【摘 要】
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动力拉伸和静力拉伸方法的生理学机制不同,因此,在拉伸效果方面存在着差异。发现两种不同拉伸方式的效果对柔性素质训练具有一定的指导意义。采用文献资料法、实验法、数理统
【机 构】
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青岛大学师范学院,中山大学教育学院体育系,北京体育大学研究生院,
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动力拉伸和静力拉伸方法的生理学机制不同,因此,在拉伸效果方面存在着差异。发现两种不同拉伸方式的效果对柔性素质训练具有一定的指导意义。采用文献资料法、实验法、数理统计法对静力拉伸和动力拉伸的实验进行了系统分析与研究。研究证明动力拉伸和静力拉伸都能够提高柔韧性;静力性拉伸在提高练习者柔韧性方面比动力性拉伸更明显。
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