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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）10-000-02
摘 要 近几年国际篮球规则修改变化较大，改变的核心是三分线距离扩大、三秒区改成长方形、增加进攻有利区，规则修改对篮球比赛中技、战术的运用产生了较大影响也对高校篮球技、战术教学和训练提出了更高的要求。本文运用文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法等研究方法，分析探讨FIBA新规则对篮球比赛及教学训练带来的影响，从而为高校篮球教学和运动队的训练提出对策和建议。
关键词 篮球规则 高校 篮球教学
一、前言
篮球规则的演变进程与技战术的发展从篮球规则的发展历史来看，篮球规则的发展与篮球技、战术发展是相互作用相互依赖的。当篮球规则的条款影响篮球运动的发展时，篮球规则必然随之进行修改，以新的规则限制不良技、战术的运用，修正篮球技、战术的发展方向，使之向良性方向发展；同时随着篮球规则的修改，促进了一些新的技、战术的产生，极大的促进了篮球运动水平的提高，使技、战术更具攻击性，比赛的攻防更激烈，速度更快，更具观赏性。篮球运动发展到今天，规则的修改越来越频繁，且每一次地修改都促使了一些新技术、新战术地产生与发展，这就要求我国各级教练员要时刻注意规则地变化，加强研究，进行技、战术的创新，促使我国篮球运动水平快速提高。
二、新规则对篮球运动的影响
（一）新规则促进远投技、战术的产生和发展
1984年FIBA规则引入三分线以来，有效的解决了篮下过于拥挤的情况使远投技、战术快速地发展起来创造了许多新的技、战术，篮球运动得到了飞速发展；同时，也使得许多队过于依赖三分打法，放弃篮下的对抗与竞争，国际比赛越发显得枯燥和战术单一，远不及NBA的赛事场面火爆。2010年FIBA规则将三分线扩大，向外移0.5米，三分投篮区扩大半米后，一方面加大进攻方投三分的难度，对投篮技术动作与攻防战术带来新的变化，使得原来喜欢靠近三分线投球的选手不得不改变投球习惯；使得原本三分投球就不准的球队在布置三分投球战术时变的更加困难，增大了两分区的空间和篮下机会，运动员的个人能力与技巧更能够体现，加强了篮下的竞争与对抗；另一方面，篮球比赛的节奏和攻防转换速度更加快速，防守的面积扩大使个人防守的难度越来越高，身材高大的运动员在篮下有更大的活动空间、变的更有威胁。这样更大的开发运动员的个人潜力和提高比赛的对抗强度，使篮球运动更具观赏性，同时也会创造一些出新的技、战术和先进篮球理念，推动篮球运动快速发展。
（二）规则修改对篮下攻防技、战术的影响
在整个篮球运动发展过程中，曾一度出现了高大队员左右篮球比赛胜负的倾向。为了遏制高大队员称霸篮坛的局面，国际篮联及时地扩大限制区，1952年限制区的底部由3.6米扩大到6米限制高大队员密集篮下的死扛硬打，限制高大队员在篮下范围内活动，迫使运动员提高身体素质，促进高大队员掌握全面的技术，提高技、战术运用能力，向灵活的方向发展；使比赛又出现了紧张激烈的竞争气氛，出现了打高度与速度并重的局面；使防守区域扩大半场人盯人、全场人盯人、3—2联防等防守战术得到发展。新规则将梯形限制区改成长方形，增大限制区使比赛更加精彩，对高大队员扩大攻击范围，掌握全面的投篮技术提出了更高要求。
（三）增设进攻有利区对比赛的影响
现代篮球运动对抗激烈是其最基本的特点，攻防队员均可利用灵活的身体对抗技术赢得有利的时空位置，获得主动的优势。2010年FIBA规则引入NBA规则中的合理冲撞区，在这个区域内没有进攻犯规，说明了此区域只有阻挡犯规，没有带球撞人，规则这一点是鼓励球员突破到篮下。在NBA实行合理冲撞区规则以来，比赛中篮下身体对抗异常激烈，大大提高了比赛的观赏性。增设进攻有利区原则是鼓励身体的强对抗，使比赛富有激情，在流畅的环境中进行。而在FIBA的比赛中，篮下的防守“假摔”屡禁不止，骗取进攻犯规，比赛失去公平竞争，增加合理冲撞区可以很好的解决“假摔”问题，并鼓励内线的强对抗，促使运动员提高身体素质。在攻、防过程中更加依靠身体的强对抗，使篮球运动更加公平、合理、人性化发展。进攻有利区的出现，更加鼓励内线的强对抗，这对于整体水平较弱，身体素质欠佳，突破能力和对抗能力严重不足的中国球员来说，将面临严峻考验。
三、高校篮球教学对策研究
（一）高校篮球教学中应要求内线队员掌握全面的投篮技术
在教学中，教练员要清楚的告诉学生限制区的概念、来源、以及为什么会发展到现在的形状，这样就让学生能够清楚的了解限制区的意义。在技术教学中注重内线队员篮下勾手投篮、反手投篮练习及中距离跳投练习。练习方法：无人防守情况下的勾手投篮、反手投篮练习，使学生规范、熟练的掌握技术动作；有人防守情况下的练习提高学生抗干扰能力；“一对一”或“一对二”篮下单打提高实战能力；横向移动接球中距离跳投，接球转身跳投。在战术教学中，无论是进攻战术还是防守战术，都是围绕篮下限制区展开的落位进攻与防守，结合3秒规则在进行进攻战术教学时，教练员可以对队员的站位、移动更明确的进行讲解，让学员更清晰的了解进攻移动路线和目的，如：三分线弧顶附近的有球掩护及掩护后抢位顺下，三秒区两测的无球掩护，横切要位等。避免在比赛时因为3秒违例造成进攻机会的丧失。在防守中，也要根据限制区抢占有利防守位置，利用3秒规定，积极的将对手拦截在限制区以外，减少篮下危险区域的进攻压力。
（二）注重提高高校篮球运动员战术素养
篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。而在比赛中如何正确合理的运用战术，则依赖运动员的战术意识水平。所以在高校篮球训练与教学中，战术意识的培养是长期的。战术意识比技术更重要，技术不精，可以练，但如果缺乏正确的战术意识，运动员就会失去行动上的指南，就不能合理得运用技术。所以，高校运动员的篮球战术意识培养，应放在与技、战术训练和专项身体素质训练同等的位置上。在教学与训练中可通过以下措施与方法提高高校篮球运动员战术素养，首先要使学生掌握篮球理论知识并加强专项理论的学习；其次篮球战术意识是通过娴熟的、过硬的基本技术体现的，所以在训练中要把基本技术达到自动化的程度；第三，注意在基本技、战术训练中贯穿战术意识的因素，施以战术意识的内容，把技、战术训练与培养战术意识有机的结合起来，并注重经验的积累，不断提高技、战术的运用能力。 （三）高校篮球教学要注重专项身体素质训练
拥有良好的身体素质才能促进技、战术水平的提高。出色的身体素质是一名优秀篮球运动员的必备条件。在篮球运动中，良好的专项素质是学习和掌握技、战术的重要基础，也是促进篮球技、战术水平提高的必要条件。篮球比赛的速度越来越快，身体接触越来越频繁，攻守对抗越来越激烈，这对篮球运动员的身体素质提出了更高的要求。篮球比赛中的攻守对抗集中表现在攻守双方对时间、地面和空间的争夺上。谁在这三个方面争取到优势，谁就能占据比赛的主动，如：擅长对抗的欧洲球队，速度、力量、技巧完美结合的历届美国队。争取时间和地面的优势主要靠起动的速度、动作的速率和力量，争取空间优势则要靠身高、臂展和弹跳等。技、战术的掌握与运用、随机应变等又需要身体的灵敏、柔韧、协调等，所以良好的身体素质是篮球技、战术发挥的保证出色。根据比赛要求、进攻位置的特点，篮球队员的专项素质训练应该有所侧重，相对而言，内线高大队员要求有突出的对抗性力量和较高的跳跃能力，外线队员要求有良好的灵敏素质和较快的反应启动能力。在专项素质训练过程中要选择和篮球运动技术、结构相一致的动作方法，把运动员的一般运动素质转换为篮球专项运动素质，即跑跳能力和对抗能力。
四、结束语
近几年国际篮球规则修改的核心是三分线距离扩大、三秒区改成长方形、增加进攻有利区，其主要宗旨是提高比赛的公平性、对抗性、观赏性。规则的不断修改都是在实践的过程中得出的，篮球规则的发展与篮球技战术的变化是相互促进的，每一次的改动都意味着使篮球比赛更加激烈、更具有魅力和更趋于合理，都会针对性地产生一些相应的战术配合。高校篮球教学和训练也要根据规则的修订针对性进行调整和适应，如：篮球教学中应要求内线队员掌握全面的投篮技术，获取更大的进攻空间；提高高校篮球运动员战术素养，正确合理的运用战术；注重专项身体素质训练提高跑跳能力和对抗能力，为全面掌握技、战术打好基础。
参考文献：
[1] 篮球运动高级教程[M].北京：人民体育出版社.2000.
[2] 刘谦.2008年国际篮联新规则对篮球运动的影响[J].考试周刊.2009.12 .
[3] 武洛生.2003篮球竞赛规则修改对比赛的影响[J].首都体育学院学报.2005.5.
[4] 曾三明.篮球规则的修改与篮球运动的关系初探[J].武汉教育学院学报.1994.13.
[5] 马志洋.篮球规则演变规律分析[J].焦作工学院学报.2002.2.
摘 要 近几年国际篮球规则修改变化较大，改变的核心是三分线距离扩大、三秒区改成长方形、增加进攻有利区，规则修改对篮球比赛中技、战术的运用产生了较大影响也对高校篮球技、战术教学和训练提出了更高的要求。本文运用文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法等研究方法，分析探讨FIBA新规则对篮球比赛及教学训练带来的影响，从而为高校篮球教学和运动队的训练提出对策和建议。
关键词 篮球规则 高校 篮球教学
一、前言
篮球规则的演变进程与技战术的发展从篮球规则的发展历史来看，篮球规则的发展与篮球技、战术发展是相互作用相互依赖的。当篮球规则的条款影响篮球运动的发展时，篮球规则必然随之进行修改，以新的规则限制不良技、战术的运用，修正篮球技、战术的发展方向，使之向良性方向发展；同时随着篮球规则的修改，促进了一些新的技、战术的产生，极大的促进了篮球运动水平的提高，使技、战术更具攻击性，比赛的攻防更激烈，速度更快，更具观赏性。篮球运动发展到今天，规则的修改越来越频繁，且每一次地修改都促使了一些新技术、新战术地产生与发展，这就要求我国各级教练员要时刻注意规则地变化，加强研究，进行技、战术的创新，促使我国篮球运动水平快速提高。
二、新规则对篮球运动的影响
（一）新规则促进远投技、战术的产生和发展
1984年FIBA规则引入三分线以来，有效的解决了篮下过于拥挤的情况使远投技、战术快速地发展起来创造了许多新的技、战术，篮球运动得到了飞速发展；同时，也使得许多队过于依赖三分打法，放弃篮下的对抗与竞争，国际比赛越发显得枯燥和战术单一，远不及NBA的赛事场面火爆。2010年FIBA规则将三分线扩大，向外移0.5米，三分投篮区扩大半米后，一方面加大进攻方投三分的难度，对投篮技术动作与攻防战术带来新的变化，使得原来喜欢靠近三分线投球的选手不得不改变投球习惯；使得原本三分投球就不准的球队在布置三分投球战术时变的更加困难，增大了两分区的空间和篮下机会，运动员的个人能力与技巧更能够体现，加强了篮下的竞争与对抗；另一方面，篮球比赛的节奏和攻防转换速度更加快速，防守的面积扩大使个人防守的难度越来越高，身材高大的运动员在篮下有更大的活动空间、变的更有威胁。这样更大的开发运动员的个人潜力和提高比赛的对抗强度，使篮球运动更具观赏性，同时也会创造一些出新的技、战术和先进篮球理念，推动篮球运动快速发展。
（二）规则修改对篮下攻防技、战术的影响
在整个篮球运动发展过程中，曾一度出现了高大队员左右篮球比赛胜负的倾向。为了遏制高大队员称霸篮坛的局面，国际篮联及时地扩大限制区，1952年限制区的底部由3.6米扩大到6米限制高大队员密集篮下的死扛硬打，限制高大队员在篮下范围内活动，迫使运动员提高身体素质，促进高大队员掌握全面的技术，提高技、战术运用能力，向灵活的方向发展；使比赛又出现了紧张激烈的竞争气氛，出现了打高度与速度并重的局面；使防守区域扩大半场人盯人、全场人盯人、3—2联防等防守战术得到发展。新规则将梯形限制区改成长方形，增大限制区使比赛更加精彩，对高大队员扩大攻击范围，掌握全面的投篮技术提出了更高要求。
（三）增设进攻有利区对比赛的影响
现代篮球运动对抗激烈是其最基本的特点，攻防队员均可利用灵活的身体对抗技术赢得有利的时空位置，获得主动的优势。2010年FIBA规则引入NBA规则中的合理冲撞区，在这个区域内没有进攻犯规，说明了此区域只有阻挡犯规，没有带球撞人，规则这一点是鼓励球员突破到篮下。在NBA实行合理冲撞区规则以来，比赛中篮下身体对抗异常激烈，大大提高了比赛的观赏性。增设进攻有利区原则是鼓励身体的强对抗，使比赛富有激情，在流畅的环境中进行。而在FIBA的比赛中，篮下的防守“假摔”屡禁不止，骗取进攻犯规，比赛失去公平竞争，增加合理冲撞区可以很好的解决“假摔”问题，并鼓励内线的强对抗，促使运动员提高身体素质。在攻、防过程中更加依靠身体的强对抗，使篮球运动更加公平、合理、人性化发展。进攻有利区的出现，更加鼓励内线的强对抗，这对于整体水平较弱，身体素质欠佳，突破能力和对抗能力严重不足的中国球员来说，将面临严峻考验。
三、高校篮球教学对策研究
（一）高校篮球教学中应要求内线队员掌握全面的投篮技术
在教学中，教练员要清楚的告诉学生限制区的概念、来源、以及为什么会发展到现在的形状，这样就让学生能够清楚的了解限制区的意义。在技术教学中注重内线队员篮下勾手投篮、反手投篮练习及中距离跳投练习。练习方法：无人防守情况下的勾手投篮、反手投篮练习，使学生规范、熟练的掌握技术动作；有人防守情况下的练习提高学生抗干扰能力；“一对一”或“一对二”篮下单打提高实战能力；横向移动接球中距离跳投，接球转身跳投。在战术教学中，无论是进攻战术还是防守战术，都是围绕篮下限制区展开的落位进攻与防守，结合3秒规则在进行进攻战术教学时，教练员可以对队员的站位、移动更明确的进行讲解，让学员更清晰的了解进攻移动路线和目的，如：三分线弧顶附近的有球掩护及掩护后抢位顺下，三秒区两测的无球掩护，横切要位等。避免在比赛时因为3秒违例造成进攻机会的丧失。在防守中，也要根据限制区抢占有利防守位置，利用3秒规定，积极的将对手拦截在限制区以外，减少篮下危险区域的进攻压力。
（二）注重提高高校篮球运动员战术素养
篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。而在比赛中如何正确合理的运用战术，则依赖运动员的战术意识水平。所以在高校篮球训练与教学中，战术意识的培养是长期的。战术意识比技术更重要，技术不精，可以练，但如果缺乏正确的战术意识，运动员就会失去行动上的指南，就不能合理得运用技术。所以，高校运动员的篮球战术意识培养，应放在与技、战术训练和专项身体素质训练同等的位置上。在教学与训练中可通过以下措施与方法提高高校篮球运动员战术素养，首先要使学生掌握篮球理论知识并加强专项理论的学习；其次篮球战术意识是通过娴熟的、过硬的基本技术体现的，所以在训练中要把基本技术达到自动化的程度；第三，注意在基本技、战术训练中贯穿战术意识的因素，施以战术意识的内容，把技、战术训练与培养战术意识有机的结合起来，并注重经验的积累，不断提高技、战术的运用能力。 （三）高校篮球教学要注重专项身体素质训练
拥有良好的身体素质才能促进技、战术水平的提高。出色的身体素质是一名优秀篮球运动员的必备条件。在篮球运动中，良好的专项素质是学习和掌握技、战术的重要基础，也是促进篮球技、战术水平提高的必要条件。篮球比赛的速度越来越快，身体接触越来越频繁，攻守对抗越来越激烈，这对篮球运动员的身体素质提出了更高的要求。篮球比赛中的攻守对抗集中表现在攻守双方对时间、地面和空间的争夺上。谁在这三个方面争取到优势，谁就能占据比赛的主动，如：擅长对抗的欧洲球队，速度、力量、技巧完美结合的历届美国队。争取时间和地面的优势主要靠起动的速度、动作的速率和力量，争取空间优势则要靠身高、臂展和弹跳等。技、战术的掌握与运用、随机应变等又需要身体的灵敏、柔韧、协调等，所以良好的身体素质是篮球技、战术发挥的保证出色。根据比赛要求、进攻位置的特点，篮球队员的专项素质训练应该有所侧重，相对而言，内线高大队员要求有突出的对抗性力量和较高的跳跃能力，外线队员要求有良好的灵敏素质和较快的反应启动能力。在专项素质训练过程中要选择和篮球运动技术、结构相一致的动作方法，把运动员的一般运动素质转换为篮球专项运动素质，即跑跳能力和对抗能力。
四、结束语
近几年国际篮球规则修改的核心是三分线距离扩大、三秒区改成长方形、增加进攻有利区，其主要宗旨是提高比赛的公平性、对抗性、观赏性。规则的不断修改都是在实践的过程中得出的，篮球规则的发展与篮球技战术的变化是相互促进的，每一次的改动都意味着使篮球比赛更加激烈、更具有魅力和更趋于合理，都会针对性地产生一些相应的战术配合。高校篮球教学和训练也要根据规则的修订针对性进行调整和适应，如：篮球教学中应要求内线队员掌握全面的投篮技术，获取更大的进攻空间；提高高校篮球运动员战术素养，正确合理的运用战术；注重专项身体素质训练提高跑跳能力和对抗能力，为全面掌握技、战术打好基础。
参考文献：
[1] 篮球运动高级教程[M].北京：人民体育出版社.2000.
[2] 刘谦.2008年国际篮联新规则对篮球运动的影响[J].考试周刊.2009.12 .
[3] 武洛生.2003篮球竞赛规则修改对比赛的影响[J].首都体育学院学报.2005.5.
[4] 曾三明.篮球规则的修改与篮球运动的关系初探[J].武汉教育学院学报.1994.13.
[5] 马志洋.篮球规则演变规律分析[J].焦作工学院学报.2002.2.