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摘要：《教育部关于2004年学生体质健康监测结果公告》中公布了学生体质健康存在的主要问题：部分体能指标继续呈下降趋势；反映肺功能的肺活量继续呈现下降趋势；超重及肥胖检出率继续呈上升趋势；学生视力不良检出率仍然居高不下。
关键词：体质；健康；措施；建议
我们对聊城市6所普通高中的1749名学生进行了抽样调查分析，结果显示：学生的体质健康状况呈现出明显的下降趋势，主要面临体能下降、近视率居高不下、肥胖学生增多和学生心理问题加大等重要健康问题。同时，对目前中学生体质下降的原因和体育教育中存在的各种现象进行了剖析并提出了建设性的建议。为此我们想借此机会呼吁社会、学校、家庭等相关部门联合起来，共同关注中学生的体质健康问题，为青少年一代的成长共同努力。
一、问题的提出
“健康第一”是教育工作落实科学发展观的重要体现，是以人为本、促进人的全面发展的内在要求。将自1985年以来公布的六次学生体质健康数据进行整理，呈现出学生肺活量等体能素质持续下降、肥胖学生继续增多、学生近视率居高不下、学生心理问题增多等突出问题仍未得到有效遏制。造成学生体质健康下降的原因应该说是多方面综合因素所致，在这里，我们对中學生体质健康状况下降问题进行了调查研究，初步得到了一些结果，当今学生体质健康状况下降的主要原因是学生升学压力过大，学生活动空间减少。
二、研究对象与方法
1.研究对象：对山东省聊城市6所普通高中的1749名中学生，其中男生918名，女生831名。
2.研究方法：2.1问卷调查法，2007年3月至5月份，我们对6所普通高中的学生发放调查问卷1849份，回收1758份，回收率95.08%。其中有效问卷1749份，有效率为99.49%。调查问卷涉及十个问题，内容包括：（1）你是否了解体育锻炼对身体健康的作用；（2）你有自己感兴趣的用来长期坚持体育锻炼的体育项目吗？（3）你每天的体育锻炼时间是否超过1小时？（4）通过体育课测试，你的中长跑（男生1000米；女生800米）成绩是多少？（5）你的身高体重比数是多少？（6）你的裸眼视力是多少？（7）锻炼时间少的原因是什么？（8）在学习过程中存在哪些心理问题（9）你能很快适应新的环境吗等十个方面的问题。2.2数据统计法，我们对问卷调查结果进行了归纳整理，建立数据库并进行了统计分析，得出结论。2.3文献资料法，查阅有关学生体质健康、体质评价以及体育教学等方面的相关资料和文章，进行充分的理论准备。
三、调查结果与分析
1.对学生体育锻炼时间和有没有固定的身体锻炼项目的调查。通过对学生每天体育锻炼时间是否超过1小时的问题调查中发现，每天的体育锻炼时间（不包括早操、课间操和体育课）半小时以下的学生占78.4%，84.2%的学生希望有更多的体育锻炼时间，只有11.7%的学生觉得自己的锻炼时间基本达到1个小时，没有同学觉得自己的锻炼时间太多了。83.4%的被调查学生每天体育锻炼不够1小时；对有没有固定的身体锻炼项目的调查发现，男生65.62%没有固定的锻炼项目，女生85.25%没有固定的锻炼项目。学生锻炼时间少，还有以下一些原因：（1）我们平时的体育与健康课程的不正规开设，学校为了片面地追求升学率，是素质教育在很多学校形同虚设，学生家长迫于面子，也不惜拿孩子的体质作代价来换取优异的文化课成绩，学生的锻炼时间被家长生生地给剥夺了。（2）学校传统的体育教学模式不能满足学生锻炼需要，体育课内容的设置不够丰富、不够新颖，以传统的体育达标为教学目的，大大挫伤了学生参与体育锻炼的积极性。（3）独生子女受到畸形“呵护”，家长小心翼翼地养育孩子，生怕孩子受到意外伤害。由于害怕学生受伤，引起不必要的麻烦，体育教师也不得不取消一些对抗性强和容易受伤的体育教学项目，缩少了学生活动的范围。人为地消减了学生的体育兴趣和锻炼时间。（4）学校体育设施较差和缺乏专业体育教师也是导致学生体质下降的一大因素。针对存在的实际问题，我们学校要在抓好教育教学和体育课堂教学的同时，积极推进学生课外体育活动和业余兴趣生活的开展，确保学生每天的体育活动时间，学校体育教学要提高质量，要让每个学生在体育课受益，激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识。争取学生能在学校体育教学中掌握一两项体育运动技术，进一步激发学生的运动兴趣，让学生能够自觉地参与体育锻炼，保证学生能够每天锻炼一小时，从而保证学生健康快乐地成长。
2.对学生耐久跑训练的调查。问卷调查让人吃惊，虽然有87.2%的学生认为由于体育锻炼的不足而造成自身体质下降，但是在调查中发现只有32.8%的学生愿意参加耐久跑训练。对于不愿意参加耐久跑训练的原因，85.7%的学生回答怕累，68.5%的学生回答枯燥无味，42.6%的学生回答有自己喜欢的其它体育项目，32%的学生回答没有时间，27.1%学生回答家长不支持，25.8%的学生回答场地受限，12.5%的学生回答害怕受伤。耐久跑能够培养学生顽强拼搏、克服困难、战胜自我、吃苦耐劳的顽强意志品质。耐久跑可起到调节大脑皮质兴奋和抑制作用，提高神经系统的功能，消除脑力劳动的疲劳，预防神经衰弱，提高身体对疾病的抵抗力增进健康，缓解紧张学习所带来的压力，使身体处于一个良好的生理、心理状态，而且是进一步学习和参与其它运动的体制保障。因此，学校、家长要和学生讲清道理，让学生有适当的时间去参加耐久跑活动，从而保证学生心情舒畅、精神愉快地投入到学习中去。
3.对学生身高体重比数的调查。目前中学生的肥胖比率不断上升，调查结果如下：调查学生肥胖率达11.1%，其中男生肥胖率明显高于女生。随着当前生活水平的不断提高和独生子女比例的增加，学生摄入的营养食物热量超高，喜欢饮料、高热量、高油、高甜、高蛋白质、低纤维食品。这势必造成了学生体重的增加，加重了身体负担。从而导致运动时易产生疲劳感，久而久之也就厌烦了体育活动。因此，家长、学校应该正确地引导孩子，对待孩子的营养均衡和体育锻炼，像对待孩子的学习成绩一样重视起来。改善孩子的膳食结构，指导孩子积极锻炼，这样才能对提高孩子的体质健康有所帮助。
4.对学生视力的调查。在平时的教学过程中发现，有的班半数以上学生都戴眼镜，并且年级越高戴眼镜的学生越多。通过调查显示，视力不良率高达78.2%，其中男生为76.8%、女生为83.7%。67.5%的学生回答过周末在家看电视长达100分钟以上，8.4%的学生沉浸在网吧游戏当中。因此，造成这一问题的原因是多方面的，学生的学业负担过重和不良的生活习惯是根本原因，电视、网络等也在很大程度上影响着学生。预防眼睛近视必须加强学生的健康教育，面向广大学生普及防治近视的科普知识。正确引导学生注意正确的姿势，督促学生每天坚持做好眼保健操，鼓励学生多参加户外体育活动和加强体育锻炼。在提高教学质量的同时，减轻学生的学习负担，加强身体锻炼，注意用眼卫生，还给学生一双清澈明亮的眼睛。
四、措施与建议
1.加大宣传力度，提高思想认识。美国作家爱默逊曾感慨地说“健康是人生的第一财富”。学生时期尤其要加强体育锻炼，这对学生的身心健康发展将产生有益的影响。学校可通过专题讲座、黑板报、广播、多媒体等形式向学生宣传“8-1＞8”道理，营建良好的学校体育氛围。学校应充分运用各种媒体，采取各种形式，广泛深入地开展“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的宣传，并加强对学生体育价值观、社会责任感和集体荣誉感的教育，培养学生刻苦锻炼的精神。向学生传授科学锻炼身体的方法，培养学生自觉进行体育锻炼的意识和能力，同时积极营造活跃校园氛围，校领导和教师带头参与，形成全校师生共同参加体育锻炼的良好氛围，促进学生形成自觉锻炼身体的习惯。
2.多组织小型体育比赛。学校要经常组织有意义的小型体育比赛活动，如拔河、跳绳、班级篮球友谊赛、师生对抗赛等，既丰富了校园文化，增进了友谊，增强了班级凝聚力，又营造了良好的体育氛围，有利于提高学生体育锻炼的积极性。这样既保证了学生有一个健康的身体，又促进了学生课外体育活动的开展。既形成了良好的体育氛围，又使学生充满活力地投入到学习中去。
3.依托新課标保证体育课正常运转，拓展体育教学的内容，使学生有新鲜感，帮助学生树立终生参与体育活动的习惯。改善体育场地设施，学校应结合实际，因地制宜，充分利用学校的地理环境，为学生提供体育锻炼的条件。提高体育教师的教学科研水平，增强体育教师的责任感和职业道德水平。
4.让学生了解营养知识，平衡膳食。保持与增进体质健康不仅与体育活动相关，而且与能否合理地摄取营养有着非常直接的关系。合理的营养首先要满足学生生长发育的需要，同时，还要满足学生在参加体育活动的过程中消耗大量的能量物质的需要。为此，中学阶段体育与健康课程要求学生“初步学会选择有利于健康的营养食品”，认识营养与健康的关系、营养对健康的影响，知道主要食品的营养价值是形成合理生活习惯的重要认知基础。只有将科学合理的运动与膳食平衡有机地结合起来，才能达到提高学生体能，增进学生体质健康的目标。
5.加强监督检查力度。上级有关主管体育部门应加强对学校的专项督查，促使学校认真贯彻体育与健康课程标准，确保学生每天有一个小时的体育锻炼时间。尤其是体育课被占用，排上课表的课外活动大都是用来应付检查，平时基本不上等现象一定要消除。上级有关部门应多加强突击检查，这样才能了解到真实的情况。我们应该本着“健康第一”的指导思想，杜绝“高智能，低体能”的现象，保证每一个学生都能健康成长。
五、小结
学校体育的主要目标是通过体育活动增强学生体能，培养学生的运动兴趣和爱好，使学生形成坚持锻炼的习惯，培养学生良好的心理品质，形成健康的生活方式，养成积极进取、乐观开朗的生活态度。经常参加体育锻炼可以改善血液循环、提高肌肉质量、改善心肺功能，提高消化系统能力，促进新陈代谢，调节情绪，减轻心理疾病的症状。
参考文献：
[1]金钦昌.学校体育学[M].北京：高等教育出版社，1994.
[2]刘银芳.中学生体质健康状况分析[J].教育天地，2005.
[3]惠志东.学生体质下降的原因和对策[J].中国学校体育，2006.
关键词：体质；健康；措施；建议
我们对聊城市6所普通高中的1749名学生进行了抽样调查分析，结果显示：学生的体质健康状况呈现出明显的下降趋势，主要面临体能下降、近视率居高不下、肥胖学生增多和学生心理问题加大等重要健康问题。同时，对目前中学生体质下降的原因和体育教育中存在的各种现象进行了剖析并提出了建设性的建议。为此我们想借此机会呼吁社会、学校、家庭等相关部门联合起来，共同关注中学生的体质健康问题，为青少年一代的成长共同努力。
一、问题的提出
“健康第一”是教育工作落实科学发展观的重要体现，是以人为本、促进人的全面发展的内在要求。将自1985年以来公布的六次学生体质健康数据进行整理，呈现出学生肺活量等体能素质持续下降、肥胖学生继续增多、学生近视率居高不下、学生心理问题增多等突出问题仍未得到有效遏制。造成学生体质健康下降的原因应该说是多方面综合因素所致，在这里，我们对中學生体质健康状况下降问题进行了调查研究，初步得到了一些结果，当今学生体质健康状况下降的主要原因是学生升学压力过大，学生活动空间减少。
二、研究对象与方法
1.研究对象：对山东省聊城市6所普通高中的1749名中学生，其中男生918名，女生831名。
2.研究方法：2.1问卷调查法，2007年3月至5月份，我们对6所普通高中的学生发放调查问卷1849份，回收1758份，回收率95.08%。其中有效问卷1749份，有效率为99.49%。调查问卷涉及十个问题，内容包括：（1）你是否了解体育锻炼对身体健康的作用；（2）你有自己感兴趣的用来长期坚持体育锻炼的体育项目吗？（3）你每天的体育锻炼时间是否超过1小时？（4）通过体育课测试，你的中长跑（男生1000米；女生800米）成绩是多少？（5）你的身高体重比数是多少？（6）你的裸眼视力是多少？（7）锻炼时间少的原因是什么？（8）在学习过程中存在哪些心理问题（9）你能很快适应新的环境吗等十个方面的问题。2.2数据统计法，我们对问卷调查结果进行了归纳整理，建立数据库并进行了统计分析，得出结论。2.3文献资料法，查阅有关学生体质健康、体质评价以及体育教学等方面的相关资料和文章，进行充分的理论准备。
三、调查结果与分析
1.对学生体育锻炼时间和有没有固定的身体锻炼项目的调查。通过对学生每天体育锻炼时间是否超过1小时的问题调查中发现，每天的体育锻炼时间（不包括早操、课间操和体育课）半小时以下的学生占78.4%，84.2%的学生希望有更多的体育锻炼时间，只有11.7%的学生觉得自己的锻炼时间基本达到1个小时，没有同学觉得自己的锻炼时间太多了。83.4%的被调查学生每天体育锻炼不够1小时；对有没有固定的身体锻炼项目的调查发现，男生65.62%没有固定的锻炼项目，女生85.25%没有固定的锻炼项目。学生锻炼时间少，还有以下一些原因：（1）我们平时的体育与健康课程的不正规开设，学校为了片面地追求升学率，是素质教育在很多学校形同虚设，学生家长迫于面子，也不惜拿孩子的体质作代价来换取优异的文化课成绩，学生的锻炼时间被家长生生地给剥夺了。（2）学校传统的体育教学模式不能满足学生锻炼需要，体育课内容的设置不够丰富、不够新颖，以传统的体育达标为教学目的，大大挫伤了学生参与体育锻炼的积极性。（3）独生子女受到畸形“呵护”，家长小心翼翼地养育孩子，生怕孩子受到意外伤害。由于害怕学生受伤，引起不必要的麻烦，体育教师也不得不取消一些对抗性强和容易受伤的体育教学项目，缩少了学生活动的范围。人为地消减了学生的体育兴趣和锻炼时间。（4）学校体育设施较差和缺乏专业体育教师也是导致学生体质下降的一大因素。针对存在的实际问题，我们学校要在抓好教育教学和体育课堂教学的同时，积极推进学生课外体育活动和业余兴趣生活的开展，确保学生每天的体育活动时间，学校体育教学要提高质量，要让每个学生在体育课受益，激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识。争取学生能在学校体育教学中掌握一两项体育运动技术，进一步激发学生的运动兴趣，让学生能够自觉地参与体育锻炼，保证学生能够每天锻炼一小时，从而保证学生健康快乐地成长。
2.对学生耐久跑训练的调查。问卷调查让人吃惊，虽然有87.2%的学生认为由于体育锻炼的不足而造成自身体质下降，但是在调查中发现只有32.8%的学生愿意参加耐久跑训练。对于不愿意参加耐久跑训练的原因，85.7%的学生回答怕累，68.5%的学生回答枯燥无味，42.6%的学生回答有自己喜欢的其它体育项目，32%的学生回答没有时间，27.1%学生回答家长不支持，25.8%的学生回答场地受限，12.5%的学生回答害怕受伤。耐久跑能够培养学生顽强拼搏、克服困难、战胜自我、吃苦耐劳的顽强意志品质。耐久跑可起到调节大脑皮质兴奋和抑制作用，提高神经系统的功能，消除脑力劳动的疲劳，预防神经衰弱，提高身体对疾病的抵抗力增进健康，缓解紧张学习所带来的压力，使身体处于一个良好的生理、心理状态，而且是进一步学习和参与其它运动的体制保障。因此，学校、家长要和学生讲清道理，让学生有适当的时间去参加耐久跑活动，从而保证学生心情舒畅、精神愉快地投入到学习中去。
3.对学生身高体重比数的调查。目前中学生的肥胖比率不断上升，调查结果如下：调查学生肥胖率达11.1%，其中男生肥胖率明显高于女生。随着当前生活水平的不断提高和独生子女比例的增加，学生摄入的营养食物热量超高，喜欢饮料、高热量、高油、高甜、高蛋白质、低纤维食品。这势必造成了学生体重的增加，加重了身体负担。从而导致运动时易产生疲劳感，久而久之也就厌烦了体育活动。因此，家长、学校应该正确地引导孩子，对待孩子的营养均衡和体育锻炼，像对待孩子的学习成绩一样重视起来。改善孩子的膳食结构，指导孩子积极锻炼，这样才能对提高孩子的体质健康有所帮助。
4.对学生视力的调查。在平时的教学过程中发现，有的班半数以上学生都戴眼镜，并且年级越高戴眼镜的学生越多。通过调查显示，视力不良率高达78.2%，其中男生为76.8%、女生为83.7%。67.5%的学生回答过周末在家看电视长达100分钟以上，8.4%的学生沉浸在网吧游戏当中。因此，造成这一问题的原因是多方面的，学生的学业负担过重和不良的生活习惯是根本原因，电视、网络等也在很大程度上影响着学生。预防眼睛近视必须加强学生的健康教育，面向广大学生普及防治近视的科普知识。正确引导学生注意正确的姿势，督促学生每天坚持做好眼保健操，鼓励学生多参加户外体育活动和加强体育锻炼。在提高教学质量的同时，减轻学生的学习负担，加强身体锻炼，注意用眼卫生，还给学生一双清澈明亮的眼睛。
四、措施与建议
1.加大宣传力度，提高思想认识。美国作家爱默逊曾感慨地说“健康是人生的第一财富”。学生时期尤其要加强体育锻炼，这对学生的身心健康发展将产生有益的影响。学校可通过专题讲座、黑板报、广播、多媒体等形式向学生宣传“8-1＞8”道理，营建良好的学校体育氛围。学校应充分运用各种媒体，采取各种形式，广泛深入地开展“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的宣传，并加强对学生体育价值观、社会责任感和集体荣誉感的教育，培养学生刻苦锻炼的精神。向学生传授科学锻炼身体的方法，培养学生自觉进行体育锻炼的意识和能力，同时积极营造活跃校园氛围，校领导和教师带头参与，形成全校师生共同参加体育锻炼的良好氛围，促进学生形成自觉锻炼身体的习惯。
2.多组织小型体育比赛。学校要经常组织有意义的小型体育比赛活动，如拔河、跳绳、班级篮球友谊赛、师生对抗赛等，既丰富了校园文化，增进了友谊，增强了班级凝聚力，又营造了良好的体育氛围，有利于提高学生体育锻炼的积极性。这样既保证了学生有一个健康的身体，又促进了学生课外体育活动的开展。既形成了良好的体育氛围，又使学生充满活力地投入到学习中去。
3.依托新課标保证体育课正常运转，拓展体育教学的内容，使学生有新鲜感，帮助学生树立终生参与体育活动的习惯。改善体育场地设施，学校应结合实际，因地制宜，充分利用学校的地理环境，为学生提供体育锻炼的条件。提高体育教师的教学科研水平，增强体育教师的责任感和职业道德水平。
4.让学生了解营养知识，平衡膳食。保持与增进体质健康不仅与体育活动相关，而且与能否合理地摄取营养有着非常直接的关系。合理的营养首先要满足学生生长发育的需要，同时，还要满足学生在参加体育活动的过程中消耗大量的能量物质的需要。为此，中学阶段体育与健康课程要求学生“初步学会选择有利于健康的营养食品”，认识营养与健康的关系、营养对健康的影响，知道主要食品的营养价值是形成合理生活习惯的重要认知基础。只有将科学合理的运动与膳食平衡有机地结合起来，才能达到提高学生体能，增进学生体质健康的目标。
5.加强监督检查力度。上级有关主管体育部门应加强对学校的专项督查，促使学校认真贯彻体育与健康课程标准，确保学生每天有一个小时的体育锻炼时间。尤其是体育课被占用，排上课表的课外活动大都是用来应付检查，平时基本不上等现象一定要消除。上级有关部门应多加强突击检查，这样才能了解到真实的情况。我们应该本着“健康第一”的指导思想，杜绝“高智能，低体能”的现象，保证每一个学生都能健康成长。
五、小结
学校体育的主要目标是通过体育活动增强学生体能，培养学生的运动兴趣和爱好，使学生形成坚持锻炼的习惯，培养学生良好的心理品质，形成健康的生活方式，养成积极进取、乐观开朗的生活态度。经常参加体育锻炼可以改善血液循环、提高肌肉质量、改善心肺功能，提高消化系统能力，促进新陈代谢，调节情绪，减轻心理疾病的症状。
参考文献：
[1]金钦昌.学校体育学[M].北京：高等教育出版社，1994.
[2]刘银芳.中学生体质健康状况分析[J].教育天地，2005.
[3]惠志东.学生体质下降的原因和对策[J].中国学校体育，2006.