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唱诵：舒适坐姿，关注呼吸，发“RAM”音，可配合音乐反复吟唱。呼吸：圣光呼吸法，两手重叠放在腹部，用鼻孔呼吸，用力呼气，自然吸气，呼气的同时腹部下沉，吸气放松，速度较快地做五次。
七色瑜伽糖尿病患者的养生之道（二）
【摘 要】
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唱诵：舒适坐姿，关注呼吸，发“RAM”音，可配合音乐反复吟唱。呼吸：圣光呼吸法，两手重叠放在腹部，用鼻孔呼吸，用力呼气，自然吸气，呼气的同时腹部下沉，吸气放松，速度较快地做五次。
【出 处】
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糖尿病新世界
【发表日期】
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2010年2期
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