【摘 要】
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夏日健身,就意味着运动会消耗身体更多营养物质,所以健身者一定要注意补水。因为炎热的天气里,普通健身者在30摄氏度的温度下进行1个小时较大量的运动,体内会流出大量的汗水,
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夏日健身,就意味着运动会消耗身体更多营养物质,所以健身者一定要注意补水。因为炎热的天气里,普通健身者在30摄氏度的温度下进行1个小时较大量的运动,体内会流出大量的汗水,如果不及时补充水分,那就会在人们健身的时候,身体因脱水会出现疲劳、厌食、头晕、恶心、肌肉痉挛甚至
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