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中图分类号：G825 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）04-000-01
摘 要 本论文通过运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，对清原县第二高级中学田径运动员损伤的现状进行调查与分析。调查的结果表明：运动员运动损伤主要发生在踝关节、大腿和膝关节，受伤的项目主要为短跑和800米；引起受伤的原因主要是因为技术动作不规范、准备活动不充分、运动疲劳和注意力不集中等；其中踝部损伤占首位；针对运动损伤出现的主要原因，提出了相应的参考性建议。
关键词 田径运动员 损伤
一、引言
田径运动是各项体育运动的基础，通过田径运动技术的教学，使运动员学习和掌握田径运动各项目的基本技术，有效地提高运动员的身体素质和体育技能，为学习其他体育运动项目打好基础[1]。长期以来，我国学校体育的田径教学基本以竞技体育中田径各单项运动技术的学习为主要内容，以培养运动员基本技术为学校体育的基本任务，以运动成绩的优劣（达标）为体育成绩评定的主要依据。运动损伤是指在体育运动中因各种原因造成的损伤。运动损伤发生部位及原因的调查，以及相应处理措施和解决办法的提出对今后强化运动员自我预防意识，更进一步提高运动水平，延长运动寿命有着极其重要的意义。
二、研究结果与分析
（一）运动员运动损伤部位
通过对田径学生调查得知，径赛损伤部位排在前三位的是踝关节、大腿和膝关节，分别占到了调查对象的55.4%，50%和44.6%。踝关节容易受伤与踝关节的解剖结构有关，踝关节有胫骨、腓骨下端（胫骨内踝关节面，腓骨踝关节面）、距骨所组成。由于外踝比内踝长，且靠后方，内侧韧带比外侧韧带面积大，因此，足的内翻活动可能性比外翻活动可能性大，当起跳时，往往伴有脚内翻活动，落地时，如果出现地面不平整，身体失去平衡等现象，就容易造成踝关节损伤。膝关节是发力性动作的主要传输部位之一，每完成一个动作，它都要承受较大的负荷，因此也比较容易受伤。
（二）运动员损伤原因
1.运动员的技术动作不规范
技术动作不规范主要指完成动作时违背了人体结构特点，违背了系统功能的活动规律，以及运动时生物力学原理。它在学习新动作的过程中，往往容易出现。在被调查的56名运动员中，有48.2%的运动员造成运动损伤是因为技术动作不规范。虽然在进入专选班后多少运动员技术水平普遍提高，但部分运动员由于自身基础或身体协调性的原因，由于技术动作的不规范造成损伤。
2.运动员的准备活动不充分
因准备活动不充分造成的受伤人数占到了被调查对象的44.6%。准备活动的意义在于通过身体练习提高中枢神经系统的兴奋性，使运动中枢和非运动中枢均处于兴奋状态，有利于运动员在短时间内进入运动竞技状态。如果准备活动不充分，运动员的中枢神经系统和内脏器官的功能就不会被充分调动起来，肌肉的温度低、弹性差、身体协调能力和运动的灵活性差，以至于运动员容易发生损伤。因准备活动不充分造成损伤主要是由于：（1）对准备活动的目的、作用不清楚，认为准备活动只是一种形式；（2）做准备活动时，没有针对性，千篇一律；（3）没有很好地把握准备活动的量。
3.运动员运动疲劳
运动疲劳是指运动持续一段时间后，机体不能将它的机能保持在一定的水平或者不能维持在某一预定的强度。本研究表明：在被调查的56名运动员中，由于运动疲劳造成的运动损伤为32.1%，占第三位。适度的疲劳配以合理的恢复手段可以促使人体的机能水平不断提高。田径运动项目在供能方式除了短跑属于以无氧功能为主以外，其他项目上基本上属于以有氧能为主，长时间的运动会使运动员肌肉中的乳酸增加，造成乳酸堆积，运动员就会感到肌肉酸痛、僵硬、疲惫不堪、心情沮丧、信心不足等，同时还会伴随运动能力的下降，从而造成运动损伤。
4.注意力不集中
注意力不集中发生次数为13次，占总发生人次数的23.2%；注意力不集中往往表现为在没有做准备的情况下即投入训练或在身体极度疲劳的状况下训练，进而导致人体的警觉性和注意力下降，机体反应迟钝，从而造成运动损伤。
三、结论
目前清原第二高级中学田径运动员最容易受伤的是踝关节，大腿肌群次之，膝关节占第三位。造成运动损伤的原因主要有：技术动作不规范、准备活动不充分、注意力不集中和运动疲劳等。在今后的教学、训练中，教师应加强对运动员预防运动损伤方面的教育，使运动员了解运动损伤的起因和危害，在思想上引起足够的重视。充分做好准备活动，且具有针对性。准备活动内容和运动量以能充分调动神经系统的兴奋性和器官的积极性为宜。对容易发生运动损伤的技术动作应事先做好预防，并采取有效措施，防止损伤的发生。教练应该有针对性地把辅助性练习和专门性练习结合起来，科学运用各种教学原则和教学手段以减少运动损伤的发生。运动员应增强了解保健知识和自我检查的能力，预防旧伤病再次发生，充分做好放松练习。全面提高运动员身体素质，加强运动员的体能和技术训练，要加强易伤部位和相对弱部位的训练。
参考文献：
[1] 郭兴常，李东鹏.沈阳师范大学体育教育专业田径课运动损伤的调查与研究[J].吉林体育.
[2] 姚学恩.对运动员在健身锻炼中运动性伤病发病率及其发病因索的探讨[J].北京体育师范学院学报.1999（4）.
[3] 夏义山.大学生田径运动员常见的运动损伤及预防措施[J].广东体育科技.2005.18.
摘 要 本论文通过运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，对清原县第二高级中学田径运动员损伤的现状进行调查与分析。调查的结果表明：运动员运动损伤主要发生在踝关节、大腿和膝关节，受伤的项目主要为短跑和800米；引起受伤的原因主要是因为技术动作不规范、准备活动不充分、运动疲劳和注意力不集中等；其中踝部损伤占首位；针对运动损伤出现的主要原因，提出了相应的参考性建议。
关键词 田径运动员 损伤
一、引言
田径运动是各项体育运动的基础，通过田径运动技术的教学，使运动员学习和掌握田径运动各项目的基本技术，有效地提高运动员的身体素质和体育技能，为学习其他体育运动项目打好基础[1]。长期以来，我国学校体育的田径教学基本以竞技体育中田径各单项运动技术的学习为主要内容，以培养运动员基本技术为学校体育的基本任务，以运动成绩的优劣（达标）为体育成绩评定的主要依据。运动损伤是指在体育运动中因各种原因造成的损伤。运动损伤发生部位及原因的调查，以及相应处理措施和解决办法的提出对今后强化运动员自我预防意识，更进一步提高运动水平，延长运动寿命有着极其重要的意义。
二、研究结果与分析
（一）运动员运动损伤部位
通过对田径学生调查得知，径赛损伤部位排在前三位的是踝关节、大腿和膝关节，分别占到了调查对象的55.4%，50%和44.6%。踝关节容易受伤与踝关节的解剖结构有关，踝关节有胫骨、腓骨下端（胫骨内踝关节面，腓骨踝关节面）、距骨所组成。由于外踝比内踝长，且靠后方，内侧韧带比外侧韧带面积大，因此，足的内翻活动可能性比外翻活动可能性大，当起跳时，往往伴有脚内翻活动，落地时，如果出现地面不平整，身体失去平衡等现象，就容易造成踝关节损伤。膝关节是发力性动作的主要传输部位之一，每完成一个动作，它都要承受较大的负荷，因此也比较容易受伤。
（二）运动员损伤原因
1.运动员的技术动作不规范
技术动作不规范主要指完成动作时违背了人体结构特点，违背了系统功能的活动规律，以及运动时生物力学原理。它在学习新动作的过程中，往往容易出现。在被调查的56名运动员中，有48.2%的运动员造成运动损伤是因为技术动作不规范。虽然在进入专选班后多少运动员技术水平普遍提高，但部分运动员由于自身基础或身体协调性的原因，由于技术动作的不规范造成损伤。
2.运动员的准备活动不充分
因准备活动不充分造成的受伤人数占到了被调查对象的44.6%。准备活动的意义在于通过身体练习提高中枢神经系统的兴奋性，使运动中枢和非运动中枢均处于兴奋状态，有利于运动员在短时间内进入运动竞技状态。如果准备活动不充分，运动员的中枢神经系统和内脏器官的功能就不会被充分调动起来，肌肉的温度低、弹性差、身体协调能力和运动的灵活性差，以至于运动员容易发生损伤。因准备活动不充分造成损伤主要是由于：（1）对准备活动的目的、作用不清楚，认为准备活动只是一种形式；（2）做准备活动时，没有针对性，千篇一律；（3）没有很好地把握准备活动的量。
3.运动员运动疲劳
运动疲劳是指运动持续一段时间后，机体不能将它的机能保持在一定的水平或者不能维持在某一预定的强度。本研究表明：在被调查的56名运动员中，由于运动疲劳造成的运动损伤为32.1%，占第三位。适度的疲劳配以合理的恢复手段可以促使人体的机能水平不断提高。田径运动项目在供能方式除了短跑属于以无氧功能为主以外，其他项目上基本上属于以有氧能为主，长时间的运动会使运动员肌肉中的乳酸增加，造成乳酸堆积，运动员就会感到肌肉酸痛、僵硬、疲惫不堪、心情沮丧、信心不足等，同时还会伴随运动能力的下降，从而造成运动损伤。
4.注意力不集中
注意力不集中发生次数为13次，占总发生人次数的23.2%；注意力不集中往往表现为在没有做准备的情况下即投入训练或在身体极度疲劳的状况下训练，进而导致人体的警觉性和注意力下降，机体反应迟钝，从而造成运动损伤。
三、结论
目前清原第二高级中学田径运动员最容易受伤的是踝关节，大腿肌群次之，膝关节占第三位。造成运动损伤的原因主要有：技术动作不规范、准备活动不充分、注意力不集中和运动疲劳等。在今后的教学、训练中，教师应加强对运动员预防运动损伤方面的教育，使运动员了解运动损伤的起因和危害，在思想上引起足够的重视。充分做好准备活动，且具有针对性。准备活动内容和运动量以能充分调动神经系统的兴奋性和器官的积极性为宜。对容易发生运动损伤的技术动作应事先做好预防，并采取有效措施，防止损伤的发生。教练应该有针对性地把辅助性练习和专门性练习结合起来，科学运用各种教学原则和教学手段以减少运动损伤的发生。运动员应增强了解保健知识和自我检查的能力，预防旧伤病再次发生，充分做好放松练习。全面提高运动员身体素质，加强运动员的体能和技术训练，要加强易伤部位和相对弱部位的训练。
参考文献：
[1] 郭兴常，李东鹏.沈阳师范大学体育教育专业田径课运动损伤的调查与研究[J].吉林体育.
[2] 姚学恩.对运动员在健身锻炼中运动性伤病发病率及其发病因索的探讨[J].北京体育师范学院学报.1999（4）.
[3] 夏义山.大学生田径运动员常见的运动损伤及预防措施[J].广东体育科技.2005.18.