高02级3班是我接任班主任工作的第一届，那时初为人师，血气方刚，班级常规管理做得很好，学生的学业成绩也很不错，各科成绩居第一。我自是很高兴，甚至有点得意，直到高二的某一天一位姓叶的同学忽然告诉我一些奇怪的事，然后当天晚上他就因病住进医院，三个月后才返回校园。导致他住院的原因不是别的，而是心理疾病引发的精神失常。这件事让我一直很内疚，同时也让我警醒：优秀的学生不仅要有渊博的知识，更要有健康的心理。关注学生心理健康是我之后十余年的班主任工作中的一个核心内容。
　　现代中学生拥有较丰富的物质生活，但高考的升学压力、考好大学选好专业的压力日趋加深，加之吃苦精神、受挫能力远不如以前的学生。故而心灵枷锁与日俱增，心理疾病越来越多，关注他们的心理健康就显得尤为重要了。
　　与初中学生相比，高中学生的自觉性、独立性、果断性、主观性表现得较为明显，他们的独立性意向十分强烈，常认为自己已长大成人，他们有更强的求知欲、更广的活动面。他们开始憧憬未来，着意为自己的理想刻苦奋斗，因性格、气质的不同，加之成熟期不一致，便产生更多的焦虑、困惑、情绪的不稳定，而导致心理走向不平衡状态。根据以上情况，可以分阶段进行心理健康教育。
　　高一年级，提高学生自我意识、自我管理的能力。进行心理保健指导，让学生学习、懂得心理保健知识，自觉抵制淫秽书刊、不健康小报的精神污染。对各种信息注意加以引导培养，有利于开拓学生的思路，锻炼他们的心理素质，提高他们的是非观念。曾有一位姓张的学生，初中就迷恋网络小说不能自拔，高一进校不久我就发现问题，多次与他交流，指出危害，同时介绍些好的课外书籍给他阅读，让他逐步改进。取得初步成效后，他的成绩也日渐上升，自信心增强，学习也感觉轻松快乐。
　　高二年级，教育学生珍惜自己的青春年华，树立正确的幸福观，乐观豁达、积极进取。继续开展青春期性教育，正确处理男女同学的友谊。中学生由于性机能的成熟，导致性意识的苏醒，使其产生了对异性的好感、爱慕之心，以及追求异性的要求，但由于此时整个心理发展，尤其是品德发展尚未成熟，所以常常导致中学生不能正确对待自己的性成熟，不善于正确认识和处理两性关系。这个时期不加以教育，将会出现早恋和青春期畸形的心理。萌动的青春情感，引导得好，会成为奋进的动力。在发现黄同学开始有想法时，我向他摆现实、找差距、谈未来，经过一学期的努力他的成绩从中下水平上升到班级前列，最后以优异的成绩考上重点大学。
　　高三年级，加强心理保健指导，培养坚忍不拔、顽强拼搏的意志品格。受主、客观因素的影响，高考的重要性对进入高三的学生来说，显得越来越具体。同学问的竞争、老师的叮嘱、家长的期望，再加上媒体的过分渲染，使得高三学生开始不由自主地对高考成败的严重性投以越来越多的关注。于是，一些学生进人高三后，原本活泼的人却变得不爱说话了。有的同学发展到后来，精神状态开始变差，常面带愁容，在问题面前显得手足无措。这些压抑心理往往是由自卑、沮丧、自我封闭、焦虑、孤僻等病态心理与行为引起的。这些学生要想提高应对高考的效率和切实增强竞争的实力，就必须对这一心理进行有效的调适。主要让学生采取以下方法： (1)正确看待高考竞争，它是人生众多挑战中的一种，需要我们全力以赴，但它绝不是生活的全部； (2)正确看待自己，认识到自己的实力和差距，给自己确定一个力所能及的目标； (3)多读一些积极向上的书籍； (4)积极实施自己的计划，把注意力放在自己能做的事上，而不是为尚不可知的结果担忧； (5)主动与同学沟通，帮助别人，获得积极的情感交流，压力会在与他人的交流中得到有效缓解，而信心也会在交流中得到重建； (6)学会正面思维，让微笑常挂脸上，乐观的态度会增强学生的判断力； (7)坚持锻炼身体，运动也是一种有效地释放压力的方式。
　　班主任是实施心理教育的主体，应该构建民主、平等的师生关系。把学生当做朋友，真诚地与他们交谈，对缓解学生的心理压力有好处。教师应该改变对学生的评价方式，被誉为“德国普通教育之父”、“德国教师的教师”的19世纪德国资产阶级民主主义教育家第斯多惠曾说过：“严厉的面孔和训斥、咒骂是一种恶劣的行径。”因此，教师在教育教学过程中应对学生在具体细微之中的一点点的进步都不吝溢美之词，对学生一视同仁，不挖苦、讽刺学生，尽力与学生多交流，做亲密朋友。
　　对学生的心理教育不能单靠班主任，还应采取全面渗透，多渠道全方位推进策略，积极运用有效资源如优美的校园环境、学校的心理辅导室、心理信箱、心理健康专题广播、板报宣传等，对学生进行心理教育。美国诗人爱默生说：“自信是成功的第一秘诀，无论谁都比自己想象的要出色。”告诉学生，不管我们身处何种环境，我们都不能失去自信。因为自信是船，它能使你到达彼岸；自信是太阳，它能驱散你头上的乌云；自信是剑，它能劈开道路上的荆棘；自信是桥，它能使你通向辉煌。
　　健康的心理会使学生的学习更加快乐，使学生的心理品质更高尚，适应社会的能力更强。我在以后的教育教学中将进一步激发学生的自我意识健康发展，使其能成为一个生理、心理上真正成熟的学生，使社会不论对他们如何挑剔，都能良好的适应，愉快的接受，充分发挥自己的才智，激发心理潜能，达到自我意识日趋完善的新境界，成为一个心理健康、能自强自立、积极向上的人。解开心灵枷锁，让学生更健康、更有活力。