听姜昆讲过一段轶事:有一次,他去著名画家韩美林家串门,忍不住技痒,学他画了一头牛。画完后看有点四不像,自我调侃道:“美林画牛我吹牛,不是冤家很对头,话家画家两行当,虽不同屋但合流”。姜昆是著名的相声表演艺术家,说学逗唱功夫一流,自称“话家”也是得其所哉。
　　姜昆忙,忙得每天都闲不住,但谈到健康与养生时,年近花甲的他却是口若悬河、滔滔不绝。姜昆笑着说:“人到了一定年纪,就不约而同地关心起自己的健康来了。我现在都快60岁了,已经意识到健康的重要性,并正在向这方面努力!”其实,姜昆不是现在才意识到健康的重要性,他早已给自己制定了几大纲领,即:一个中心、两个基本点、三个忘记、四个“老”、五种心态。
　　
　　一个中心
　　姜昆的“一个中心”就是“以身体健康为中心”。“身体是革命的本钱”,所以上了年纪,一定要注意身体。
　　
　　两个基本点
　　这两个基本点就是“糊涂一点,潇洒一点”。人不能太较真,尤其是上了年纪的人,更应该开明。这个世界应该是属于你的,却可能没你的份;不该属于别人的,别人却可能拥有。这时候,一定要糊涂一点。哈哈一乐,看开了,比什么灵丹妙药都有用。正所谓气顺生津,一顺百顺。而关于潇洒,姜昆的看法是,“不是让您由着性子‘寻找失去的青春’,耍花心,而是艰苦奋斗了一辈子,风里雨里几十年,到老了应该讲究生活质量,散散步,外出旅游;剩菜剩饭别往冰箱里搁,能扔就扔。吃坏了肚子,花钱看病,图什么?”
　　
　　三个忘记
　　一是要忘记自己的年纪。如今,有些人年纪一大,就变得消沉,经常唉声叹气地说:“老了,不行了”。“老”成为束缚他们生活的绳索。在这条绳索下,他们过着苟延残喘的生活。有的老年人总认为已进入风烛残年,好像时时感受到死亡的威胁。因此,姜昆说,人到老年,最好忘记自己的年龄,以积极进取的姿态,力求老有所为。
　　二是忘记自己的病。人一旦有病,不能整天老想着,本来病不严重,老想着,也许反而病得更厉害,有什么病都别往心里去。
　　三是忘记一切恩怨。对于恩怨,姜昆有他自己独特的看法:“10岁的时候,和小伙伴打了一架,20岁想起来,是一场笑话;30岁与同事闹别扭,40岁想起来,仍然是一场笑话;50岁的恩怨,60岁的冲突,也不会逾越这个规律。所以,忘记一切恩恩怨怨,心静如水,宽以待人,和睦相处,天人合一,就能充分享受人生。”
　　
　　四个“老”
　　老窝,老伴儿,老友,老底儿,这些是姜昆生活中非常看重的几个方面。姜昆说,人得有老窝,得有家。人住在饭店里好,可是时间一长就想家,这很正常;在家里住的人老想饭店,这不正常。还有,人得有老伴儿。少年夫妻老来伴,老了,就看得出老伴儿的重要。除此之外,人得有老友,你高高在上,是你的朋友;你蒙难入狱,还是你的朋友,铁杆儿。另外,人还得给自己留点老底儿,儿女再有钱也是他们的,自己有点积蓄,心里踏实。
　　
　　五种态度
　　这里讲的是生活中的5种心态,就是:笑、俏、唠、跳、掉。
　　笑:乐观,没乐都得找乐。
　　俏:穿了一辈子中山服,到老了换换花衣服,穿球鞋,往年轻里打扮。
　　唠:和别人聊天,不能觉得自己老了,一天到晚老闷着。自己心里有事,通过聊天说出来,听别人说话,了解新鲜的信息,让生活充满情趣。
　　跳:运动。一定得有一项运动伴随自己,要上瘾,要专心,日久天长,效果不言而喻。
　　掉:这条最重要,要掉价。“过去你是市长书记,现在你不是了。看着你培养的年轻人坐在主席台上,你坐在下面,心里一定要平衡。在家里也是一样,过去是一家之主,凡事说了算,现在多听听儿女的意见,他们比你强得多。掉价,掉到每天和孙子孙女一起玩,一起享受天伦之乐,掉到孙子辈儿的堆里,你就掉到家了。”
　　从事笑的职业一辈子,姜昆认为“笑是最好的保健”。他说,人有七情六欲,所谓“七情”就是:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。其中唯独“喜”无“心”,而且是张着“大嘴”,无“心”,即它不伤你的心,不费你的心。人最怕的是动心计,最怕伤心。“心”在人的生活中是精神和身体结合的支柱,一种脑和身体的“力”的结合,所以“心”必须要养。别动它,别老操心、累心。不动“心”,就是“喜”,就是乐。一天到晚乐乐呵呵、没心没肺的,这种乐观态度首先来自于你对生活的认识。
　　姜昆说,人生于世,就要养成一个会笑的习惯。“整天发愁忧患、劳心费心操心的人对生活的态度不对,就应该把他搁到宇宙上去,看一看人是什么。人是群小蚂蚁。你站得高了,把人看小了,站在宏观上看待生活,咱们大家都是芸芸众生之一,每个人都过好自己的日子,干好自己的事情,这一辈子就行啦,你别较真。”