【摘 要】
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夏季来临,很多人开始为自己的身材犯愁.经过一冬天,肚子上已经长出一圈“游泳圈”,不仅有碍美观,还不利身体健康.美国《预防》杂志最新载文,帮你解决啤酒肚的烦恼.rn1.站直,
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夏季来临,很多人开始为自己的身材犯愁.经过一冬天,肚子上已经长出一圈“游泳圈”,不仅有碍美观,还不利身体健康.美国《预防》杂志最新载文,帮你解决啤酒肚的烦恼.rn1.站直,收腹.美国加利福尼亚州力量与体能训练专家黛博拉·莫伦博士表示,站直身体可以让你看上去瘦四五斤.站立时,要保持身体挺直,呼气的同时慢慢收缩腹部肌肉,然后吸气,放松腹部,重复做10次,有助于锻炼腹部和背部肌肉力量,减掉小肚腩.
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