【摘 要】
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1.按生物钟作息。所谓生物钟, 是指人体内各器官所固有的生理节律。人体内的生物钟约有100多种, 在大脑的统一指挥下协调各器官的功能,并规范着人的活动,如睡眠与觉醒、记忆
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1.按生物钟作息。所谓生物钟, 是指人体内各器官所固有的生理节律。人体内的生物钟约有100多种, 在大脑的统一指挥下协调各器官的功能,并规范着人的活动,如睡眠与觉醒、记忆与思维的涨落、体力与精力的兴衰等。一个人只有按照自身的节律来安排作息,不能违反、干扰这种节律。例
1. According to the biological clock for rest. The so-called biological clock, refers to the body’s internal organs of the inherent circadian rhythm. There are more than 100 types of circadian clocks in the body. They coordinate the functions of various organs under the unified command of the brain and regulate people’s activities such as sleep and wakefulness, fluctuations in memory and thinking, and the rise and fall of physical and mental energy. A person only according to their own rhythm to arrange for rest, can not violate, interfere with this rhythm. example
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