闲运动可帮助学生模拟各种社会角色,如决策者或服从者、组织者或被组织者等等,以及在活动中由分工不同而承担的不同角色,这种“预演式”的角色承担,可提高他们的社会适应性,加速自我成长,这些功效是其它学科所难以替代。另外,休闲体育的开展有一片重要的领域是野外运动,组织教学冲破校园的围墙,深入社会和亲近自然环境,通过了解周围事物,可收到促进人与自然和谐关系、人与人的沟通,体贴别人,了解同伴的感受,与同伴分享想法,得到同伴的支持,支持同伴的想法,得到别人的信赖以及信任同伴等协同效益。
(三)从教育视角来看,一些大学生还存在着就业应聘认识的偏差,认为就业不是靠能力、技能、专长、学识、修养等综合素质,而是主要依靠“关系”的过时观点,也有一些大学生受一些社会上丑恶现象腐蚀。因此他们不思进取,闲散,参与不正当活动或涉足不良场所,甚至走向犯罪道路。因此,学校体育应加强对休闲体育的宣传,帮助学生树立正确的人生休闲观。我们知道健康向上的休闲不仅有利于身心健康,而且有利于良好社会风气的形成及社会的进步;相反,消极的休闲嗜好,不仅容易伤害自身,甚至有可能形成反社会的行为。积极参与体育休闲运动是最有效、最有趣、最积极,也是最廉价的途径。从事休闲体育运动的人们大多是热情奔放、乐观向上的,这个群体的人思想很容易互相沟通。把学生吸引来参与体育休闲运动,享受运动乐趣、体验成功的喜悦、感受自然的魅力,接受特殊的体育文化熏陶,有助于学生的健康心理的确立、人格的塑造。为此,要培养学生对休闲体育运动的兴趣与习惯,视经常性的休闲运动为一种高尚、文明、科学的生活方式,并逐渐形成自觉行为。
(四)从心理分析来看,体育休闲项目能满足大学生体育运动的欲望与冲动,它突出的心理体验是宽松心态、抒解生活压力、启发心智和生命的质量。它不要求遵守刻板的规则,不是以通过比赛追求成绩,也不通过严肃繁重大运动量的训练,而是融入智力的开发、自然环境的魅力、游戏的趣味、刺激的诱惑、协同与互助等因素的体育活动,追求身心放松和舒畅。体育休闲运动能最大限度地满足广大学子的运动激情和自我表现欲望,有利于大学生自我价值的体现、自我潜力的开发,增强社会群体认同感和自我评价能力,形成持久稳定的终身体育思想观。
(五)从经济学角度来看,随着人们对休闲体育的价值的认识与了解日益加深,关注健康投资,乐意花钱买休闲、买娱乐、买健康和通过休闲体育生活方式来提高现代生活质量已成为当今人们新的社会时尚追求。交费参加体育俱乐部、参加体育比赛、学习运动技术等都已成为人们的现今共识和自愿遵守的行为准则。人们在体育活动中通过运动来调节身体机能,调整精神和心理状态,从而达到提高身心健康水平。
(六)从娱乐角度看休闲体育的娱乐性是由项目的特点决定的,它没有竞技体育激烈的对抗,且可以回避因失败而产生消极心理 。休闲体育本身的趣味性是吸引众多体育爱好者的根本所在。现代人为了消除工作快节奏带来的心里紧张和来自身体上的疲劳,大多数人选择在野外进行休闲体育活动,这样可以欣赏大自然美丽的景色,又能体味休闲运动的无穷乐趣,如野外旅行、划船等。通过自身活动感受到一种明快、喜悦、乐观的精神体验;又如夏日里人们在风景旖旎的海滨进行冲浪运动,带给你的愉悦和刺激是无法用语言表达的。因此,要感受休闲体育运动的乐趣,就必须亲身投入到运动中去。
从事休闲体育运动能体味无穷的乐趣,而观赏休闲体育运动也能带给你极大的精神享受。体育运动都会吸引观众,有时观众的情绪气氛比运动者更激烈,特别是当人们看到运动者做出精彩表演时,人们在喝彩时仿佛自己也置身其中,这种愉快的音符便很快传递扩散开来,只要你靠近休闲体育活动便会被它深深地吸引。喜悦常常给身体以新的活力,是推动一个人活动的“特效药”。这正是现代休闲体育运动所具有的无限魅力。正是这些魅力,诱发了人们参与休闲体育运动的欲望。
(七)从教育改革角度来看,学生利用自己闲暇时间充分投身到休闲体育运动中,逐渐打破学校体育以教授运动技术为主体的教学模式。更多的学生开始走近休闲体育运动,特别是课外活动,投身到运动场中,到大自然中去,开展多种多样的休闲体育运动:徒步越野、山地越野、定向越野、漂流、沙滩排球、草地排球、足球游戏等,尽情享受休闲体育运动带来的激情和快乐。
三、高校休闲体育项目的开发方向
很多健康专家认为,人类需要回归自然,寻找人类的本性。休闲体育在内容选择上应该倾向于在大自然中进行的活动,真正使人的精神得到松弛,身体得到锻炼。同时,丰富、时尚、新颖、刺激、好玩的休闲体育内容给高校体育教学的开发提供了许多遐想,这些休闲体育项目将带给大学生们广阔的选择空间,这些项目有的是智力与体力的考验,有的是刺激,有的是消遣,有的是生活技能学习,也有的是胆识探险、挑战自我等等。通过休闲体育的活动,学生们在宽松、愉悦、自由的环境中娱乐、锻炼、学习、提高、发展,从中获得了乐趣,增进了健康,增加了人与人之间的沟通与协同,热爱生活、享受生活、肯定自我。休闲体育符合当代大学生的需求。
我们还可以对一些体育项目进行改造,如规则改变、竞技运动较高的项目进行休闲化、教学内容结合生活化、体育娱乐化,让学生喜爱。通过人的观念的转变和对运动项目的改造,使休闲体育能够迎合绝大多数学生的需要,这是休闲体育教学的立足点。
四、结束语
我们认为休闲体育是实现高校体育思想“健康第一”很好的切入点,是高校体育实现可持续发展的立足点。它的形式多样、表现各异、实效有趣、宽松愉悦等特点适合当代大学生的需求,有助于学生形成长久的体育行为、习惯和意识,实现终身体育和学校体育接轨,更能体现关注学生健康,创造人文关怀的教学环境,提高学生生活质量。高校体育教学教材离不开竞技运动,树立竞技运动的休闲化和健身运动的生活化是对休闲娱乐本位的回归。
[参考文献]
[1]刘华平.21世纪初的中国休闲体育[J].北京体育大学学报,2000,(1).
[2]吴贻刚.中外休闲体育研究的现状与问题[J].上海体育学院学报,2003,(3).
[3]丁英俊,崔伟,林克明.大学体育教程[M].河南人民出版社,2006.
[关键词]高校;休闲体育;重要性
[作者简介]朱军(1969-),男,河南省永城市人,永城职业学院语言文化系,副主任,从事体育教学与大学生思想品德、学生心理健康、教师心理品质等方面的研究。
随着经济增长和人们物质生活水平的提高,促使人们的运动行为和体育价值观念发生着悄然的改变。在高度发达的现代社会,寻求身心愉悦、消遣余暇时间是人们参加体育活动的主要目的,以休闲娱乐为主体的体育活动将为越来越多的人们所青睐。作为具有休闲特质的高校体育,为了更好的贯彻新《纲要》,使学生达到体育课程目标要求,就学校体育而言,休闲体育走进课堂能提高学生正视休闲体育文化,帮助学生树立正确的休闲观,视休闲体育为一种高尚、文明、科学的生活方式。所以,在高校中开展休闲体育是时代的需要,具有一定的现实意义。
一、休闲体育概述
随着我国全面建设小康社会的目标的达成,人们对生活质量也将会有更高的要求,社会生产和生活物质丰富,社会余暇时间大幅增加,如何有益于身心健康地度过大量的余暇时间已引起人们重视。
休闲体育是指人们在工作、学习之余进行的积极主动的、轻松愉快的、无心理负担的一些健身娱乐活动。休闲体育追求在欢悦和谐的氛围中,达到日积月累地实现增强体质、促进健康、恢复体力、抵御疾病、调节心理、陶冶情操、激发生活欲望、培养高尚道德品质、改善人际关系、满足精神追求以及享受高质量人生乐趣等目的。它正成为人们生活中不可缺少的重要内容。高强度、快节奏的现代生活方式正在改变着人们的生活。社会竞争激烈、知识快速更新、信息“爆炸”、社会在创造出空前财富的同时,也给生活在现代社会的人们施加了比以往更大的压力。精神紧张、体力活动不足以及营养过剩等,造成精神压抑、肥胖、心血管疾病、糖尿病等“现代病”的流行。人们渴望愉快,渴望健康,回归自然的休闲运动变成了时尚。时下流行的“请人吃饭不如请人流汗”就是人们推崇休闲体育的最好佐证。科学技术的进步及其在生产、生活中的广泛应用,为休闲体育的来临奠定了雄厚的物质基础,充裕的闲暇时间,是休闲体育的社会化、终身化成为可能。
二、休闲体育在高校中开展的重要性
(一)从健身功能看,没有健康就没有事业,没有健康就没有欢乐,更谈不上有什么幸福,所以,没有健康就没有一切,通过休闲体育的锻炼能促进血液循环,增强人体各器官的功能,提高新陈代谢的能力,达到预防疾病增进健康的功能。养成良好的体育运动行为,可以维持充沛的体能,改善与增进活动的技能,也可以消除疲劳放松身心,保持充足精力和精神状态,更好地投入学习与生活。
(二)从社会需求来看,通过休闲体育运动可增进同学间的友谊、人际关系、与异性相处的能力以及团体归属感等。其次,休闲运动可帮助学生模拟各种社会角色,如决策者或服从者、组织者或被组织者等等,以及在活动中由分工不同而承担的不同角色,这种“预演式”的角色承担,可提高他们的社会适应性,加速自我成长,这些功效是其它学科所难以替代。另外,休闲体育的开展有一片重要的领域是野外运动,组织教学冲破校园的围墙,深入社会和亲近自然环境,通过了解周围事物,可收到促进人与自然和谐关系、人与人的沟通,体贴别人,了解同伴的感受,与同伴分享想法,得到同伴的支持,支持同伴的想法,得到别人的信赖以及信任同伴等协同效益。
(三)从教育视角来看,一些大学生还存在着就业应聘认识的偏差,认为就业不是靠能力、技能、专长、学识、修养等综合素质,而是主要依靠“关系”的过时观点,也有一些大学生受一些社会上丑恶现象腐蚀。因此他们不思进取,闲散,参与不正当活动或涉足不良场所,甚至走向犯罪道路。因此,学校体育应加强对休闲体育的宣传,帮助学生树立正确的人生休闲观。我们知道健康向上的休闲不仅有利于身心健康,而且有利于良好社会风气的形成及社会的进步;相反,消极的休闲嗜好,不仅容易伤害自身,甚至有可能形成反社会的行为。积极参与体育休闲运动是最有效、最有趣、最积极,也是最廉价的途径。从事休闲体育运动的人们大多是热情奔放、乐观向上的,这个群体的人思想很容易互相沟通。把学生吸引来参与体育休闲运动,享受运动乐趣、体验成功的喜悦、感受自然的魅力,接受特殊的体育文化熏陶,有助于学生的健康心理的确立、人格的塑造。为此,要培养学生对休闲体育运动的兴趣与习惯,视经常性的休闲运动为一种高尚、文明、科学的生活方式,并逐渐形成自觉行为。
(四)从心理分析来看,体育休闲项目能满足大学生体育运动的欲望与冲动,它突出的心理体验是宽松心态、抒解生活压力、启发心智和生命的质量。它不要求遵守刻板的规则,不是以通过比赛追求成绩,也不通过严肃繁重大运动量的训练,而是融入智力的开发、自然环境的魅力、游戏的趣味、刺激的诱惑、协同与互助等因素的体育活动,追求身心放松和舒畅。体育休闲运动能最大限度地满足广大学子的运动激情和自我表现欲望,有利于大学生自我价值的体现、自我潜力的开发,增强社会群体认同感和自我评价能力,形成持久稳定的终身体育思想观。
(五)从经济学角度来看,随着人们对休闲体育的价值的认识与了解日益加深,关注健康投资,乐意花钱买休闲、买娱乐、买健康和通过休闲体育生活方式来提高现代生活质量已成为当今人们新的社会时尚追求。交费参加体育俱乐部、参加体育比赛、学习运动技术等都已成为人们的现今共识和自愿遵守的行为准则。人们在体育活动中通过运动来调节身体机能,调整精神和心理状态,从而达到提高身心健康水平。
(六)从娱乐角度看休闲体育的娱乐性是由项目的特点决定的,它没有竞技体育激烈的对抗,且可以回避因失败而产生消极心理 。休闲体育本身的趣味性是吸引众多体育爱好者的根本所在。现代人为了消除工作快节奏带来的心里紧张和来自身体上的疲劳,大多数人选择在野外进行休闲体育活动,这样可以欣赏大自然美丽的景色,又能体味休闲运动的无穷乐趣,如野外旅行、划船等。通过自身活动感受到一种明快、喜悦、乐观的精神体验;又如夏日里人们在风景旖旎的海滨进行冲浪运动,带给你的愉悦和刺激是无法用语言表达的。因此,要感受休闲体育运动的乐趣,就必须亲身投入到运动中去。
从事休闲体育运动能体味无穷的乐趣,而观赏休闲体育运动也能带给你极大的精神享受。体育运动都会吸引观众,有时观众的情绪气氛比运动者更激烈,特别是当人们看到运动者做出精彩表演时,人们在喝彩时仿佛自己也置身其中,这种愉快的音符便很快传递扩散开来,只要你靠近休闲体育活动便会被它深深地吸引。喜悦常常给身体以新的活力,是推动一个人活动的“特效药”。这正是现代休闲体育运动所具有的无限魅力。正是这些魅力,诱发了人们参与休闲体育运动的欲望。
(七)从教育改革角度来看,学生利用自己闲暇时间充分投身到休闲体育运动中,逐渐打破学校体育以教授运动技术为主体的教学模式。更多的学生开始走近休闲体育运动,特别是课外活动,投身到运动场中,到大自然中去,开展多种多样的休闲体育运动:徒步越野、山地越野、定向越野、漂流、沙滩排球、草地排球、足球游戏等,尽情享受休闲体育运动带来的激情和快乐。
三、高校休闲体育项目的开发方向
很多健康专家认为,人类需要回归自然,寻找人类的本性。休闲体育在内容选择上应该倾向于在大自然中进行的活动,真正使人的精神得到松弛,身体得到锻炼。同时,丰富、时尚、新颖、刺激、好玩的休闲体育内容给高校体育教学的开发提供了许多遐想,这些休闲体育项目将带给大学生们广阔的选择空间,这些项目有的是智力与体力的考验,有的是刺激,有的是消遣,有的是生活技能学习,也有的是胆识探险、挑战自我等等。通过休闲体育的活动,学生们在宽松、愉悦、自由的环境中娱乐、锻炼、学习、提高、发展,从中获得了乐趣,增进了健康,增加了人与人之间的沟通与协同,热爱生活、享受生活、肯定自我。休闲体育符合当代大学生的需求。
我们还可以对一些体育项目进行改造,如规则改变、竞技运动较高的项目进行休闲化、教学内容结合生活化、体育娱乐化,让学生喜爱。通过人的观念的转变和对运动项目的改造,使休闲体育能够迎合绝大多数学生的需要,这是休闲体育教学的立足点。
四、结束语
我们认为休闲体育是实现高校体育思想“健康第一”很好的切入点,是高校体育实现可持续发展的立足点。它的形式多样、表现各异、实效有趣、宽松愉悦等特点适合当代大学生的需求,有助于学生形成长久的体育行为、习惯和意识,实现终身体育和学校体育接轨,更能体现关注学生健康,创造人文关怀的教学环境,提高学生生活质量。高校体育教学教材离不开竞技运动,树立竞技运动的休闲化和健身运动的生活化是对休闲娱乐本位的回归。
[参考文献]
[1]刘华平.21世纪初的中国休闲体育[J].北京体育大学学报,2000,(1).
[2]吴贻刚.中外休闲体育研究的现状与问题[J].上海体育学院学报,2003,(3).
[3]丁英俊,崔伟,林克明.大学体育教程[M].河南人民出版社,2006.