补气养颜之兔肉火锅

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  民谚云:飞禽莫如鸪,走兽莫如兔。兔肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉食,营养十分丰富,其脑、肝、骨、血等也是很好的补品。
  近年来,国内外大兴吃兔肉之风,认为吃兔肉既能增强体质,又可使皮肤细腻柔嫩、富有弹性,还能使身材保持苗条,因而把兔肉称为“美容肉”。我国传统医学认为:兔肉性凉、味甘,具有补中益气、凉血解毒、止渴健脾、通利大便等功效。《本草纲目》载:“(兔肉)辛平无毒。腊月作酱食,去小儿豌豆疮。”
  兔肉是一种低脂肪高蛋白肉食,含有丰富的卵磷脂,卵磷脂有较强的抑制血小板凝聚的作用,可阻止血栓形成,保护血管壁,从而防止动脉硬化;兔肉细嫩易于消化吸收,消化率达85%,比一般肉类高得多,因此,它又是慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、结肠炎患者理想的肉类食物。
  冬日里,火锅是大家喜爱的膳食之一。下面就介绍几款兔肉火锅的制作方法,供大家参考选用。
  兔肉药膳火锅
  原料:兔子1只(约1500克),牛毛肚、猪瘦肉、火腿肉、豆腐干各200克,青菜300克,水发粉丝、莴笋、藕各200克,怀山药30克,枸杞20克,大蒜30克,葱节20克,料酒、盐、味精各适量,肉汤2000毫升。
  制作:
  1.将兔子宰杀,剥皮毛去足,剖腹去内脏洗净,用布搌干水分,剁去兔头不用,放入水锅中烧开后,改用小火煮至八成熟,捞出沥干水,切成5厘米见方的块;牛毛肚水发,洗净撕开,切成小块;猪瘦肉去筋膜切片;火腿肉切片;青菜去老叶洗净;豆腐干洗净沥干水切条;水发粉丝切段;莴笋、藕去皮分别切条和片,装盘备用。
  2.将山药切片与枸杞同入火锅中,倒入肉汤煮20分钟,再下葱节、蒜、料、酒、盐、味精烧开,加入煮兔肉的汤,烧开便可烫食各料。
  特点:鲜嫩可口,汤香醇厚。
  野兔蘑菇火锅
  原料:野兔肉1000克,蘑菇500克,玉兰片、海米各15克,粉丝250克,白菜500克,火腿10克,水发木耳50克,金针菜、香菜各25克,姜片15克,葱节10克,精盐、辣酱油、料酒、熟酱油、香油、味精、胡椒面各适量。
  制作:
  1.将野兔肉切成4厘米见方的小块,放入开水锅中略焯取出,清水洗净,然后放入炒锅中,加清水(约1500毫升),放入葱节、姜片、海米、火腿片、木耳等,烧沸后,撇去浮沫,加料酒,焖至兔肉熟。
  2.将蘑菇、白菜择洗干净,切成5厘米长的小条,入开水锅内焯一下取出;粉丝温水泡软,剪成10厘米左右的段。
  3.火锅中先放入蘑菇、白菜、粉丝,再放熟兔肉块,倒入兔肉汤,加盐、味精。烧沸后即可烫食,可蘸辣椒面。
  特点:辣中有香,肉嫩汤浓。
  啤酒兔火锅
  原料:兔子1只(约重1500克),牛毛肚、猪瘦肉片、火腿肉各250克,牛肾、猪肚各150克,青菜250克,豆腐干200克,水发粉丝、莴笋、藕各150克,葱100克;啤酒1瓶,菜油250克(约耗100克),猪油100克,豆瓣酱、泡姜各50克,泡辣椒25克,蒜瓣25克,老姜45克,花椒、精盐各10克,白糖25克,味精3克,胡椒粉2克。
  制作:
  1.将兔子宰杀,剥去皮,剁去蹄足,剖腹去内脏,洗净,搌干水分,剁去兔头不用,放入锅中烧开,改用小火煮至八成熟,捞出沥干水,剁成5厘米见方的块。牛毛肚水发,洗净,撕开,片成小块。牛肾去臊,切片,泡去血水,捞出沥干。猪肚切去肚头,剔去肚皮膜,用清水洗净,切成宽1.5厘米、长6厘米左右的条。火腿切成片。豆腐干洗净,沥干水切条。水发粉丝切节。青菜去老叶洗净。莴笋去皮、切成片。藕洗净去皮切片。葱洗净,拍破,切节。以上各料兔子肉外,均装盘上桌, 围放在火锅四周。
  2.炒锅置火上,放菜油烧至五成热,下泡姜片、泡辣椒节、豆瓣酱末、老姜(拍破),少许啤酒炒几下,倒入煮兔肉的汤,煮10分钟下兔块、啤酒、白糖、精盐、味精、胡椒粉,烧开,撇去浮沫,将兔肉及汤汁舀入火锅中,边烫边吃。
  注:兔块的血水一定要除尽。如另加干辣椒节,其味更辣更香,也可加一些五香料熬汤汁,味道更浓。
  特点:此款为创新火锅,品质优良,浓香醇厚,鲜咸香辣,风味独特。
  田七野菜兔火锅
  原料:兔肉1500克,马兰头750克,黄瓜600克,时令鲜菜1000克,田七粉15克,精盐10克,姜片15克,葱(白)节20克。
  制作:
  1.炒锅内放化猪油烧热,下兔肉块炸8分钟,沥尽余油,再下生姜片、葱白节合炒几下,加鲜汤、田七粉、烧沸,保持微沸。
  2.马兰头洗净杂质,黄瓜洗净改刀成厚片,时令鲜菜去根蒂洗净,分别装盘。
  3.将兔块田七汤煮10分钟后加盐、菜即可。
  注:可不用香辣油碟,取火锅中汤汁,加上味精、香油、净香菜末拌成油碟。
  特点:咸鲜、香辣、清香。
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