长寿老人的心理特点

来源 :现代养生 | 被引量 : 0次 | 上传用户:liongliong522
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  健康长寿是老年人追求的生活目标之一,保持合理的营养,有规律的生活习惯和适度的运动对保健、长寿有很大帮助。同时,具备良好的心理品质对老年人的健康长寿也有很重要的意义。有关研究表明,长寿老人所具备的心理优势是他们获得健康长寿的一个重要原因,长寿老人的心理优势主要包括以下几个方面:
  
  1.满足现状常言道,知足者常乐,长寿老人对自己的生活、工作状况、个人成就、能力、性格等都比较满意,对自己以前的经历评价较高,回顾过去的工作和生活经历,觉得自己活得很有价值、有意义,对自己的过去和现在都很满意。
  
  2.处世乐观 曾经经历过诸多的风风雨雨,悲欢离合,无论在顺境还是逆境之中,长寿老人都能乐观处世,在艰难困苦、坎坷中看到希望,看到明天,不为个人得失而抑郁悲观,不因道路曲折而灰心丧气。豁达乐观的处世态度使长寿老人总能保持愉快的心境,笑口常开。
  
  3.情绪稳定人的情绪会因生活、工作中的各种事件而发生波动,为成就而愉快,为失去所爱而伤心。情绪稳定性差的人,常会因生活中这样或那样的遭遇产生较大的情绪反应,表现为好激动、常生气、爱伤心等。而长寿老人由于生活阅历丰富,对挫折耐受力强,对情绪控制力好等原因,能够保持较为稳定的情绪。据调查,有95%以上的长寿老人情绪稳定,社会适应力强,能经得起生活中的各种不良刺激,即使遭受重大精神创伤也能很快调整情绪。
  
  4.个性平和、胸襟坦荡长寿老人个性良好、平和,能以积极的态度面对现实,主动承揽责任,参与工作,待人和善,慈祥,宽厚,心胸开阔,不拘小节,平易近人,关心晚辈,不仗势欺人,不以权压人,能与周围人保持良好的人际关系,能在和谐的交往中获得心理满足。而且长寿老人兴趣广泛,热爱生活,且生活内容丰富。
  
  5.对生活充满信心长寿老人大都对生活信心十足,热衷于所从事的工作或娱乐活动,能发挥自己的优势参与工作或帮助他人,并从中获得满足感和乐趣。在工作和生活中充分发挥个人能力,体现人生价值,并得到他人的肯定和尊重。
  心理保健具备了这些心理优点,你一定会健康长寿,美满幸福。
其他文献
近几十年来,飞速发展的科学技术改变了人们的工作及生活方式,现代社会正在享受着方便、快捷和丰富的文明成果。然而,仿佛是一对“孪生兄妹”,冠心病、脑中风等“现代文明病”也逐步地蔓延开来,并有向年轻化发展的趋势。高级白领、科研人员英年早逝者经常见于报端(如近来陈逸飞、高秀敏和古月等人接连辞世),甚至有小学生患上高血压,中学生已经出现动脉硬化。另外,血液循环不良而引发的精神焦虑、头痛头晕者,以及“慢性疲劳
我今年53岁,1992年9月,我发现淋巴结肿大,12月去医院一检查,诊断为恶性淋巴瘤(西医叫何杰金氏病),并已大面积转移,头颈、纵膈都有肿块,最大的已有鸭蛋那么大,小的不计其数。脾脏也肿大,是三度何杰金氏病。12月底医院决定用化疗,因为我原来体质差,白细胞就低,第一次化疗后,就昏迷了数小时,心脏跳得很快,血色素降至7克,白细胞计数3000,肝脏的谷丙转氨酶也升高,恶心呕吐,根本不想吃东西。回家后,
我们在梳头的时候总会有少许头发脱落,让人心烦。不过,你们知道头发可以被溶化吗?    准备材料:  一些头发(可以是平时梳头时掉下来的),一只玻璃杯,一瓶漂白剂。    魔法进行中:  1.把一些头发丝卷几下放入玻璃杯里。  2.在玻璃杯里加入漂白剂,直到把头发完全浸没为止。  3.静置半小时。    魔法展现:  这时你会看到,刚开始的时候漂白剂会产生气泡,然后是头发丝上冒出小泡,直至被完全溶化
期刊
1.经常眨眼法平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑,使之增进眼球的滋润。闭眼时要求挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。2.热
一、多项政策推进行业发展,再生资源回收率提升空间大rn再生资源是指在人类的生产、生活、科教、交通、国防等各项活动中被开发利用一次并报废后,还可反复回收加工再利用的物
香蕉是快乐食品情绪抑郁,使人患病短寿,而精神快乐,使人健康长寿。科学家研究指出,情绪与社会交往、人际关系、心理状态有密切关系,同时与食物也有一定的关系。在众多食物中,香蕉被称为“快乐食品”。这是什么原因呢?因为香蕉中含有丰富的色氨酸。色氨酸进入人体后,转化为“血清素”,这种物质能够刺激神经系统,给人带来欢乐;假若您烦躁不安、心神不宁,它有镇静安神的作用;假若您夜晚失眠,它又能够催眠,这就是所谓的“
期刊
介绍了开发气象网上计算器的目的、用途、基本结构及主要的开发语言。重点阐述了计算器开发中的技术处理、编程技巧及计算气象物理参量的数学表达式推导等。最后提出了该计算器尚存的不足及未来改进增强其功能的设想。
2.防治肿瘤的饮食要求    肿瘤多种多样,其发病因素也是多因多果。由于肿瘤的代谢异常,与饮食有着密切的关系,它既可以致癌也可以防癌。下面介绍与癌有关或可以防癌的饮食。    (1)少食动物脂肪,并选用含不饱和脂肪酸的油类:食入脂肪过多与乳腺癌发病率有关,多食用含不饱和脂肪酸动植物油或制品,可保护消化道细胞,预防癌症发生。    (2)多吃谷类食品——豆类、荞麦、薯类、薏米。  豆类:每餐可以没有
近一阶段,针对“胆固醇与健康”的报道引起了社会各界的广泛关注。公众关注焦点围绕胆固醇来源与日常膳食的关系、胆固醇与心脑血管疾病关联,以及胆固醇科学管理方式等问题,