赣州市某中学的5位退休女教师,不定期电话相约,在双休日轮流到其中一位家中欢聚:聊天倾诉、打打扑克或麻将、吃一顿便饭,精神放松一番。某公司几位退休男职工,也不定期相邀到茶座品茶聊天,打打扑克,饿了吃一顿便饭。他们每每欢聚之后,都深有感触地说:“这是摆脱孤寂和烦恼的一种精神会餐。我们的快乐心情一半是在精神会餐中得到的。”
　　我们知道,人具有合群的属性。从出生、成长到上学、工作,都是在群体中生活过来的。进入老年,从工作或生产岗位上退下来,转到自由闲散、社交面相对狭小的生活环境,一定程度上限制了老年人的相互往来,时间长了不可避免地给老年人带来心理上的困惑。老年人定期或不定期地相邀几个较熟悉的老同志、老朋友在一起叙谈,相互交流一些信息,说说心里话,开展一些娱乐活动,进行精神会餐,这对老年人克服孤寂心态,丰富自己的晚年生活,无疑是大有裨益的。
　　世界卫生组织提出:健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。即人的健康标志有三个层面,三者是相互联系、缺一不可的。许多中外医学专家认为:心理养生对老年人健康具有特别重要的意义。因为人的本质特征是“社会人”。每个人的身心都是通过与他人交往而互动的。这种人际之间的沟通和社会联系,是人们生活中不可缺少的。所以,对于老年人来说,除要积极参加社区和老年群众组织开展的各种健身娱乐活动外,还要建立和保持新老朋友之间的交往,适当地搞一些“精神会餐”类的社交活动。这样,才能更好地促进自己心理健康,安度晚年。