在日常门诊工作中，经常遇到一些人偶然查体发现收缩压在130～139毫米汞柱，舒张压在80～89毫米汞柱。其中大部分是年轻病人，这些人多数工作压力较大，睡眠质量差，常伴有头晕、头痛、记忆力下降、情绪不稳定、易倦怠。但其中也有一些人没有任何不适的症状。人们都知道高血压的标准是血压＞1４0 ／ 90毫米汞柱，那么对这类血压处在“中间地带”的病人该怎么办呢？
　　目前认为理想的血压是120 ／ 80毫米汞柱，正常血压是130 ／80毫米汞柱，血压水平在130～139 ／ 80～89毫米汞柱被认为是正常高值血压。这种状况，应该说是处于正常人和高血压患者之间的中间状态。其能否诊断为高血压前期，应如何处理，医学界仍有不同意见。多数专家认为，对这类病人并不能诊断为高血压前期，因为这些病人将来不一定发展为高血压病人。
　　如果你的血压在正常高限范围，首先不必紧张，这并不等同于未来的高血压，但也绝不能掉以轻心，否则很容易就跨入高血压的行列。因此，一定要马上着手进行生活方式调整，建立正常生活规律，适当放松工作压力，改善睡眠，增加运动，减轻体重，进低盐低脂饮食，限制饮酒，严格戒烟。经过一段时间（通常为3个月左右）密切观察血压，血压如果能降低至正常水平，则不需要药物治疗。但要注意经常监测血压，以便及时发现血压改变，及时处理。
　　如果经过上述生活方式调整后，血压仍不能达到正常水平的人，应在生活调整的基础上进行适当的药物治疗，以达到控制血压在正常范围的目的。
　　据《家庭医生报》
　　编辑 ／ 王翠萍