隆冬时节，北方很多家庭为了保暖，都门窗紧闭，却不知这对健康非常不利。
　　美国职业安全与卫生研究所的调查表明，影响室内空气质量的因素很多，通风不良占48％，家庭装修占18％，建筑物构件占3.5％。研究表明，一个人在正常情况下每小时要呼出22升二氧化碳，从事重体力活动时每小时呼出80升二氧化碳。如果室内通风不良，人体呼出的这些二氧化碳就会聚集在室内，从而影响人体健康。而打开窗户，让室外的新鲜空气进入室内，则可以将室内的污染物稀释掉，所以应经常打开窗户让室内空气流动。
　　也许有人会反问，现在不少城市的污染非常严重，工厂排放的废气、汽车排出的尾气、道路上的灰尘，都飘荡在空气中。开窗时，不是把外面的污浊空气也放进来了吗?
　　其实，强调通风并不意味着要整日门窗洞开，要合理选择通风时间。据研究测试，在工业比较集中的城市，昼夜有两个污染高峰和两个相对清洁的时段。两个污染高峰是指日出前和傍晚(因温度降低使污染空气沉降)，两个相对清洁时段是上午10时和下午3时前后，此时可酌情开窗。
　　一日之内开窗时间和次数，可根据住房大小、人口多少、起居习惯、室内污染程度以及天气情况来安排。以100立方米的空间为例，在无风、室内外温差为20℃情况下，大约十几分钟就可使室内空气交换一遍。若室內外温差小，交换时间相应要延长。冬季天冷，但每天开窗换气也不应少于两次，每次不少于15分钟。也可在雨后空气比较干净的时候适当增加开窗的时间。