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摘 要：排球是一项优雅而又文明的体育项目，深受广大青年学生的喜爱。但经常由于选择排球的学生多，上课课时少等原因，不能很好地让同学们掌握排球运动的精髓。而表象训练法正好填补了传统教学的不足，下面便针对这种方法展开讨论，并介绍表象训练法的一些应用举例，排球教学中的一些问题，以及表象训练法对于排球教学的作用，以期加快排球这一运动的发展。
关键词：排球教学 表象训练法 应用 实验比较
中图分类号：G842 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2013）09（a）-0196-01
排球是学生们都喜爱的运动之一，作为轻工学校的一员，我也非常喜爱排球运动，但由于课时少，学生的技术水平很难得到快速的提高，这一问题通常让教师在教学过程中感到很无措。表象训练法可以通过例如幻灯片、视频等媒体，再配合教师们恰当的讲解，将教学内容更加直观形象的展示给学生们，有利于学生们对教学内容全面的掌握，也有助于提高学生们学习的积极性。
1 表象分析法的应用举例
1.1 高职足球教学中的表象训练法
经调查发现，高职足球教学中采用表象训练法，已经被越来越多的同学所喜欢。据了解，这种表象训练法之所以被同学们所喜欢，是因为在高职足球的教学中采用表象训练法既可以促进学生对于足球的一些动作技术的自发性、积极性，在方案上得到优化，并且也优化了教学的环境，大幅度的提高了学生们的学习效率，又可以引发学生存在的潜力，提高学生们的主观能动性，并且做到有自己的意识运用表象，自觉的对回忆进行动作表象，通过表象来进行足球的练习。
1.2 跨栏训练中的表象训练法
表象训练法在体育运动中也极为普遍。在跨栏训练的长期过程中，运用表象训练法，是一种非常有效的训练方式，这种训练法应用于跨栏训练当中，主要的特点是充分的调动了学生们的学习特点以及能力上的高低差异和体质水平等方面的因素，并且将学生们的自主学习方式改善，能够自觉的考虑学习的内容，达到了训练的有效性，同时，还会在训练中不断地吸取经验和教训，在跨栏训练上，得到可喜的效果。
1.3 健美操教学中的表象训练法
经调查研究发现，在健美操的教学当中，如果采用传统的教学方法，往往会在练习的时候出现动作的遗忘、弄混、突然停顿、套路不正确、难以配合音乐节奏等问题。这时，往往选择采用表象训练法，采用表象训练法，有效地提高了运动的技能和节奏控制能力。
2 排球教学中的一些基本问题
排球运动是一种技巧居多、关联配合的一项团体的运动。在排球的教学当中，首要的任务就是培养学生们对于排球的兴趣，只有学生们对于排球产生兴趣，他们才会自发的学习并不断的探究，总的来说，一个人能够真正地去在意一项体育活动，最基本的前提是要对这项体育运动感兴趣，作为教练，要全面的发掘学生们的天分，并给与鼓励，培养学生浓厚的兴趣，并且在产生兴趣的基础上，加大力度加以引导，并不断的锻炼，提高学生们的运动能力，正像那句话：“兴趣是最好的老师”。
目前普遍的教学形式都是一种套路，老师或是教练充分的发挥着学生们的合作者与带领者的角色。在排球的训练中，重要的是教练与学生之间的沟通与互动，以期共同的发展。教练要认真的负起责任，做好训练方面的计划，在训练中要时刻监督学生们的训练情况，并且抓住每个学生所特有的特色，找到学生自身存在的优势，积极做好下一步的调动准备。同时，还要善于发现学生们的情绪，做好思想工作，不能因为情绪影响整体的训练，给学生们极大的鼓励，让学生们在训练中时刻保持着一种积极向上的情绪。排球教学过程中，大多采用排球技术方面的顺序进行教学，也就是说先进行移动练习，最后再进行教学比赛练习。然而，这样的教学模式，往往会很容易让学生感到枯燥乏味，久而久之，学生们对于排球的兴趣也就没了。当然，我们完全可以打破这些传统的教学步骤，比方说，先学习比较振奋人心的扣球技术，一定会激发学生们的学习热情，因为大多数的学生学习排球都是因为在电视或是电脑上看到了一幕幕精彩的扣杀而产生兴趣的，并且都会有强烈的学习欲望。这种方法，叫做逆向学习法，经调查，此方法对于学生学习排球具有较高的促进作用。
3 排球教学中的表象分析法起到的积极作用
3.1 采用表象训练法训练有益动作技能的形成
学生排球动作技能的形成，需要学生们积极学习，充分的理解吸收并消化练习项目，最后有了自己的打球方式。采用表象训练法，极大地促使了并且保持学生的思维处于活跃的状态，在排球的教学中发挥着不可估量的主导作用，提高了学生们的主动性。另外，表象训练，给了学生们更多的时间去练习，并且练习中与各学员之间相互的沟通、指点并能给与一定的帮助，不断地完善，达到了比预期更好的学习目的。
3.2 采用表象训练法训练有益现代教学发展
目前来看，在排球的教学中，采用表象训练法，可以引导教练老师注重在于开发学生们的“学”，明确学生们的自身主体作用，锻炼成适合社会进展的人才。表象训练法运用到排球的教学中，激发了学生们的内在潜力，并且锻炼了学生自主解决、自主分析的能力。
3.3 采用表象训练法提高学生学习动机
无论学习什么，都要有动机。学习动机是引导学生快速地发展的重要原因，对于学生们来说，具有强大的动力。在排球教学训练中，采用表象训练法，有效地提高了学生们的学习动机，并且学生们在这种动机的引导下，不断地变强。
3.4 采用表象训练法有益于学生心理发展
在排球教学中，表象训练有效地避免了学生们被动的理解学习技术，是同学们在心理上产生较高的自觉性，并且更加敢于面对训练时的各种困难，不断地巩固和提高，达到了学生们能够灵活应对各种问题的效果。
4 结语
排球的比赛当中，各种动作、技术之间都是相辅相成的，各个相互促进，而又在相互制约着。完成了一项技术动作，下一个技术动作也就要开始了，虽然练起来并非容易，但坚持练习，排球的技术动作也会很快就可以娴熟的掌握。在排球的教学当中采用表象训练法，既可以提高学生们对于排球的兴趣，又可以激发出学生们的内在潜力，把表象训练法运用到排球的教学中去，帮助同学们学习和熟练打排球的基本技术，通过实践可以明显的发现，应用表象训练法的学生对排球的练习主动性更强，动作更加连贯准确，得到了良好的教学效果，相信表象训练法会使排球这一运动得到更好的发展。
参考文献
[1] 赵冬敏.表象训练法在女生排球教学中的实验[J].赤峰学院学报：自然科学版，2005，6（12）：7-9.
[2] 张扬文.表象训练法在推动高校排球教学中的实证分析[J].赤峰学院学报：自然科学版，2008，9（11）：8-9.
[3] 李沐陽，张晓丹.表象训练法在排球教学中的应用[J].韶关学院学报：自然科学版，2004，6（7）：9-11.
关键词：排球教学 表象训练法 应用 实验比较
中图分类号：G842 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2013）09（a）-0196-01
排球是学生们都喜爱的运动之一，作为轻工学校的一员，我也非常喜爱排球运动，但由于课时少，学生的技术水平很难得到快速的提高，这一问题通常让教师在教学过程中感到很无措。表象训练法可以通过例如幻灯片、视频等媒体，再配合教师们恰当的讲解，将教学内容更加直观形象的展示给学生们，有利于学生们对教学内容全面的掌握，也有助于提高学生们学习的积极性。
1 表象分析法的应用举例
1.1 高职足球教学中的表象训练法
经调查发现，高职足球教学中采用表象训练法，已经被越来越多的同学所喜欢。据了解，这种表象训练法之所以被同学们所喜欢，是因为在高职足球的教学中采用表象训练法既可以促进学生对于足球的一些动作技术的自发性、积极性，在方案上得到优化，并且也优化了教学的环境，大幅度的提高了学生们的学习效率，又可以引发学生存在的潜力，提高学生们的主观能动性，并且做到有自己的意识运用表象，自觉的对回忆进行动作表象，通过表象来进行足球的练习。
1.2 跨栏训练中的表象训练法
表象训练法在体育运动中也极为普遍。在跨栏训练的长期过程中，运用表象训练法，是一种非常有效的训练方式，这种训练法应用于跨栏训练当中，主要的特点是充分的调动了学生们的学习特点以及能力上的高低差异和体质水平等方面的因素，并且将学生们的自主学习方式改善，能够自觉的考虑学习的内容，达到了训练的有效性，同时，还会在训练中不断地吸取经验和教训，在跨栏训练上，得到可喜的效果。
1.3 健美操教学中的表象训练法
经调查研究发现，在健美操的教学当中，如果采用传统的教学方法，往往会在练习的时候出现动作的遗忘、弄混、突然停顿、套路不正确、难以配合音乐节奏等问题。这时，往往选择采用表象训练法，采用表象训练法，有效地提高了运动的技能和节奏控制能力。
2 排球教学中的一些基本问题
排球运动是一种技巧居多、关联配合的一项团体的运动。在排球的教学当中，首要的任务就是培养学生们对于排球的兴趣，只有学生们对于排球产生兴趣，他们才会自发的学习并不断的探究，总的来说，一个人能够真正地去在意一项体育活动，最基本的前提是要对这项体育运动感兴趣，作为教练，要全面的发掘学生们的天分，并给与鼓励，培养学生浓厚的兴趣，并且在产生兴趣的基础上，加大力度加以引导，并不断的锻炼，提高学生们的运动能力，正像那句话：“兴趣是最好的老师”。
目前普遍的教学形式都是一种套路，老师或是教练充分的发挥着学生们的合作者与带领者的角色。在排球的训练中，重要的是教练与学生之间的沟通与互动，以期共同的发展。教练要认真的负起责任，做好训练方面的计划，在训练中要时刻监督学生们的训练情况，并且抓住每个学生所特有的特色，找到学生自身存在的优势，积极做好下一步的调动准备。同时，还要善于发现学生们的情绪，做好思想工作，不能因为情绪影响整体的训练，给学生们极大的鼓励，让学生们在训练中时刻保持着一种积极向上的情绪。排球教学过程中，大多采用排球技术方面的顺序进行教学，也就是说先进行移动练习，最后再进行教学比赛练习。然而，这样的教学模式，往往会很容易让学生感到枯燥乏味，久而久之，学生们对于排球的兴趣也就没了。当然，我们完全可以打破这些传统的教学步骤，比方说，先学习比较振奋人心的扣球技术，一定会激发学生们的学习热情，因为大多数的学生学习排球都是因为在电视或是电脑上看到了一幕幕精彩的扣杀而产生兴趣的，并且都会有强烈的学习欲望。这种方法，叫做逆向学习法，经调查，此方法对于学生学习排球具有较高的促进作用。
3 排球教学中的表象分析法起到的积极作用
3.1 采用表象训练法训练有益动作技能的形成
学生排球动作技能的形成，需要学生们积极学习，充分的理解吸收并消化练习项目，最后有了自己的打球方式。采用表象训练法，极大地促使了并且保持学生的思维处于活跃的状态，在排球的教学中发挥着不可估量的主导作用，提高了学生们的主动性。另外，表象训练，给了学生们更多的时间去练习，并且练习中与各学员之间相互的沟通、指点并能给与一定的帮助，不断地完善，达到了比预期更好的学习目的。
3.2 采用表象训练法训练有益现代教学发展
目前来看，在排球的教学中，采用表象训练法，可以引导教练老师注重在于开发学生们的“学”，明确学生们的自身主体作用，锻炼成适合社会进展的人才。表象训练法运用到排球的教学中，激发了学生们的内在潜力，并且锻炼了学生自主解决、自主分析的能力。
3.3 采用表象训练法提高学生学习动机
无论学习什么，都要有动机。学习动机是引导学生快速地发展的重要原因，对于学生们来说，具有强大的动力。在排球教学训练中，采用表象训练法，有效地提高了学生们的学习动机，并且学生们在这种动机的引导下，不断地变强。
3.4 采用表象训练法有益于学生心理发展
在排球教学中，表象训练有效地避免了学生们被动的理解学习技术，是同学们在心理上产生较高的自觉性，并且更加敢于面对训练时的各种困难，不断地巩固和提高，达到了学生们能够灵活应对各种问题的效果。
4 结语
排球的比赛当中，各种动作、技术之间都是相辅相成的，各个相互促进，而又在相互制约着。完成了一项技术动作，下一个技术动作也就要开始了，虽然练起来并非容易，但坚持练习，排球的技术动作也会很快就可以娴熟的掌握。在排球的教学当中采用表象训练法，既可以提高学生们对于排球的兴趣，又可以激发出学生们的内在潜力，把表象训练法运用到排球的教学中去，帮助同学们学习和熟练打排球的基本技术，通过实践可以明显的发现，应用表象训练法的学生对排球的练习主动性更强，动作更加连贯准确，得到了良好的教学效果，相信表象训练法会使排球这一运动得到更好的发展。
参考文献
[1] 赵冬敏.表象训练法在女生排球教学中的实验[J].赤峰学院学报：自然科学版，2005，6（12）：7-9.
[2] 张扬文.表象训练法在推动高校排球教学中的实证分析[J].赤峰学院学报：自然科学版，2008，9（11）：8-9.
[3] 李沐陽，张晓丹.表象训练法在排球教学中的应用[J].韶关学院学报：自然科学版，2004，6（7）：9-11.