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便秘，是一种因无法正常排便，使粪便停留在肠腔过久，造成粪便干硬而更无法顺利排出的症状。现代人因饮食不均衡、生活忙碌、水分摄取不足、压力过大、日夜作息不正常、活动量不足的情况下，“便秘”是时下许多人生活上的大敌，越来越多现代人的“小毛病”，说它小，却让人困扰!
肠道要环保 生活少困扰
【摘 要】
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便秘，是一种因无法正常排便，使粪便停留在肠腔过久，造成粪便干硬而更无法顺利排出的症状。现代人因饮食不均衡、生活忙碌、水分摄取不足、压力过大、日夜作息不正常、活动量不足
【出 处】
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健康大视野
【发表日期】
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2009年24期
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