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我年过半百，患椎间盘突出已有多年，且每年发作两次。发作时疼得直不起腰，在床上要躺一个多星期，贴膏药针灸按摩效果都不好。一次在报纸上看到：压腿对健腰防痛有很好的效果。于是如法操作，坚持每天压腿“向膝盖磕头不已”。一年半的时间过去了，困扰我多年的这一“老大难”病症竟再没有发作过，上下班几里路行走如风。