大街上那些穿着时髦露装的美女，也许无时无刻不在诱惑你的瘦身欲望。对比中进行的心理挑战，有谁不想秀出自己美丽的曲线？形形色色的瘦身方式和产品，哪种更适合你？各路明星靓女的高招妙法，抑或对你有所助益。
　　
　　参照对象：周迅
　　瘦身方式：
　　1． 早餐必吃。因为早餐将帮助你在一整天里控制食欲和保持新陈代谢的速度，如果不吃早餐，在过度饥饿的状态下，更容易摄取过量脂肪和糖类，不利于瘦身。
　　2． 按时跑步、游泳，进行有规律的全身运动，让身体的各个部位都得到适当的锻炼。锻炼之后如果感觉饥饿的话，最好先进食些果汁、白开水，马上吃饭容易吸收更多热量。
　　3． 养成为自己编制一周食谱的好习惯，以利于更好地控制所摄取的热量。最好能自编自做，享受烹调的乐趣。这既是一种很好的休息方法，又可以在此过程中消耗热量。而且，通常自己做的饭菜最后都不会吃得太多，因为下厨后会感觉有点疲倦，比饿了马上进餐馆开吃更利于瘦身。
　　4． 平时注意了解各种新的瘦身方法，阅读最新出版的瘦身书刊。
　　5． 喜欢吃海鲜。因为海鲜不容易长脂肪，可以适当多吃，不必担心发胖。
　　瘦身感言：瘦身不只是减肥，而且还是更好地了解自己的途径之一，可以从瘦身的过程中考验自己的耐心和意志。
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　　参照对象：王菲
　　瘦身方式：
　　1． 大工作量会瘦身。每天只睡四五个小时，人家吃饭的时候我拍戏，人家睡觉的时候我在录歌。工作同时瘦身，一举两得。
　　2． 经常让自己站着。因为工作原因，总是站着，后来发现要比经常坐着工作的人容易瘦得多，毕竟站着消耗热量多些。
　　


　　3． 偶尔吃燕窝和维生素补充营养，是很好的调理瘦身方式。
　　4． 每周去两三次健身房。每次至少进行半小时跑步机训练、半小时自行车训练，外加钟爱的球类训练。如果不能规律地进行运动，就利用每天工作时跑来跑去的时间活动身体。
　　5． 做瑜伽。不光是为了保持身材，也为了让心态平和。
　　6． 常喝一种自制的糖水：薏米＋银耳＋花生＋蜂蜜。既可保养嗓子，同时也调理身体。
　　瘦身感言：重在调理。身体和心态都平衡了，才不至于出现病态的肥胖。
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　　参照对象：詹晓楠
　　瘦身方式：
　　1． 吃完饭马上起来走动，不坐着，因为那样肚子很容易长肉。
　　2． 淋浴时，加大洗澡的动作。沐浴之后，在容易发胖的部位涂一些有瘦身功效的润肤露，再配合按摩。
　　3． 常年使用具有紧致功能的润肤露，已经持续了6年，皮肤一直光滑紧致。
　　4． 几乎不吃方便食品和油炸食品。喜欢在家DIY点吃的，比如买些蔬菜、水果做色拉，或者蒸一个蛋羹，自己做的美食吃起来感觉很舒服。
　　5． 适当补充些维生素、钙、蛋白质。
　　6． 早上起来喝一杯白开水，以润肠通便。
　　7． 睡前喝牛奶，有助于睡眠，奶里不加糖，选用脱脂或低脂的。
　　瘦身感言：只要在日常生活习惯上多下工夫，就不用冒险去吃减肥药。
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