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现以兰州市辖区城乡居民为研究对象，通过查阅大量文献资料，采用问卷调查法、专家访谈法、数理统计法等研究方法。在查阅现有文献资料的基础上，针对兰州市居民的体质及体育健身开展的现状进行详细分析，并针对当前全民健身运动的误区。从系统、全面的角度提出对策，为城镇居民的全民健身活动提供可借鉴的、可操作性较强的方法。