浅谈恐惧

来源 :今日湖北·下旬刊 | 被引量 : 0次 | 上传用户:maamyaayha
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  摘 要 许多恐惧都来自于我们对世界的不理解,这个世界对我的控制。在情感系统里,恐惧是一种非常重要的负面情绪,本文通过对恐惧的孩子和恐惧的父母身上不同的呈现,来揭示他们之间又会有哪些必然的联系呢?
  关键词 恐惧 陪伴 倾听 父母和孩子
  下雨天踩着雨滴嬉戏,夏天在水龙头里玩水,玩泥巴,玩沙,冬天在雪地里打滚打雪仗……这样的场景是否让我们除了感受到喜悦和自由,还有一个词语应该是无惧。对一个家庭而言,一个恐惧的家长,必定孩子的问题会很多,一个恐惧的孩子,尽管他的产生会有许多因素,但是直到成年依然恐惧,必定会有一个有问题的原生家庭。而往往孩子的问题越多,父母就越容易产生焦虑和恐惧,越是焦虑和恐惧,就越容易形成有问题的孩子。那么到底恐惧会在孩子或是父母身上会有怎样的呈现,他们之间又有哪些必然的联系呢?
  一、恐惧的孩子
  恐惧的孩子常常会很难跟人亲近并保持亲密的接触,他们不能承受长久的注视,也不会迅速的依赖他人,而是经常处于戒备状,他们会显得比较急躁,满意度低,容易发脾气。而这些恐惧来源于哪里?用哪些行为表达?我们应该如何帮助他们呢?
  1、恐惧从哪里来?
  当孩子还在母亲子宫里感受到的除了温暖还有安全,这是基本的生存需求,降生后越来越多的期待着得到更多的温暖、安全、理解、爱护等等,此时除了生存需求,也越来越多的期待着更多的东西。于是父母会尽可能的给予更多的关怀和温暖,往往不太能够满足他们的期望。于是当某些孩子们不能理解的事情发生,或是经常受到冷落,恐惧就会因此而生。其实更多时候孩子是比成年人更容易敏感,特别是对于突发的、痛苦的、或是缺乏亲情的情况下,例如幼年与父母分离,父母或是家人大吵大闹,被同学嘲笑家庭关系的不正常,电视里暴力等等,都会给孩子带来惊吓。此外,难产、早产、新生黄疸的婴儿都可能会受到惊吓,严重的还会让孩子经常处于紧张的情绪当中。综合起来大致有如下几个方面的原因:
  A、对不知道发生的事情产生恐惧;
  B、过往类似的痛苦,因回忆产生的;
  C、对陌生的事物产生的;
  D、被类似的物品吓唬或是受到伤害过;
  E、见到其他孩子害怕;
  F、当孩子不能区分想像和现实时容易产生;
  G、把许多自己无法理解的东西想象的恐惧;
  H、接触过一些感受非常不舒服的物品;
  I、看到丑陋的东西;
  J、大自然的现象如闪电,打雷,地震等,或是强光,燥音等;
  K、父母害怕经常对孩子说很可怕的东西,或是成年人害怕没有说,却用身体语言表达出来的害怕。
  2、表现恐惧的几种方式
  孩子们表达恐惧的方式会有害怕、紧张、胆小、回避、攻击或是愤怒,而害怕、胆小、紧张和回避是比较常见的几种方式,很容易被家长发现并且给予相应的关注,而攻击和愤怒的情绪常常会引起家长的反感和指责,反而会忽略孩子内心真实的恐惧体验。
  攻击:有时,孩子并不会直接表现出哭闹,害怕,甚至也不会向外人寻求帮助,他们会非常固执的躲避某个活动、某些人或是某个地点,或是在他们感到害怕的场合采取攻击行为。
  愤怒:当孩子处境危险或是经常无人陪伴时,他们无法抗争,也无处可逃,这样的记忆会让他们深深陷入恐惧的境地,为了更少的体验到那样的伤痛,他们除了奋起反抗别无选择。有时实际的威胁并不存在,但是因为昔日的恐惧缠绕着他,他会再次用愤怒作出自卫的反应。
  3、如何来帮助他们
  陪伴、鼓励和给予更多的关注。刚才我们已经分析过恐惧来源于哪里,于是当我们发现孩子的恐惧时,首先需要做的是迅速给予及时的反应,共情、或是倾听让孩子情绪稳定下来,或者拥抱,分散注意力等,其次是核实恐惧的内容,如果是来源于某些物品,并且没有引起孩子非常过激的反应,尝试去解释和鼓励孩子。相当部分情况下孩子的恐惧是因为认知,随着他们的生理,心理得到不断的发展,许多恐惧的东西也会逐渐被他们认可,因此对某类物品或是属性的恐惧比较常用我们一起玩,或是将这些物品和愉快的东西放在一起。如果是由于某些特定的经历,例如与父母的分离等造成的恐惧,你必须心平气和的允许他们挣扎和哭泣,尽可能的给予更多的陪伴和关注来增加他们的安全感。如果此时还能运用平和的声调安抚孩子,会让他充满自信,勇敢的面对恐惧。
  而这里着重要强调的是,如果过多的给予同情,或是表现的冷淡和不耐烦,他们就无法放松的宣泄自己的恐惧,并且也让他们失去体验自己恐惧的机会,而往往这样的体验却是治愈过程里非常重要的部分。
  此外,孩子有时为了掩饰自己的恐惧,他们可能会因为感到孤独,被人冷落而不知所措,这种状态下,他们可能会突然打别人一下,或是推弟弟一下,这些行为往往会让父母感到讨厌,也会被认为行为粗鲁。孩子感到恐惧的事件常常会原原本本地再现孩子的行为中。例如当孩子受到过辱骂或是欺负,在情绪紧张时会脱口骂人或是同样欺负别人,不论他是否懂得那个词或是那件事是否有什么含义。因此帮助一个由于恐惧产生攻击行为的孩子,父母必须学会预见行为的发生,在攻击前就及时制止。
  当孩子因恐惧而产生的不当行为里,成年人往往会以严厉、羞辱或是反感来表达,而事实是孩子们可能会因为成年人这种处理方式,让某些行为暂时得到停止,但是内心的恐惧和不安会诱发强烈的不安全感,最终会导致他们成年后影响亲密关系和人际关系。因此当他们恐惧时,给他们更多的空间倾诉,允许他们待在亲人身边有些小小的肢体接触,直到慢慢放松。此时我们需要提供的仅仅是拥抱和倾听。
  二、恐惧的父母
  恐惧的父母往往会以要求和期望来表达他们的爱:你必须变成优秀和美好,我才认为安全;你必须变的有能力,我才能更放心;你必须按照我说的方式去做,你才不会吃亏。真的是这样吗?父母真的知道什么样的人生道路是最好的吗?父母真的知道孩子到底需要什么吗?如果父母本就是一个惊恐和不安的家长,你怎么指望用教育的方式可以教育出一个不一样的孩子,而事实是,父母管得越多,孩子越会成为你。
  万物需要的从来不是教育,而是自我学习。恐惧往往容易产生控制,控制欲越强越容易紧紧抓住某些东西,以此证明是安全的。而孩子们的心却往往又是自由的,他们会很难以掌控和驾驭,因此恐惧的家长会不断的认为孩子问题越来越多,因为他们无法掌控,而孩子的问题真的是问题吗?如果没有父母的评判和控制,孩子真的那么难教育吗?所有这些假设,都是真的吗?是谁假设一个有问题的孩子?那又是谁的问题呢?谁制造出一个有问题的孩子呢?一块丑陋的石头真的从哪个角度都是一块丑陋的石头吗?所有的只是自己问题的投射而已。
  三、很多不良情绪都源于孩童期
  人天生是会想念,热爱,与他人合作,乐于接受挑战的。而童年的每一次伤害几乎都会归咎于自己的原因而责备自己,因此几乎每一次伤害都会是一次沉重的打击,然而其实孩子们又是会治愈创伤的,他们会选择笑、哭、发抖、出汗、发脾气、打哈欠等行为来帮助自己排解恐惧情绪,非常糟糕的是,此时治愈常常会被无情的打断,不准哭、不准闹。如果此时父母能够给予更多的空间听听他们想说什么,给予他们更多的尊重、理解、信任和爱,治愈依然可以再次发生,很残忍的又会再次失去治愈的机会,如此这样没有愈合的创伤,最终导致的是孩子会变得越发不理智和行为僵化。恐惧的父母来源于他们恐惧的童年,如果没有治愈又会周而复始的影响着下一代的童年,这也许就是原生家庭带给我们的痛苦,而最终解决的方式只有一个:自我成长!
  参考文献:
  [1]]孙瑞雪.爱和自由[M].中国妇女出版社,2004.
  [2]宿春礼主编.犹太人教子枕边书[M].中国华侨出版社,2011.
  [3]林夕编著.好父母也会犯错误[M].新时代出版社,2011.
  [4]孩子最害怕父母做的八件事.人民网.
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