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新课程改革推进过程中，广大体育教师在新课程理念的催生下，非常注重对教学方式的变革，体育课教学随之呈现出生机勃勃的局面，学生主体地位得到凸显，学生参加体育锻炼的热情得到了提高，更好地达到了体育课“健康第一”的目标。但是，在体育课改中也出现了一些值得思考的问题，比如说一些体育教师为追求体育课的新颖性而忽视了体育课的常规内容。笔者在此就新课标下一堂体育课应抓住的几个基本问题浅谈自己的观点。
一、 教学目标的确定要明确、具体、操作性强
课堂教学目标是体育教学活动的出发点，也是教学行为的归宿。它具有导向、激励、发展与评价等功能，要想充分发挥教学目标的功能，制定的教学目标就必须明确、具体、操作性强。《对中小学体育课的基本要求》中第二条就规定“教学目标明确、具体，操作性强，对教学目标的达成情况，可以进行检查和评价”。当前体育教学中存在的问题主要是制定的课堂教学目标比较空泛、抽象，五个领域的目标面面俱到，没有重点。
要想制定出明确、具体、操作性强的教学目标就要明确四点：对象、行为、条件、标准。也就是要明确谁、在什么条件下、做什么、达到什么标准。下面以体育课中技能技术教学目标的设置来加以说明。
例1：通过本课双杠学习，高二男生能够独立完成分腿坐慢起肩倒立，至少停留2~3秒。对象（谁）：高二男生；行为（做什么）：分腿坐慢起肩倒立；条件（完成行为的条件）：独立完成；标准（做到什么程度）：并腿伸髋至少停留２～３秒。
例２：通过本课篮球学习，高二男生在罚球线外进行原地单手肩上投篮，至少有８０％的同学投篮１０次，命中率达４０％。对象（谁）：高二男生；行为（做什么）：单手肩上投篮；条件（完成的条件）：罚球线外原地进行；标准（做到什么程度）：８０％的同学投篮球１０次命中率达４０％。这样教学目标的设置就明确、具体、操作性强了。
明确、具体、操作性强的教学目标才能使教师教有方向，学生学有方向，使课堂教学评价有了可靠依据，提高课堂教学效果。
二、体育课内容的选择要体现体育学科的特点
《体育与健康课程标准》指出：“体育课是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进中小学生健康为主要目的的必修课。”这就是说体育课要以身体练习为主要教学手段，以运动技能为主要教学内容，以达到身体健康为最终目的，它是体育学科区别于其它学科的本质特征。近来，出现的一个比较突出的问题就是，有些教师为了追求体育教学的新颖性，把围棋、象棋、吹肥皂泡等引入教材。围棋、象棋虽被列入体育项目，但它没有大肌肉群的参与，如果把这些列为体育课的主要项目，这就忽视了体育课必须以运动技能为主要教学内容这一体育学科宗旨。
体育课既然以运动技能为主要教学内容，那么，课的过程就要根据学生掌握运动技术的规律来设计，符合学生的认识规律和掌握技能的规律等。在教授运动技能时，要安排一定量的练习，两者交替进行，精讲多练，讲练结合，而且练习要有一定的密度，从而达到在掌握运动技术的同时，又增进身体健康的最终目的。在教学方式上，体育课教学既要突出学生的主体地位，又不能忽视教师的“教授或指导”，也不能过分强调“研究性学习”“自主性学习”“探究性学习”。教师要根据教学目标、教材内容、学生特点和教学的实际需要，正确、有效地运用接受式学习与自主学习、合作学习、探究学习等学习方式,让学生快速、高效地掌握所需的知识、技能和有效地进行身体锻炼，所以,体育课内容的选择必须要体现体育学科的特点。
三、运动负荷的设置要适宜
所谓运动负荷，又称运动量或生理负荷，它是指人做练习时所承受的生理负担量。运动负荷是体育教学区别于其它学科特有的理论与实践问题。在体育教学中，教师能否合理的安排运动负荷，直接关系到一节体育课的成败。运动负荷设置过小，就不能很好的起到锻炼的目的，运动负荷过大，又会伤害学生的身体。比如说让一个高中男生用15分钟在400米操场上跑5圈，2000米跑下来量不少,但没有强度，这种练习就没有什么锻炼价值。换之，让这个男生用8分钟跑完这2000米，跑下来量不少，强度也不小，但这种练习对于普通的学生的身体是一种伤害。因此把握运动负荷就是要合理地处理好负荷量与负荷强度之间的关系，教师应了解各年龄段学生的生理特点、体质状况以及教学目标，同时根据自己的教学经验，安排合适的运动负荷。当前体育教学中在此方面存在的主要问题是不重视课的运动负荷安排与运动负荷过小。
鉴于此，教师要在备课中要周密地安排运动负荷，预计心率曲线，而且在上课过程中还要仔细观察学生，通过学生的呼吸、汗量、脸色、面部表情及完成动作的质量、动作的准确性、控制身体的能力、学生做练习的积极性等方面来判断运动负荷是否合理。另外，我们还可以通过对学生的脉搏进行测定加以分析研究，来判断运动负荷是否适宜；可以通过改变练习的内容、重复次数、延长或缩短练习的时间、练习之间的间隔时间、练习的顺序和组合，改变课的组织教法等来对运动负荷进行合理的调节。安排体育课的运动负荷，应根据人体生理机能活动变化的规律来安排；应由小到大，逐渐增加，并要大中小负荷合理交替；到课的结束部分，应逐步降低运动负荷，使学生身体恢复到相对平静状态。
体育课程教学改革主要是改革那些已经落后于时代发展的教学理念、内容和方法，而对于传统体育教学中那些精华部分还是要必须保留的。既不能新瓶装旧酒，也不能全盘否定，只有两者很好地结合，才能创设出符合时代发展的、生命力旺盛的体育课教学，更好的发挥出体育学科的功能。
一、 教学目标的确定要明确、具体、操作性强
课堂教学目标是体育教学活动的出发点，也是教学行为的归宿。它具有导向、激励、发展与评价等功能，要想充分发挥教学目标的功能，制定的教学目标就必须明确、具体、操作性强。《对中小学体育课的基本要求》中第二条就规定“教学目标明确、具体，操作性强，对教学目标的达成情况，可以进行检查和评价”。当前体育教学中存在的问题主要是制定的课堂教学目标比较空泛、抽象，五个领域的目标面面俱到，没有重点。
要想制定出明确、具体、操作性强的教学目标就要明确四点：对象、行为、条件、标准。也就是要明确谁、在什么条件下、做什么、达到什么标准。下面以体育课中技能技术教学目标的设置来加以说明。
例1：通过本课双杠学习，高二男生能够独立完成分腿坐慢起肩倒立，至少停留2~3秒。对象（谁）：高二男生；行为（做什么）：分腿坐慢起肩倒立；条件（完成行为的条件）：独立完成；标准（做到什么程度）：并腿伸髋至少停留２～３秒。
例２：通过本课篮球学习，高二男生在罚球线外进行原地单手肩上投篮，至少有８０％的同学投篮１０次，命中率达４０％。对象（谁）：高二男生；行为（做什么）：单手肩上投篮；条件（完成的条件）：罚球线外原地进行；标准（做到什么程度）：８０％的同学投篮球１０次命中率达４０％。这样教学目标的设置就明确、具体、操作性强了。
明确、具体、操作性强的教学目标才能使教师教有方向，学生学有方向，使课堂教学评价有了可靠依据，提高课堂教学效果。
二、体育课内容的选择要体现体育学科的特点
《体育与健康课程标准》指出：“体育课是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进中小学生健康为主要目的的必修课。”这就是说体育课要以身体练习为主要教学手段，以运动技能为主要教学内容，以达到身体健康为最终目的，它是体育学科区别于其它学科的本质特征。近来，出现的一个比较突出的问题就是，有些教师为了追求体育教学的新颖性，把围棋、象棋、吹肥皂泡等引入教材。围棋、象棋虽被列入体育项目，但它没有大肌肉群的参与，如果把这些列为体育课的主要项目，这就忽视了体育课必须以运动技能为主要教学内容这一体育学科宗旨。
体育课既然以运动技能为主要教学内容，那么，课的过程就要根据学生掌握运动技术的规律来设计，符合学生的认识规律和掌握技能的规律等。在教授运动技能时，要安排一定量的练习，两者交替进行，精讲多练，讲练结合，而且练习要有一定的密度，从而达到在掌握运动技术的同时，又增进身体健康的最终目的。在教学方式上，体育课教学既要突出学生的主体地位，又不能忽视教师的“教授或指导”，也不能过分强调“研究性学习”“自主性学习”“探究性学习”。教师要根据教学目标、教材内容、学生特点和教学的实际需要，正确、有效地运用接受式学习与自主学习、合作学习、探究学习等学习方式,让学生快速、高效地掌握所需的知识、技能和有效地进行身体锻炼，所以,体育课内容的选择必须要体现体育学科的特点。
三、运动负荷的设置要适宜
所谓运动负荷，又称运动量或生理负荷，它是指人做练习时所承受的生理负担量。运动负荷是体育教学区别于其它学科特有的理论与实践问题。在体育教学中，教师能否合理的安排运动负荷，直接关系到一节体育课的成败。运动负荷设置过小，就不能很好的起到锻炼的目的，运动负荷过大，又会伤害学生的身体。比如说让一个高中男生用15分钟在400米操场上跑5圈，2000米跑下来量不少,但没有强度，这种练习就没有什么锻炼价值。换之，让这个男生用8分钟跑完这2000米，跑下来量不少，强度也不小，但这种练习对于普通的学生的身体是一种伤害。因此把握运动负荷就是要合理地处理好负荷量与负荷强度之间的关系，教师应了解各年龄段学生的生理特点、体质状况以及教学目标，同时根据自己的教学经验，安排合适的运动负荷。当前体育教学中在此方面存在的主要问题是不重视课的运动负荷安排与运动负荷过小。
鉴于此，教师要在备课中要周密地安排运动负荷，预计心率曲线，而且在上课过程中还要仔细观察学生，通过学生的呼吸、汗量、脸色、面部表情及完成动作的质量、动作的准确性、控制身体的能力、学生做练习的积极性等方面来判断运动负荷是否合理。另外，我们还可以通过对学生的脉搏进行测定加以分析研究，来判断运动负荷是否适宜；可以通过改变练习的内容、重复次数、延长或缩短练习的时间、练习之间的间隔时间、练习的顺序和组合，改变课的组织教法等来对运动负荷进行合理的调节。安排体育课的运动负荷，应根据人体生理机能活动变化的规律来安排；应由小到大，逐渐增加，并要大中小负荷合理交替；到课的结束部分，应逐步降低运动负荷，使学生身体恢复到相对平静状态。
体育课程教学改革主要是改革那些已经落后于时代发展的教学理念、内容和方法，而对于传统体育教学中那些精华部分还是要必须保留的。既不能新瓶装旧酒，也不能全盘否定，只有两者很好地结合，才能创设出符合时代发展的、生命力旺盛的体育课教学，更好的发挥出体育学科的功能。