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教案也称为课时计划，是根据学期教学计划和单元教学计划以及学生特点和场地器材等教学实际情况预先设计的一堂体育课的教学方案，是教师完成一堂体育课的具体行动计划。体育课教案的质量，直接关系到体育教学的效果。在实践层面，体育教师们编写的教案可谓是五花八门，各有特色，也无统一、固定的格式。但教案的核心要素是什么?应关注的重点要素是什么?各重点要素如何设计?这些问题较少有人探讨，需从理论上进一步梳理。
一、体育课教案所包含的结构要素
纵观各种体育课教案，无论其形式上怎样变化，其内在的结构要素却是一定的。概括起来，一份实践课的教案，大致包括了以下结构要素(见表1)：教师在设计教案时需重点关注的内容。从一线教师所设计的教案来看，普遍对第三(教学目标)、第六(教学组织、教学步骤、教学要求)两个要素比较关注，其编写的质量也较高，而对其它要素尤其是第七(运动负荷)、第九(教学评价)不够重视，应进一步加强。
二、体育课教案设计方法与思路
囿于篇幅的限制，本文重点探讨体育课教案中三个核心要素的设计方法与思路。
(一)体育教学目标设计
教学目标的制定应着眼一堂45分钟的体育课结束时，学生在知识、技能、体能、情感态度等方面达到的程度。
1体育教学目标设计的内容
如何清晰、准确、具体地表述课时教学目标，是教学目标设(Condition)、表现程度(De-gree)，简称ABCD型式。
(1)行为主体：行为主体指的是学习者。体育教学目标所预期和描述的是学生的行为，而不是体育教师的行为。因此，规范的教学目标开头应是“学生……”，事实上，在表述教学目标时行为主体一般省略不写，但目标表述的方式仍应较明显地体现出学生是行为完成的主体，例如“(学生)能连续蛙泳50米或正确做完一套8节的健美操”，如果表述为“教会学生……”或“培养学生……”，则易变为教师的行为。
(2)行为动词：行为动词用以描述学生所形成的可观察、可测量的具体行为，可分为模糊的与明确的动词。模糊的动词有：知道、了解、喜欢、相信等。明确的动词有：陈述、选出、比较、模仿、示范、改编、接受、服从、拒绝等等。在表述教学目标时，应尽可能选用那些意义明确、易于观察的行为动词。常见的行为动词见表2。
(3)行为情境或条件：行为情境或条件指影响学生产生学习结果的特定的限制或范围，主要说明学生在何种情境或条件下完成指定的操作。体育教学中常用的对行为条件的表述见表3。
(4)表现程度：表现程度是指学生对目标所达到的最低表现水准，用以评量学习表现或学习结果所达到的程度。表现程度采用定量的指标或标准，一般包括：完成行为的时间限制，如“5分钟内，跑完XX米”；准确性，如篮球罚球“百分之九十投中”；成功的特征，如引体向上一组“至少完成5次”等。
但值得注意的是，对情意类目标表现程度的表述要比其他领域困难，不容易作业化和具体化。格朗伦(N.E.Cronlund)提出了内部过程与外显行为相结合的折中陈述方法。如“球类运动中要培养学生的团队精神”，这个目标可以这样表述：“学生具有一定的团队精神；能说出团队精神的大概意义，能在运动中与同伴进行适时的传接球的密切配合；能够指出运动中由于同伴的配合不当所造成的失误。”上述第一句话是对内部过程的表述，后面三句话是为了说明内部过程而表述的可观察、测量的外显行为。两者相结合的表述方法，既保留了行为目标表述的优点，又避免了行为目标只顾及具体行为变化而忽视内在心理过程变化的缺点。
2 体育教学目标设计示例
(1)认知类体育教学目标(见表4)，
(2)动作技能类体育教学目标(见表5)，
(3)体能类体育教学目标(见表6)，
(4)情意类体育教学目标(见表7)。
(二)体育课结构的设计
体育课的结构包括三方面的含义：一是指构成体育课的几个大致的部分或者阶段；二是指体育课进行的基本顺序或者流程。三是指体育课中各种教学活动即教师的“教”和学生的“学”相互作用、交替的方式与方法。根据体育教学的一般程序和学生在体育课中身体活动的变化规律，可将体育课的结构大致划分为准备部分、基本部分和结束部分三个部分。在实践中，也可以按照学生在体育课中认知及心理活动的变化特点和规律来划分体育课的结构，如将体育课划分为“引起动机、满足运动愿望，适当降低强度、保持活跃情绪、发展运动能力、身心恢复、调整、小结、布置作业”六个阶段等。
在设计课的结构时，有以下要点要注意：
1 课的结构要体现教学目标要求
不同的教学目标，课的结构有所不同(见表8)，在设计课的结构时，应注意体现不同教学目标的要求。
2 要体现不同类型体育课结构的差别
不同类型的体育课其特点不同，在课的结构上也不一样(见表9)，在设计课的结构时应体现出这种差别。
3 要体现出体育学科的特点与规律
体育课的结构始终要围绕着三条主线来安排：一是学生在一堂课中身体活动的变化主线，二是学生在一堂课中运动技能的形成主线，三是学生心理活动变化的主线。无论课的结构怎样安排，都不能离开这三条主线，否则就会背离体育学科的特点与规律。
基于以上要点，我们提出在设计体育课的结构时，可以先将体育课的结构大致划分为五个阶段(见表10)，然后在细微结构上考虑教学目标的要求、课的类型和特点。
(三)体育教学方法的设计
1 体育教学方法的层次
体育教学方法是指在体育教学过程中，教师和学生为实现体育教学目标、完成体育教学的任务而采取的不同层次的、教与学相互作用的活动方式的总称。
体育教学方法是个系统，有其构造和构成。体育教学方法是由高低不同、范围大小不一的一系列方法、方式组成的体系，这些方式方法就构成了体育教学方法的不同层次结构。
在一节体育课教案中，在体育教学方法的设计中，涉及到多种层次的体育教学方法，其既有宏观的，如体育教学方式、体育教学策略；又有中观的，如语言法、练习法等；还有微观的，如各个具体教学内容的教法步骤等。
一般来说，体育教学方法包括三个层次：
(1)宏观层面的体育教学方法：宏观层面的教学方法主要大都是理念性和策略性的，其体现了教学方法的整体风格与方向，主要涉及教师的教学方式和学生的学习方式。
教师的教学方式主要有两种，即直接的教学方式和间接的教学方式。
所谓直接的教学方式，即教师
一、体育课教案所包含的结构要素
纵观各种体育课教案，无论其形式上怎样变化，其内在的结构要素却是一定的。概括起来，一份实践课的教案，大致包括了以下结构要素(见表1)：教师在设计教案时需重点关注的内容。从一线教师所设计的教案来看，普遍对第三(教学目标)、第六(教学组织、教学步骤、教学要求)两个要素比较关注，其编写的质量也较高，而对其它要素尤其是第七(运动负荷)、第九(教学评价)不够重视，应进一步加强。
二、体育课教案设计方法与思路
囿于篇幅的限制，本文重点探讨体育课教案中三个核心要素的设计方法与思路。
(一)体育教学目标设计
教学目标的制定应着眼一堂45分钟的体育课结束时，学生在知识、技能、体能、情感态度等方面达到的程度。
1体育教学目标设计的内容
如何清晰、准确、具体地表述课时教学目标，是教学目标设(Condition)、表现程度(De-gree)，简称ABCD型式。
(1)行为主体：行为主体指的是学习者。体育教学目标所预期和描述的是学生的行为，而不是体育教师的行为。因此，规范的教学目标开头应是“学生……”，事实上，在表述教学目标时行为主体一般省略不写，但目标表述的方式仍应较明显地体现出学生是行为完成的主体，例如“(学生)能连续蛙泳50米或正确做完一套8节的健美操”，如果表述为“教会学生……”或“培养学生……”，则易变为教师的行为。
(2)行为动词：行为动词用以描述学生所形成的可观察、可测量的具体行为，可分为模糊的与明确的动词。模糊的动词有：知道、了解、喜欢、相信等。明确的动词有：陈述、选出、比较、模仿、示范、改编、接受、服从、拒绝等等。在表述教学目标时，应尽可能选用那些意义明确、易于观察的行为动词。常见的行为动词见表2。
(3)行为情境或条件：行为情境或条件指影响学生产生学习结果的特定的限制或范围，主要说明学生在何种情境或条件下完成指定的操作。体育教学中常用的对行为条件的表述见表3。
(4)表现程度：表现程度是指学生对目标所达到的最低表现水准，用以评量学习表现或学习结果所达到的程度。表现程度采用定量的指标或标准，一般包括：完成行为的时间限制，如“5分钟内，跑完XX米”；准确性，如篮球罚球“百分之九十投中”；成功的特征，如引体向上一组“至少完成5次”等。
但值得注意的是，对情意类目标表现程度的表述要比其他领域困难，不容易作业化和具体化。格朗伦(N.E.Cronlund)提出了内部过程与外显行为相结合的折中陈述方法。如“球类运动中要培养学生的团队精神”，这个目标可以这样表述：“学生具有一定的团队精神；能说出团队精神的大概意义，能在运动中与同伴进行适时的传接球的密切配合；能够指出运动中由于同伴的配合不当所造成的失误。”上述第一句话是对内部过程的表述，后面三句话是为了说明内部过程而表述的可观察、测量的外显行为。两者相结合的表述方法，既保留了行为目标表述的优点，又避免了行为目标只顾及具体行为变化而忽视内在心理过程变化的缺点。
2 体育教学目标设计示例
(1)认知类体育教学目标(见表4)，
(2)动作技能类体育教学目标(见表5)，
(3)体能类体育教学目标(见表6)，
(4)情意类体育教学目标(见表7)。
(二)体育课结构的设计
体育课的结构包括三方面的含义：一是指构成体育课的几个大致的部分或者阶段；二是指体育课进行的基本顺序或者流程。三是指体育课中各种教学活动即教师的“教”和学生的“学”相互作用、交替的方式与方法。根据体育教学的一般程序和学生在体育课中身体活动的变化规律，可将体育课的结构大致划分为准备部分、基本部分和结束部分三个部分。在实践中，也可以按照学生在体育课中认知及心理活动的变化特点和规律来划分体育课的结构，如将体育课划分为“引起动机、满足运动愿望，适当降低强度、保持活跃情绪、发展运动能力、身心恢复、调整、小结、布置作业”六个阶段等。
在设计课的结构时，有以下要点要注意：
1 课的结构要体现教学目标要求
不同的教学目标，课的结构有所不同(见表8)，在设计课的结构时，应注意体现不同教学目标的要求。
2 要体现不同类型体育课结构的差别
不同类型的体育课其特点不同，在课的结构上也不一样(见表9)，在设计课的结构时应体现出这种差别。
3 要体现出体育学科的特点与规律
体育课的结构始终要围绕着三条主线来安排：一是学生在一堂课中身体活动的变化主线，二是学生在一堂课中运动技能的形成主线，三是学生心理活动变化的主线。无论课的结构怎样安排，都不能离开这三条主线，否则就会背离体育学科的特点与规律。
基于以上要点，我们提出在设计体育课的结构时，可以先将体育课的结构大致划分为五个阶段(见表10)，然后在细微结构上考虑教学目标的要求、课的类型和特点。
(三)体育教学方法的设计
1 体育教学方法的层次
体育教学方法是指在体育教学过程中，教师和学生为实现体育教学目标、完成体育教学的任务而采取的不同层次的、教与学相互作用的活动方式的总称。
体育教学方法是个系统，有其构造和构成。体育教学方法是由高低不同、范围大小不一的一系列方法、方式组成的体系，这些方式方法就构成了体育教学方法的不同层次结构。
在一节体育课教案中，在体育教学方法的设计中，涉及到多种层次的体育教学方法，其既有宏观的，如体育教学方式、体育教学策略；又有中观的，如语言法、练习法等；还有微观的，如各个具体教学内容的教法步骤等。
一般来说，体育教学方法包括三个层次：
(1)宏观层面的体育教学方法：宏观层面的教学方法主要大都是理念性和策略性的，其体现了教学方法的整体风格与方向，主要涉及教师的教学方式和学生的学习方式。
教师的教学方式主要有两种，即直接的教学方式和间接的教学方式。
所谓直接的教学方式，即教师