摘  要：随着时代的发展，越来越多的中职教师开始认识到，我们不仅要提高学生的学习成绩，更要实现学生的全面发展。其中身体素质就是学生综合能力中的一方面，在中职体育教学中，教师应帮助学生养成良好的运动习惯，促进学生身体素质的发展。在本文中，笔者将从教学实践入手，探索如何在中职体育教学中提高学生的身体素质。
　　关键词：中职体育教学;身体素质;有效方法;提高途径
　　良好的运动习惯对中职学生的一生都有着非常重要的影响。但是很多中职学生过分沉迷网络，经常伏案玩游戏、看手机，很少进行户外活动，使中职学生的身体素质受到影响。教师应帮助中职学生找到体育学习的乐趣，并全身心地投入到体育训练中，实现身体素质的提升。
　　一、改进教学方法，激发学习兴趣
　　在很多中职体育教学中，教师每节课的教学内容比较类似，学生难以从中找到体育锻炼的兴趣，甚至还有学生谎称身体不适，拒绝参加训练，使学生的身体素养得不到提升。教师应对教学方法进行改进，让学生能够逐渐转变对体育学习的看法，从而主动加入到体育教学中，激发学生的参与热情。
　　例如，很多学生觉得体育教学中有很多枯燥的训练，因此对于体育教学无法激发兴趣。教师可以在教学中加入很多趣味性的体育活动，让学生在游戏中对体育学习产生新的认识，从而能够激发其体育训练的热情。同时，教师也应对学生进行深入了解，发现学生的兴趣爱好，围绕学生的喜好来开展体育训练，使学生能够将体育与自己的兴趣爱好融合到一起，从而实现学生参与积极性的提升。通过对教学方法的改进，能够让学生看到体育教学的不同方面，在体育课堂上激发其活力，以积极的态度投入到体育学习中来，为下一步的学习奠定良好的基础。
　　二、提高教师素质，带动学生成长
　　教师的体育素养决定了体育教学的质量，体育教师的人格魅力对于学生也有着很大的影响，能够对学生产生潜移默化的影响。组建优秀的教师团队，对于体育教学的顺利进行也有着非常重要的影响。因此，教师应吸收先进的教学思想，提高个人综合素质，使自己成为学生体育学习道路上的榜样，从而带领学生成为全面发展的人才。
　　例如，在日常教学中，教师可以向学生渗透正确的运动观念，向学生展示健康的生活方式，使学生能够得到触动，从而主动改变自己的生活方式，实现身体素质的提升。在一次跑步训练中，很多学生觉得跑步非常累，对于跑步缺乏兴趣。我告诉学生，青少年如果经常进行跑步训练，能够使自己的心血管功能和呼吸功能得到良好发育，并且能够让大脑得到放松、肌肉更结实，对于我们的学习和生活都有很大的帮助。然后我向学生分享了我长期跑步的感受，学生为我不懈的坚持所打动，也认识到了跑步的重要性，并在班级中组建了“晨跑打卡小组”，大家相约在清晨跑步，共同提高自己的身体素质。由此可见，教师对于学生的影响是非常大的，能够对学生的长远发展起到带动作用，教师应不断提高自己的综合素质，使自己成为一个优秀的体育教师，为学生持续不断地输送积极影响。
　　三、开展课外实践，提高综合素养
　　中职院校的学生普遍认为，体育教学仅仅是在校园内开展的，与自己的业余生活联系不够紧密，因此在课外也很少进行体育训练。教师可以引导学生在课外开展体育活动，组织小组开展实践活动，使学生能够将体育学习从校内延伸到校外，从课堂内延伸到课堂外，从而培养学生良好的运动习惯，带动学生身体机能的发展。
　　例如，有的学校定期会举办运动会，让学生展示自己在体育上的技能。为了让学生能更好地发挥自己的长处，我对学生进行了了解，按照学生的体育特长组建了跑步组、球技组、拉拉队组，让学生自行利用課余时间进行训练。有的小组会共同约定训练时间，并开展集体训练，让大家都为即将到来的运动会做好充分的准备。在课外实践的过程中，学生进一步夯实了运动基础，提高了自己的运动技能，并且找到了与自己志同道合的好伙伴，感受到了课外体育活动对自己身体素质提升的重要性，并养成了定期锻炼的习惯。通过课外实践活动的开展，学生认识到了体育锻炼在自己成长过程中的重要作用，并能够主动参与到体育锻炼中，使自己的身体素质能够得到提升。
　　总之，中职生正处在身心发展的转折时期，面临职业竞争日趋激烈和就业压力日益加大的环境变化，他们承受着很大的压力，而体育教学能够让学生提高身体素质，养成良好的生活和运动习惯，从而达到缓解学生压力、提高学生综合素质的目的。中职院校的体育教学应根据学生的心理特点来开展，注重提高学生的体育运动兴趣，鼓励学生养成运动习惯，从而促进学生的身心发展和良好人格的形成。与此同时，教师也应提高自己的综合素质，使自己成为学生的榜样，带领学生不断进步，不断成长，成为全面发展的人才。
　　参考文献：
　　[1]许贤锐.在中职体育教学中进行素质拓展训练的策略[J].读与写（教育教学刊），2019，16（12）：245.
　　[2]周建芳.关于中职体育教学改革的创新思路分析[J].课程教育研究，2019（47）：218.