一、如何进行运动技术的教学
　　首先教师要明白什么是运动技术。
　　运动技术：是各体育项目技术动作的总称。指符合人体运动科学原理．能充分发挥身体潜在能力，有地完成动作的合理方法。
　　在体育课中进行运动技术教学就是让学生明白这个动作怎样做、什么是正确动作、只有让学生弄明白动作技术才能更好的锻炼身体、增强体质达到课程学习目标。为今后的学习锻炼打下一个良好的基础，终身受益。
　　我是如何进行运动技术的教学？
　　以蹲距式跳远技术的教学为例。
　　（1）在场地上划一个一米的框倒上一桶水看一看谁能跳过小河去鞋上不沾泥。不论方法。
　　（2）师我们在日常生活中跳过一条小沟，跳台阶，多种多样的简单跳跃练习能发展腿部肌肉力量，爆发力和肌肉耐力提高弹跳能力。为你今后的发展如当兵保家卫国有着重要意义。
　　（3）通过刚才跳小河练习引出这节课所要学的运动技术蹲距式跳远。
　　（4）讲解蹲距式跳远的技术动作。这是自然而简单的助跑跳远方法，他是单脚起跳，双脚落地，跳起时要有一定的高度后，再上远处伸腿落地。可以用八个字来概况“助跑、起跳、腾空、落地”。
　　（5）教师示范
　　（6）学生练习
　　助跑、放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确
　　起跳、起跳脚踏上起跳标志后、瞪伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快
　　腾空、腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲距姿势
　　落地、两腿前伸落沙坑屈膝缓冲安全着地
　　（7）总结观摩
　　（8）场地器材：沙坑、水、水桶、空闲
　　二、浅谈如何提高耐久跑兴趣
　　雄雄赳赳、气昂昂、跨过鸭绿江——在这首气势滂大激情澎湃的乐曲声中学生耐久跑练习开始了。
　　教师：同学们我勇勇的中国人民志愿军为保家卫国、为了和平、冒着严寒、酷暑雄赳赳、气昂昂、跨过鸭绿江去打击一切侵略者。想一想我们今天这节课怎么办，怎么来完成任务。通过导入引起学生的兴奋情绪为下一步练习先打下一个良好基础。
　　（1）利用好优秀事迹对学生进行思想动员。耐久跑是一项单一、枯燥、乏味学生最不愿参加的活动项目之一。因其练习时间长体能消耗大最不出效果学生容易产生害怕与厌倦的复杂心理，严重影响耐久跑的教学。
　　可通过前面导入课调动学生情绪，讲解耐久跑对身体的好处如耐久跑是评价一个人身体健康和体制强弱的一个重要标志，经常进行耐久跑练习，对于提高和改善学生内脏器官功能、增强学生体质有积极作用，培养学生顽强拼搏吃苦耐劳等意志品质也有一定的意义。也是中考的必考项目。
　　（2）克服“极点”。给学生讲明白什么是极点。让学生知道极点是什么，感觉特别的疲劳、身、心疲惫就想停下不动产生惰性现象。教师要讲明白怎样克服极点咬一咬牙、拼一拼只是一种暂时不适应的现象，强制想一想那些英雄的故事、长征。这样，学生在练习的过程中出现“极点”就会主动克服，顺利的完成练习。
　　（3）练习形式多样，激发学生的兴趣，提高学生的練习质量、采用活泼多样、内容丰富的练习手段，就可以变单调为多样配乐游戏英雄捉坏蛋、障碍跑、记时跑、接力跑、比赛、蛇形。
　　（4）培养学生自觉勤奋、刻苦锻炼的习惯、持之以恒。
　　以上几点，我本人认为对于耐久跑的教学有一定的作用 ，让学生养成自觉锻炼的好习惯；使学生在心理上、意志上和身体上都有一个很好的锻炼，提高学生对耐久跑的兴趣。树立健康第一、受益终身。
　　三、谈一谈学生需要在体育与健康课上获得什么
　　教师在上体育课时让学生学点什么、掌握点什么、懂点什么。是现在教师上体育课应该重点考虑的内容，需要教师吃透新课标的精神。那么初中学生在体育课中需获得什么呢？我认为有如下几点：
　　（1）应熟知新课标的精神，了解新课标的目标体系。
　　（2）了解学生情况
　　①了解学生的身体健康情况。②了解学生对体育的兴趣与爱好。③了解学生的基础.
　　（3）①正视目前初一新生的现状，尤其是农村学校，在初一应注重一些常规性知识教育，先从基础知识入手，先学会基本的队列、队形培养学生良好的组织纪律性。其二将初中三年的教学任务、目标传达给每一个学生尤其是中考考试项目、标准。让学生了解。其三简单将一些田径如跑、跳、投知识、球类、技巧基本动作技能、技术讲解给学生，让学生初步简单的了解、掌握。②初二继续田径如跑、跳、投知识、球类、技巧基本动作技能、技术讲解给学生，重点50米、800米1000米、立定跳远、跳高、前抛实心球。蓝球、足球。前后滚翻、单双杠的动作技术要点讲解给学生、让学生初步学会怎样去锻炼的方法，如何提高成绩。让学生学会在快乐中学习，在快乐中锻炼，在快乐中增强体质。③在初一初二的基础上初三学生简单掌握一些基本的技战术、养成自觉锻炼的好习惯。增强体质，为终生锻炼身体打下良好基础。