“空气清新剂、蚊香、洁厕灵、樟脑丸、清凉油、加湿器等，这些在我们日常生活中随处可见又再正常不过的物品，却可能使人气短、哮喘、胸闷、咳嗽，甚至有致命的危险。”中日友好医院呼吸与危重症医学科副主任刘国梁如此说道。

● 走进哮喘患者

　　刘主任讲述了他曾接诊的案例，“六月高考季，一个来自南方的小女孩儿半夜来看急诊，见到她时喘息非常明显，且大汗淋漓，她根本说不出话来，无法表述情况，我们一听双肺的声音都没有了，量血压发现血压也非常低，就给她进行紧急气管插管治疗，接着就昏迷了，又給她上呼吸机。在这个过程中发生了一个非常危险的情况，她发了生气胸也就是肺破裂的情况，我们又给她做引流等。经过抢救，又住院了半个月，才康复出院。”
　　刘主任分析，小女孩不适应北京的天气，再加上北京蟑螂多，她晚上点了蚊香，由此导致呼吸困难、喘气症状出现。

● 知悉预警信号

　　刘主任说，哮喘的危害很大，哮喘会影响我们的气道通畅，一般情况下，气道是开放的，当哮喘患者长期或长时间接触刺激性的危险品就会引起气道水肿，使气道变得狭窄，导致呼吸困难，甚至有窒息猝死的危险。哮喘患者平时不仅无法正常工作就业、还会对肺部功能造成不可逆的下降，因此哮喘越早规范治疗，可逆的机会就越高。在日常生活中，当出现什么样的症状时，我们需要提高重视，多留意自己的身体呢？
　　成人患者如果超过一个症状（喘息、气短、胸闷和咳嗽），就是很好的预警表现。其次夜间或早晨症状常常加重，症状表现和强度可随时间变化。再者症状是由病毒感染（感冒）、锻炼、接触过敏原、天气变化或刺激物如汽车废气、烟雾或强烈的气味等触发。
　　刘主任介绍，除此较为明显的症状外，平时也有一个小小的测定呼吸气流流速的方法。即我们站在一定的距离内，顺势吹蜡烛，看一口气能吹灭几根蜡烛，就能说明呼吸的流速。
　　还有一个更加科学准确的方式，就是用峰速仪去测量。在峰速仪侧面有一排数字，有一个上下移动的红色游标，它用来指示吹出的呼吸力量的流速。使用时一手拿住峰速仪，另外一只手捏住鼻子，然后深深地吸一口气，一直把它吸得满满的，这时把峰速仪放在嘴上，用最大的力气、最快的速度，突然猛吐一口气，把气吐干净。峰速仪上的红色游标会被你的气流冲出一定的距离，上面所显示的数字就是你的呼吸流速。数值大小常与他人比较，且需要参考同类状态人的预期值，呼吸流速数值还与性别、年龄以及早晚测定的时间有一定关系。

● 熟知预防措施

　　一旦患哮喘，就会成为一辈子呼吸的痛。在日常生活中，我们能注意些什么来防患于未然呢？


　　1.多吃水果。水果里面抗氧化成分比较多，可以非常好地预防哮喘。2.保持平静、淡定的心情。急躁、发怒、紧张等情绪很容易引起气道的炎症，过度激烈的情绪变化可以引起气道的痉挛，所以要锻炼遇事临危不乱的态度。3.母乳喂养，母亲不要抽烟。非母乳喂养的孩子，过早地接触过敏原，会引起免疫功能紊乱，易发哮喘。母亲吸烟可引起婴儿肺部发育不良，使哮喘发病率大大增加。3.日常饮食品种丰富，避免精细食物。吃得越杂，可以锻炼胃肠道功能免疫耐受情况，大大降低过敏的风险。4.通过减肥避免哮喘发病因素。肥胖和哮喘有共同的致病因素，肥胖的人容易引起食道反流、合并气道狭窄等刺激。5.避免哮喘激发因素。比如情绪压抑或激动，刺激性气味，空气污染等。
　　（编辑 王 幸）