大学生情绪管理策略

来源 :太原城市职业技术学院学报 | 被引量 : 0次 | 上传用户:langguoji
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著名的情绪管理大师Herries认为:不合理的信念导致不良的情绪。情绪ABC理论认为,合理的信念会引起人们对事务适当、适度的情绪和行为反应;而不合理的信念则相反,往往会导致不适当的情绪和行为反应。人们坚持某些不合理的信念,长期处于不良的情绪状态之中,最终将导致情绪障碍的产生,影响心理健康的发展。不合理的信念通常表现为三个特征:其一是绝对化要求,其二是过度概括化,其三是糟糕至极。
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