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摘要：在高中體育教学的开展中，难免会出现意外受伤的情况出现，由于高中特殊的学习环境，学习的压力过大导致学生对体育课的期待大于别的主要课程，学生越是在体育课肆无忌惮的放松，老师越是蹑手蹑脚。课堂中出现意外事故是一件相对头疼的事情，如何在出现意外时对学生进行保护，将伤害降到最低，才是体育课中至关重要的。
关键词：体育教学;意外预防;教学方式
引言：
随着国家教育的发展，学生在校压力的增大使学生的身体素质下降较为严重，学校开展体育活动来增强学生体质，由于体育活动开展的过于激烈，对抗性相对较强，导致学生无法承受最后出现意外的发生。意外的出现会使学生对体育活动出现阴影甚至抵触。导致最后出现的结果并不是设想的结果，反而适得其反。所以学校对体育发展事业中，学生出现意外的预防以及措施是至关重要的，既然无法使得意外百分之一百的消失，只有将预防意外的发生以及意外发生后的经济处理做到极致，才能让学生在运动中感受到快乐，在快乐中运动。
一、体育教育中引起学生意外发生的原因
首先学校布置的体育课程并不算多，老师在课堂中安排的体育活动也并不会出现很大强度。在一切正常安排的情况下出现意外，可能是一些家长瞒报或者并不知情自己孩子的自身身体情况，导致在正常安排活动的情况下出现学生的事故。老师对课堂的控制，应该严格叮嘱学生注意的事项，并告知其严重性，加强学生对自己保护的意识。学生自我控制能力较差，一周几次的体育活动对在大压力环境下的学生极具诱惑，往往没办法等待老师话语的完毕就开始自己运动，缺乏自我保护意识以及逞强的心理。往往在老师得知意外后已经错过了保护的最好时间，加重了学生的事故。学生的心理不够强大，往往害怕导致动作做得并不充分，最终导致意外的发生。
其次，老师在课堂教学中没有完善告知器械的真确方法，在课堂中没有带领学生做好充分的热身准备，或者是过多的热身准备导致学生在后续的活动在开展中没有足够的体力储备。导致运动过量，超出了学生承受的正常生理负担。教师错误的动作理解，给学生带来不必要的负担，从而增大了体育活动中意外的可能性，给体育活动带来安全隐患。
最后造成体育意外发生的客观原因，随着国民法律保护意识的逐渐增强。部分家长在学生受伤后总会打着法律的口号，对学校进行责备，甚至做出无理取闹的做法。家长的做法无形中打击了学校以及学生开展体育活动的积极性。导致在校学生的身体素质不上反下。学校对自己学校医护设施的重视程度，决定了学生心理安全的是否强大，学校保健制度的不完善。课程安排的不合理导致在特殊天气进行体育活动，会增加学生出现意外的可能性[1]。
二、体育活动中出现意外的防护措施
（一）体育活动的预防
体育活动中出现事故在所难免，但如果能够在第一时间正确的处理事故，能够避免出现不必要的受伤，对学生产生二次伤害。
在进行体育活动时，必须要求学生能够做到穿运动装进行上课，首先体育课时一个开展运动的课程，学生穿着紧身裤，牛仔裤，板鞋，帆布鞋，都是不符合要求的着装，不符合运动的鞋子会在运动中增大崴脚的可能性，不舒服宽松的裤子服装容易在运动中出现无法完成舒展动作造成肌肉的拉伤韧带的扭伤等事故。在课前做好充分且不过量的热身活动，充分活动自己身体的大关节，小关节等，能够避免关节没热身造成的脱臼，骨折等严重事故。
在运动开展的过程中，学生要做好对自身的保护，尽量避免不必要的激烈对抗，往往青春期的学生容易冲动，在开展比赛活动中好胜心会容易引起学生双方的动作幅度加大，身体对抗次数的增多。出现以上的现象时，学生应该要拥有冷静思考的能力，避免超过自身负荷的对抗，不冲动鲁莽。在真确的认识自己的能力后采取行动。对此学校也有必要开展有关讲座，针对学生在对抗中如何保护自己，提升学生在运动中的安全意识。并且教授一些简单容易上手的知识，比如在摔倒如何正确的处理，伤口破损如何包扎，脚踝扭伤如何第一时间防止病情恶化等[2]。
（二）体育活动出现事故的简单处理方法
运动的目的是为了强生健体，在出现意时合理的运用所学知识能够帮助受伤的部位更好的恢复，首先在进行高强度的运动情况下，继续坚持进行比赛或者运动容易出现肌肉的拉伤或者挫伤，在进行活动中如果感受到肌肉突然间的停顿无力并且带有逐渐增加的疼痛，很有可能是出现了肌肉拉伤，肌纤维的断裂造成肌肉的无力，并且伴随疼痛出的肿胀，此时应该停止运动，对受伤处进行冰敷，避免在第一时间对伤口进行加热甚至揉搓，会导致伤势的加重。所以高中教师在开展活动是应该切记让学生避免高强度长时间的运动，避免在精力不充沛的状态下进行高强度的比赛，带领学生做好拉升活动也可以降低肌肉拉伤的出现。
肌肉痉挛是在体育活动中较为常见的现象，也是被人们俗称的抽筋，一般出现肌肉痉挛是因为在出了大量的汗液后，盐分的蒸发导致身体的电解质不平衡，当人体休息过后身体的温度降低刺激肌肉产生痉挛，出现痉挛后应该注意放松痉挛部位，可以进行适当的抖动帮助肌肉放松，像是小腿高频率的痉挛可以让同伴帮忙按住脚掌往腿部方向进行有节奏的按压。教师在上课时应该注意帮助学生的放松，尽量防止学生的身体处于过于疲劳的状态。
腹痛也是在体育教学中比较常见的伤病，防止阑尾炎的出现，腹痛有很多原因，可能时刚刚吃完饭，可能时吸入太多的冷空气等，当学生出现腹痛的情况时应该禁止学生在禁止运动。
预防意外事故的发生应该从小问题抓起，常常不被老师在乎的问题最终都会发展成不可收拾的问题。
三、结束语
综上所述在体育教育中都存在无法避免意外的事故，或大或小，预防措施的完善应该从小意外就开始注意，一但对小意外的松懈，可能就会酿成无法挽回的伤害，在体育教学的过程中，要求老师不要只是走一种过场，认真的对待学生的体质健康，提高警惕，保护好在体育活动中的学生，即便出现了不可挽回的意外也应该在第一时间处理，防止对学生的二次伤害，帮助学生提高体质真正成为国家需要的栋梁。
参考文献
[1]李碧，脱瀚智.论高中体育教学中意外伤害事故的预防[J].当代体育科技，2017（8）.
[2]薛梅.体育教学中学生意外伤害的预防策略[J].运动，2017（12）：95-96.
关键词：体育教学;意外预防;教学方式
引言：
随着国家教育的发展，学生在校压力的增大使学生的身体素质下降较为严重，学校开展体育活动来增强学生体质，由于体育活动开展的过于激烈，对抗性相对较强，导致学生无法承受最后出现意外的发生。意外的出现会使学生对体育活动出现阴影甚至抵触。导致最后出现的结果并不是设想的结果，反而适得其反。所以学校对体育发展事业中，学生出现意外的预防以及措施是至关重要的，既然无法使得意外百分之一百的消失，只有将预防意外的发生以及意外发生后的经济处理做到极致，才能让学生在运动中感受到快乐，在快乐中运动。
一、体育教育中引起学生意外发生的原因
首先学校布置的体育课程并不算多，老师在课堂中安排的体育活动也并不会出现很大强度。在一切正常安排的情况下出现意外，可能是一些家长瞒报或者并不知情自己孩子的自身身体情况，导致在正常安排活动的情况下出现学生的事故。老师对课堂的控制，应该严格叮嘱学生注意的事项，并告知其严重性，加强学生对自己保护的意识。学生自我控制能力较差，一周几次的体育活动对在大压力环境下的学生极具诱惑，往往没办法等待老师话语的完毕就开始自己运动，缺乏自我保护意识以及逞强的心理。往往在老师得知意外后已经错过了保护的最好时间，加重了学生的事故。学生的心理不够强大，往往害怕导致动作做得并不充分，最终导致意外的发生。
其次，老师在课堂教学中没有完善告知器械的真确方法，在课堂中没有带领学生做好充分的热身准备，或者是过多的热身准备导致学生在后续的活动在开展中没有足够的体力储备。导致运动过量，超出了学生承受的正常生理负担。教师错误的动作理解，给学生带来不必要的负担，从而增大了体育活动中意外的可能性，给体育活动带来安全隐患。
最后造成体育意外发生的客观原因，随着国民法律保护意识的逐渐增强。部分家长在学生受伤后总会打着法律的口号，对学校进行责备，甚至做出无理取闹的做法。家长的做法无形中打击了学校以及学生开展体育活动的积极性。导致在校学生的身体素质不上反下。学校对自己学校医护设施的重视程度，决定了学生心理安全的是否强大，学校保健制度的不完善。课程安排的不合理导致在特殊天气进行体育活动，会增加学生出现意外的可能性[1]。
二、体育活动中出现意外的防护措施
（一）体育活动的预防
体育活动中出现事故在所难免，但如果能够在第一时间正确的处理事故，能够避免出现不必要的受伤，对学生产生二次伤害。
在进行体育活动时，必须要求学生能够做到穿运动装进行上课，首先体育课时一个开展运动的课程，学生穿着紧身裤，牛仔裤，板鞋，帆布鞋，都是不符合要求的着装，不符合运动的鞋子会在运动中增大崴脚的可能性，不舒服宽松的裤子服装容易在运动中出现无法完成舒展动作造成肌肉的拉伤韧带的扭伤等事故。在课前做好充分且不过量的热身活动，充分活动自己身体的大关节，小关节等，能够避免关节没热身造成的脱臼，骨折等严重事故。
在运动开展的过程中，学生要做好对自身的保护，尽量避免不必要的激烈对抗，往往青春期的学生容易冲动，在开展比赛活动中好胜心会容易引起学生双方的动作幅度加大，身体对抗次数的增多。出现以上的现象时，学生应该要拥有冷静思考的能力，避免超过自身负荷的对抗，不冲动鲁莽。在真确的认识自己的能力后采取行动。对此学校也有必要开展有关讲座，针对学生在对抗中如何保护自己，提升学生在运动中的安全意识。并且教授一些简单容易上手的知识，比如在摔倒如何正确的处理，伤口破损如何包扎，脚踝扭伤如何第一时间防止病情恶化等[2]。
（二）体育活动出现事故的简单处理方法
运动的目的是为了强生健体，在出现意时合理的运用所学知识能够帮助受伤的部位更好的恢复，首先在进行高强度的运动情况下，继续坚持进行比赛或者运动容易出现肌肉的拉伤或者挫伤，在进行活动中如果感受到肌肉突然间的停顿无力并且带有逐渐增加的疼痛，很有可能是出现了肌肉拉伤，肌纤维的断裂造成肌肉的无力，并且伴随疼痛出的肿胀，此时应该停止运动，对受伤处进行冰敷，避免在第一时间对伤口进行加热甚至揉搓，会导致伤势的加重。所以高中教师在开展活动是应该切记让学生避免高强度长时间的运动，避免在精力不充沛的状态下进行高强度的比赛，带领学生做好拉升活动也可以降低肌肉拉伤的出现。
肌肉痉挛是在体育活动中较为常见的现象，也是被人们俗称的抽筋，一般出现肌肉痉挛是因为在出了大量的汗液后，盐分的蒸发导致身体的电解质不平衡，当人体休息过后身体的温度降低刺激肌肉产生痉挛，出现痉挛后应该注意放松痉挛部位，可以进行适当的抖动帮助肌肉放松，像是小腿高频率的痉挛可以让同伴帮忙按住脚掌往腿部方向进行有节奏的按压。教师在上课时应该注意帮助学生的放松，尽量防止学生的身体处于过于疲劳的状态。
腹痛也是在体育教学中比较常见的伤病，防止阑尾炎的出现，腹痛有很多原因，可能时刚刚吃完饭，可能时吸入太多的冷空气等，当学生出现腹痛的情况时应该禁止学生在禁止运动。
预防意外事故的发生应该从小问题抓起，常常不被老师在乎的问题最终都会发展成不可收拾的问题。
三、结束语
综上所述在体育教育中都存在无法避免意外的事故，或大或小，预防措施的完善应该从小意外就开始注意，一但对小意外的松懈，可能就会酿成无法挽回的伤害，在体育教学的过程中，要求老师不要只是走一种过场，认真的对待学生的体质健康，提高警惕，保护好在体育活动中的学生，即便出现了不可挽回的意外也应该在第一时间处理，防止对学生的二次伤害，帮助学生提高体质真正成为国家需要的栋梁。
参考文献
[1]李碧，脱瀚智.论高中体育教学中意外伤害事故的预防[J].当代体育科技，2017（8）.
[2]薛梅.体育教学中学生意外伤害的预防策略[J].运动，2017（12）：95-96.