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1 肌肉协调放松能力的生理机制 肌肉协调放松能力在运动中的运用是一个有意义的主动的过程。但诱发起因却是被动的。放松出现在平静之中，肌肉之间的协调放松是消除紧张，调动各种能量的过程，使肌肉技术得以充分发挥的过程，能使协同工作的肌肉达到最大的功率，获得最佳成绩的过程。运动中每一个动作的开始和控制动作是由肌肉的伸缩造成的，与其对抗的肌肉会控制于此相反的动作。肌肉之间的相互对抗作功，放松与原动肌反作用的肌肉，可使动作获得最快的速度。运动外的任何多余动作在处于紧张状态时，就使主动肌和被动肌肉相互对抗，从而使练习者