进入盛夏，有些人易出现全身不适，如头晕头痛、倦怠乏力、心烦多汗、不思饮食、胸闷气短等一系列症状，这就是我们所说的“疰夏”。该病有着明显的季节性，具有周期性发作的特点。每当夏季来临或气候炎热之时，常出现上述症状，夏季过后则病情缓解或自愈。
　　许多肥胖的女性觉得“疰夏”是一种自然减肥的方法，所以，即使夏季出现了症状也不注意治疗，反而继续减少饮食，以此减肥。可以肯定，这种做法是绝对错误的。
　　疰夏的发生主要是由于人体体质较弱，神经中枢调节功能下降，胃肠血管血流量相对减少，排出大量盐分而导致体内缺盐，脑部血流量减少因而缺氧等，加之夏季睡眠不足，体力过度消耗而感到疲惫不堪。所以，不积极治疗会损害健康，同时对皮肤健康也是一种妨碍。
　　中医认为，疰夏主要是因为素体虚弱，又感暑热之邪，津液耗伤。暑热之邪多夹湿侵犯素体气虚之人，最终湿困脾胃，邪耗气阴。
　　
　　预防疰夏
　　由于疰夏的发生与体质有密切关系，因此预防显得尤为重要。
　　首先，需保持室内通风阴凉。不要害怕天气炎热，多进行一些健身运动，以提高对外界气候环境变化的适应能力，改善体质。
　　其次，要调节饮食。可常服一些消暑食物，如西瓜、荷叶粥、绿豆粥、冬瓜汤、米仁汤、乌梅汤、绿豆米仁汤、赤豆百合粥、白扁豆汤等。此外，还可用中成药预防。脾胃症状较严重者，如出现食少、胃胀、乏力、大便不调等反应，可在春末夏初或刚入夏时，服用香砂六君子丸，每次6克，每日2次，连服10天～15天；倦怠乏力，出汗较多的患者，可服用补中益气丸或生脉饮，每日2次，每周2次～3次即可；以往有反复夏天发作病史的人可用六一散30克、荷叶15克煎后稀释代茶饮；体质虚弱的患者可用太子参9克，红枣9枚，加冰糖适量，煮成参枣汤饮服，以增强体质，也可用草果仁9克、乌梅9克、甘草3克、生姜3克煎服，以预防疰夏的发生。
　　另外，针灸也是治疗疰夏不错的方法。在夏季来临之际，常灸足三里、中脘、天枢、脾俞、三阴交、关元等穴位，每次取2穴～3穴，每穴灸10分钟左右，也可预防疰夏的发生。注意，一定要请正规的中医师治疗。
　　
　　治疗疰夏
　　★症状较轻——饮食调理
　　如果已经出现疰夏症状，也不用担心。症状较轻的人，只需注意饮食调理即可。首先应多吃富含蛋白质，维生素B族、C的易消化食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品等，以补充人体在夏季过度消耗的能量；其次，若食欲欠佳，可多食些瓜果，尤其是西瓜，可以起到清凉解暑的作用。同时，注意适量饮水，少食油腻难消化的食物。
　　此外，还可用藿香12克、佩兰12克、薄荷6克、青蒿10克，煎沸后加水稀释至1500毫升代茶饮，也有很好的效果。
　　★症状较重——祛湿健脾
　　至于疰夏症状较重的人，可以结合中药汤药治疗。中医治疗疰夏大致有两个原则，一是祛湿，二是健脾。
　　1．湿热内蕴：患者多出现神疲乏力，倦怠欲寐，头晕胀头重，胸脘痞闷，不思饮食，恶心，肢体困重，口黏，口渴不欲饮水或少饮，苔腻，脉濡。
　　治拟：健脾化湿。
　　方用：藿朴夏苓汤和六一散加减。方为杏仁6克、淡豆豉6克、藿香12克、佩兰12克、寇仁6克、生米仁15克、半夏9克、厚朴6克、赤苓15克、猪苓15克、泽泻15克、滑石30克、生甘草6克、神曲15克。
　　2．脾胃虚弱：可出现体倦、乏力、嗜卧、不思饮食、面色苍白，大便不调、苔薄白，舌质淡，脉细无力。
　　治拟：健脾益气化湿。
　　方用：补中益气汤加味。黄芪30克、白术15克、陈皮10克、麦冬12克、五味子9克、太子参20克、甘草6克、当归10克、大枣10枚、白扁豆12克、白茯苓15克、半夏9克、砂仁6克、神曲15克。如还有舌苔腻的症状，可加藿香12克、佩兰12克。
　　此外，也可选用一些中成药，如仁丹、生脉饮、甘露消毒丹等。藿香正气水对预防和治疗疰夏都有很好的疗效，可在夏至以后，每隔15天喝１瓶(10毫升)，一直持续到秋凉，可以防止疰夏的发生。年老体弱者和儿童酌情减量服用。已发生疰夏者，每天喝1瓶，连用5天为1疗程，效果明显。
　　若以上治疗未能奏效，患者还伴有多汗、恶心呕吐等症状，可结合西医治疗，并及时补充含盐的清凉饮料。
　　夏天体力消耗大，更应该多补充水分、食物，以增强体质，千万别把痊夏当成减肥的好时机。