【摘 要】
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目的：讨论衰老对老年人肌肉功能的影响,及抗阻运动干预对于老年人肌肉机能恢复的作用,为老年人运动能力的恢复和运动处方的制定提供科学依据。方法：运用文献资料法,以pubmed与C
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目的：讨论衰老对老年人肌肉功能的影响,及抗阻运动干预对于老年人肌肉机能恢复的作用,为老年人运动能力的恢复和运动处方的制定提供科学依据。方法：运用文献资料法,以pubmed与CNKI为主要资料来源,对国内外相关研究资料进行筛选和汇总,并进行分析比较。结果：（1）肌肉减少是从青年即开始并持续发展的过程,到老年时期肌肉质与量呈现大幅下降,下降速度随着衰老的进行越来越快。（2）肌纤维数目的锐减以及肌纤维横截面积的萎缩,导致老年人肌肉力量、爆发力和表现能力等不同程度的下降。（3）进行抗阻训练干预的老年人,肌肉力量、
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