【摘 要】
：
补充水分 在漫长的夏季对心血管患者最大的威胁莫过于高温。因此，超过33摄氏度的日子要做好防暑降温工作，同时要及时补充水分，以降低血液黏稠度。通常每日应喝8杯～10杯水（2000毫升～3500毫升），即使不觉得口渴，也应饮水。当然吃些西瓜来补充水分也是可以的。 饮食清淡 多吃蔬菜、水果、杂粮、豆类，做到水分足、营养够、易消化和少盐。 睡眠充足 晚上睡得好，中午小睡片刻的人，能提高免疫力，其心
论文部分内容阅读
补充水分 在漫长的夏季对心血管患者最大的威胁莫过于高温。因此，超过33摄氏度的日子要做好防暑降温工作，同时要及时补充水分，以降低血液黏稠度。通常每日应喝8杯～10杯水（2000毫升～3500毫升），即使不觉得口渴，也应饮水。当然吃些西瓜来补充水分也是可以的。
饮食清淡 多吃蔬菜、水果、杂粮、豆类，做到水分足、营养够、易消化和少盐。
睡眠充足 晚上睡得好，中午小睡片刻的人，能提高免疫力，其心肌梗死的发生率比不午睡者减少30%。
活血化瘀药 夏天尤其要服用活血化瘀药，一般选择清晨起床后或晚上睡觉前，因为这时正是心脑血管病的猝发高峰。
适量运动 由于夏天炎热，大运动量可使体液丧失，因而剧烈运动不可取。一般选择游泳较好，也可在凉爽的地方散步、慢跑及打太极拳。
情绪恬淡 心静自然凉。心情恬淡，有利于交感神经不过于亢奋，对心血管系统的调节也是有好处的。
其他文献
心脑血管疾病患者应注意减少饮食，减少脂肪酸、胆固醇、食盐及酒精的摄入，要减轻体重，加强身体锻炼。这里推荐几种食疗法： 高脂血症食疗方 1.洋葱30克，菠菜50克。炒菜吃，每日1次～2次。 2.黄瓜2根，大蒜３瓣。将黄瓜洗净切片，大蒜去皮捣烂，拌凉菜吃，每日1次～2次。 3.花生米30克，胡萝卜1个。将两者煮熟，1顿吃完，每日1次～2次。 高血压食疗方 1.菊花15克隔水蒸1
●遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于７小时～８小时。不要试图用任何活动形式来代替人体所必需的卧床休息。 ●一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟。放松地平躺在地板或木板床上非常有益。对于需要长时间坐着工作的人来说，一天应该从桌旁站起来数次，每次3至5分钟。 ●心理紧张时，不要在室内踱来踱去，最好是躺一会儿或干脆把双腿微抬，坐上15至20分钟。 ●凡是血压正常或偏高的人
病例提供： ２６岁的女法官，平时体质较好，未发现身体有任何不适，只是工作压力较大。出人意料的是，在一次办案时，她竟突然发生猝死。尸检报告显示，系死于冠心病。 医学专家指出，由于现代人生活方式的改变、工作节奏加快以及精神压力过大等因素，过去多发生在中老年人身上的心脑血管疾病，越来越“青睐”年轻人了。冠心病多发生在45岁以后的男性和绝经后的女性身上，但现在的发病年龄有年轻化趋势，30多岁就发生
2004年2日21日清晨，位于上海闹市区的静安公园热闹异常，2004《康复》杂志杯上海公园武术健身交流展示在此举行。早春的风透着丝丝寒意，但笔者一到现场就被老人们的热情与活力所感染，也禁不住跃跃欲试。参加此次活动的有来自全市各大公园的18支老年武术队。 8点整，活动准时开始，首先所有参加活动的老人们列队整齐划一地打起了16式太极拳。和着舒缓、幽雅的传统音乐，老人们认真演绎着太极拳的意境。也许他们
虽然日历已经翻到了8月，但炎热和潮湿却丝毫没有退场的打算。我们的皮肤再也坚持不住了，日晒斑、癣、脓疱疮……纷纷爬上你和家人的皮肤，让人烦恼不堪。有什么办法可以除之而后快呢？ 别让“癣”伤了男人的皮肤 在夏季，男性由于出汗较多，再加上皮脂腺分泌旺盛，很容易招惹上各种癣病。每到这个时候，做妻子的总担心丈夫的“脚气”是不是会发作；做母亲的牵挂儿子的股癣会不会又“露头”……上述种种皮肤问题，从
烈日高挂，各类病菌繁殖生长极快，影响人体健康的因素多。因此，要想平安健康地度过夏天，下面十招可助你一臂之力。 第一招 亲近水 夏令最好的亲水运动是游泳。游泳好处是不仅能锻炼人体的手、脚、腰、腹，并且惠及五脏六腑，特别对血管有益，故有“血管体操”之誉。另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健身之效。 第二招 着红装 一般人认为穿白色衣服
美国“现代视网膜外科之父”Schepens教授曾对王文吉有很高的评价，称赞她是自己所遇到的世界上最优秀的眼科医生之一。那年，当王文吉即将离开美国时，世界著名的哈佛大学麻省眼耳医院病理科主任曾盛情相邀：“如果你能留在美国，将会成为一位杰出的眼科专家”。 此刻，站在复旦大学附属眼耳鼻喉科医院的手术台边的王文吉教授，突然想起了那年出国前，遇到的一位眼内因异物而导致眼周围化脓、恶化的病人，因无手术方法眼
锻炼8周找回“性”福 我结婚已有十几年，觉得丈夫的“性”趣大不如前。是他变了心，还是力不从心？一番旁敲侧击的结果，竟是因为我的阴道渐渐松弛的缘故。一个闺中密友知道了我的烦恼后，劝我去做阴道紧缩术，可我生平最害怕的就是在自己的身上“动刀动枪”。请问，还有什么办法能改变我目前的状况吗？ 夫妇双方“性”福与否， 确实与女性的阴道收缩力是否良好密切相关。 对于阴道松弛的治疗，除了借助阴道紧缩手术
吃冷饮、喝冰啤、洗凉水澡、吹凉风，本是热天生活中常有的事，但如果将“偶尔”变成“频繁”，使人体难以承受过度的刺激，势必会对健康造成损害。 肠胃贪凉 几乎是在一夜之间，姜太太一家同时得了急性肠胃炎。致病原因却不同，姜太太是吃了过多的冰冻西瓜所致；先生则是在连续喝了５瓶冰啤之后，腹痛难忍；而儿子是将多根冰淇淋代替晚饭，吃后胃部持续疼痛。 许多人在夏天都喜欢大量吃冷食冷饮，甚至是冰过的食物