今年106岁的龙秀月奶奶，是广西南宁人。龙奶奶虽然已是百岁高寿，但她面色红润，皮肤光洁，浓密的头发半黑半白;行动自如，思维敏捷，口齿清晰。那么，她有着怎样的长寿秘诀呢？
　　爱美，每月要做一次“美容”
　　106岁的龙奶奶仍旧容光焕发，脸上也没有老年斑，靠的不是保养品，而是一种壮族古老的“美容术”——绞面。
　　绞面又称“绞脸”或“开面”。接受绞面能祛除脸上的汗毛，使皮肤焕发光彩，以达到美容的效果。用细绳挽成“8”字活结，双手并用，持“8”字活结细绳在面部来回绞夹，把脸上的汗毛夹掉，皮肤会变得细腻光洁。这个“绞面”美容术，龙奶奶已经用了90多年了。现在，龙奶奶还要每月自己动手做一次。
　　爱美之心人皆有之。爱美爱生活，能让人心情愉悦，自然会福寿绵延。
　　能吃，爱吃芝麻肉粽
　　龙奶奶爱吃粽子，尤其爱吃加了山姜粉、黑芝麻的肉粽。自古以来芝麻就被看作是延年益寿的食品，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，而食用芝麻更是民间百姓口口相传的黑发秘诀。
　　黑芝麻炒熟，用石舂舂成细末，倒入放有五花肉的面盆中，拌入山姜粉调味，双手反复揉搓使黑芝麻充分包裹五花肉，然而再與泡好的糯米包成芝麻肉粽。粽子用大火炖几个小时，肉香、米香、芝麻香，浑然一体，相得益彰。
　　龙奶奶是忠实的糯米爱好者，这样的芝麻肉粽，龙奶奶包了90多年，也吃了一辈子。
　　《本草纲目》记载，糯米有暖脾胃，止虚汗、泻痢的功效。从淀粉结构来说，糯米含支链淀粉，与消化酶接触点多，利于消化吸收。
　　好动，生活勤劳俭朴
　　龙奶奶一辈子都没有睡过懒觉，如今106岁的她，每天七点起床，刷牙梳洗，整理床铺，扫地擦桌，和家人一起做饭……凡是力所能及的活，她都要动手做一些。
　　龙奶奶年轻时心灵手巧，以前日子过得穷，旧衣服缝缝补补，穿了再穿，鞋子也是自己手工做。现在日子好了，但她仍保持着勤劳节约的传统美德，时常还做一些缝缝补补的针线活。
　　过惯了穷苦日子的龙奶奶，除了自己很勤劳俭朴外，还经常教育子孙后代要勤劳，做工作要舍得花力气。龙奶奶说：“多做工才长寿。力气是用不完的，睡一觉起来就又有力气了。”
　　爱美，每月都要做“绞面”美容;能吃，爱吃芝麻肉粽;好动，从来都不睡懒觉。原来，龙奶奶的长寿秘诀就这么简单。