做母亲是一种成长。在有了女儿之后，我莫名地患上了一种焦虑症，具体表现就是担心家人尤其是女儿生病，生怕有人身体不健康。
　　我是一名中学教师，平日里好静，又喜欢自由阅读，因此，天南地北的书，其中包括很多医学类、生活常识类的书读了不少，懂的比一般人多一些，加上情感过于细腻敏感，也就比一般人注意得多、谨慎得多。
　　现在想来，善于学习各类知识固然好，但也有不利的一面，因为知道越多，需要注意的就越多，尤其是现在，食品安全问题、环境污染问题等让我们防不胜防。在防“非典”那阵子，我真是草木皆兵。每每自己身上或女儿身上哪怕有个小疙瘩、小红点，我的思绪都能关注半天，想象力高度扩张……女儿发一次热，我整个人就脱了一层皮，身体与心理都疲惫不堪。有时人在上班，心还在家里。有一阵子，我对生活敏感到了极点，对自己的身体状况忧心忡忡，医疗卡上一年的医药费被我三下五除二地用光了，最后什么问题也没有。一个在医院工作的朋友说，你可能是心理有点问题了，你再这样下去，自己遭罪，孩子也跟着受罪。
　　为了克服心理焦虑， 我选择了练瑜珈。每天15分种的瑜珈，让我的内心渐渐平和。
　　我的生活方式慢慢改为减法，在生活并无不便的前提下，尽可能简单。物欲少了，自我的心灵空间大了。因为问题食品频频曝光，我家的饮食方式有了改变，告别垃圾食品，主要的饮品为绿茶、豆浆、白开水，平日多吃一些水果，蔬菜多吃时令性的。
　　学着快乐地做母亲，让我尝到了主动生活的甜头。每天，我以一种愉快的心情面对孩子，孩子也快乐，我也从孩子的快乐中悟出了许多。与孩子一起看童话，一起玩耍，做孩子的朋友及玩伴，用孩子的眼睛去发现生活，欣赏大自然，在孩子的精神世界里与孩子共同成长，做到了生活的双赢。每隔一段时间，我便和女儿去乡下住两天，让工作的压力在大自然中慢慢释放，让心灵归于平静。这才明白真正的宁静不是没有声音，是鸡鸣，是鸟叫，是蛙声，是风吹树叶的声音……
　　帮助别人也是一种快乐，这是我最近的感受。关注自身以外的东西会使人远离琐碎，不再过多地关注世俗中的不愉快，有时会有一种幸福感和成就感。一次，我从报纸上看到一个孩子的悲惨遭遇，便先去报社联系孩子的地址，然后与这个孩子用信件交流，给他精神上的鼓励。
　　我现在真的做到放下心灵，立地轻盈，生活变得轻松而美好。
　　点评（上海心理咨询中心副主任医师 刘义兰）：
　　的确，做母亲是一种成长。每一段生活经历都是一种成长——人格的成长。虽然彭女士以为是有了女儿之后莫名其妙地患上了一种焦虑症，也许可能她原本性格里就有对现实、对未来的焦虑，只是没有显现，有了女儿后，把这些焦虑触发了。
　　了不起的是，彭女士学着自己帮助自己，如练瑜珈，对生活方式做减法，与孩子一起活动，主动帮助他人……这些都是很不错的。假如再注意以下几点，将更是锦上添花。
　　1．生活方式还可以做加法
　　培养多的兴趣爱好，如听音乐、学歌曲，运动健身，绘画。增加与人沟通的活动，在活动中愉悦自己。
　　2．充分发挥家庭的功能
　　很多活动如有父亲参与，孩子会更开心。活动中，父亲看问题的视角与母亲不完全一样，正好是互补，所谓“男人的一半是女人”。
　　3．焦虑不是知识的错
　　了解越多需要注意的就越多，反过来，是不是知道少一点需要注意的就少了？是知识出了问题？不是的，而是我们自身将学到的知识扭曲了，看问题钻了牛角尖——以偏概全。如果经常受焦虑、紧张甚至恐惧等情绪的影响，建议看看心理医师。