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这天老公下班回到家,从冰箱里取可乐时,随手拿出来一根黄瓜,他假装生气地对我说:“这黄瓜冰鲜太久了,你瞧,都蔫得不成样子了!”说完准备丢进垃圾桶,我赶紧拦住他:“这可不是你老婆不懂得过日子,也不是忘了吃,而是我故意搁这么久的!”“放着顶花带刺的鲜脆黄瓜不吃,偏要等它蔫软了再拿出来享用?”老公听了,十分诧异。
我让老公就地站好,双腿自然又开,右手握住黄瓜把儿,向左侧颈椎部位甩打。老公起初很犹豫不肯就范,见我一再坚持,只好乖乖地甩起了黄瓜,“啪”仅仅一下,他就大呼过瘾:“感觉不错嘛!凉丝丝、麻酥酥的。”不等我催促,他就自顾拿着黄瓜朝颈椎、后背、腰部甩打起来,表情很是惬意。我在一旁笑着提醒他:“左右手交替,速度和力度要适中。”过了七八分钟的样子,老公额头上开始冒汗了,我让他歇一会儿,他还不乐意:“等会儿吧,挺舒服的。…停下后,老公说这办法还真管用,浑身轻松了许多,又问我是怎么想起来用“蔫黄瓜”健身的?我故弄玄虚:“这你就不懂了吧,此乃生活之智慧也!”说完,我推他去洗漱间洗脸。
老公洗完脸回来,我已经将“蔫黄瓜”削净了皮,虽然它的表皮丧失了光泽,但瓜肉还是水嫩嫩、脆生生的。他咬了一口说:“还行,有一点甜味。”我等他才吃掉一半,就把黄瓜又要过来,用刀纵向切除三分之一,将剩下部分的纵切面在他脸上轻轻拍打,拍得他满脸都是清清爽爽的黄瓜汁水。当黄瓜的纵切面没了汁水时,可以再用刀切除三分之一继续拍打,如此一来,比单纯贴黄瓜片的效果强太多了。
用拍背的方式健身解乏,并非我的一时臆想,其实是有科学根据的。拍打后背这个动作看似简单,却是一种有效的基本物理疗法,通过拍打人体后背刺激经络,不仅可以消除疲劳,有利于肌肉放松,还能够预防腰肌劳损,增强脊柱功能。从中医的角度看,后背是一身阳气所在,脊柱两旁共有53个穴位,且都与脏腑想通,适当拍打能够刺激调节脏腑功能,有助于增强机体免疫力。比如,拍打肺俞、膏肓俞等穴位,可以治疗气喘、咳嗽等症;拍打至阳、身柱等穴位,可以治疗阳虚、畏寒等症;拍打肝俞、脾俞等穴位,则对高血压有一定的降压作用。
“蔫黄瓜”的硬度和柔韧度适中,用它自我拍打后背时,既不会感觉太痛,又能够达到一定力度,同时也锻炼了手臂的伸展能力。上班累了一,天的朋友们,特别是长时间面对电脑工作的朋友,不妨从冰箱里拿出一根原本只能扔掉的“蔫黄瓜”,对着后背“狠狠”地来上几下,说不定会有让你大吃一惊,欲罢不能的奇特效果!
我让老公就地站好,双腿自然又开,右手握住黄瓜把儿,向左侧颈椎部位甩打。老公起初很犹豫不肯就范,见我一再坚持,只好乖乖地甩起了黄瓜,“啪”仅仅一下,他就大呼过瘾:“感觉不错嘛!凉丝丝、麻酥酥的。”不等我催促,他就自顾拿着黄瓜朝颈椎、后背、腰部甩打起来,表情很是惬意。我在一旁笑着提醒他:“左右手交替,速度和力度要适中。”过了七八分钟的样子,老公额头上开始冒汗了,我让他歇一会儿,他还不乐意:“等会儿吧,挺舒服的。…停下后,老公说这办法还真管用,浑身轻松了许多,又问我是怎么想起来用“蔫黄瓜”健身的?我故弄玄虚:“这你就不懂了吧,此乃生活之智慧也!”说完,我推他去洗漱间洗脸。
老公洗完脸回来,我已经将“蔫黄瓜”削净了皮,虽然它的表皮丧失了光泽,但瓜肉还是水嫩嫩、脆生生的。他咬了一口说:“还行,有一点甜味。”我等他才吃掉一半,就把黄瓜又要过来,用刀纵向切除三分之一,将剩下部分的纵切面在他脸上轻轻拍打,拍得他满脸都是清清爽爽的黄瓜汁水。当黄瓜的纵切面没了汁水时,可以再用刀切除三分之一继续拍打,如此一来,比单纯贴黄瓜片的效果强太多了。
用拍背的方式健身解乏,并非我的一时臆想,其实是有科学根据的。拍打后背这个动作看似简单,却是一种有效的基本物理疗法,通过拍打人体后背刺激经络,不仅可以消除疲劳,有利于肌肉放松,还能够预防腰肌劳损,增强脊柱功能。从中医的角度看,后背是一身阳气所在,脊柱两旁共有53个穴位,且都与脏腑想通,适当拍打能够刺激调节脏腑功能,有助于增强机体免疫力。比如,拍打肺俞、膏肓俞等穴位,可以治疗气喘、咳嗽等症;拍打至阳、身柱等穴位,可以治疗阳虚、畏寒等症;拍打肝俞、脾俞等穴位,则对高血压有一定的降压作用。
“蔫黄瓜”的硬度和柔韧度适中,用它自我拍打后背时,既不会感觉太痛,又能够达到一定力度,同时也锻炼了手臂的伸展能力。上班累了一,天的朋友们,特别是长时间面对电脑工作的朋友,不妨从冰箱里拿出一根原本只能扔掉的“蔫黄瓜”,对着后背“狠狠”地来上几下,说不定会有让你大吃一惊,欲罢不能的奇特效果!