【摘 要】
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大腿部健美锻炼强度较大,如能坚持锻炼,可以减少大腿脂肪堆积,保持腿部围度适中,促使下肢修长,体态健美。 大腿部健美操共分10节,每节做20次以上。腿较粗者,可每日一练,每周
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大腿部健美锻炼强度较大,如能坚持锻炼,可以减少大腿脂肪堆积,保持腿部围度适中,促使下肢修长,体态健美。 大腿部健美操共分10节,每节做20次以上。腿较粗者,可每日一练,每周做6遍。腿较细者,可隔日做一遍,每周做3遍,其做法是:
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