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运动是防治骨质疏松症的有效方法.因为运动对骨骼产生机械应力,刺激骨细胞,增加骨质水平,骨密度也随之增高.适量运动促进睾酮、雌二醇等性激素分泌,可促进骨的蛋白合成,有利于钙的保留和沉积,促进骨骼生长、发育,使骨皮质增厚.
如何运动可有效阻止骨量丢失
【摘 要】
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运动是防治骨质疏松症的有效方法.因为运动对骨骼产生机械应力,刺激骨细胞,增加骨质水平,骨密度也随之增高.适量运动促进睾酮、雌二醇等性激素分泌,可促进骨的蛋白合成,有利
【出 处】
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中华养生保健
【发表日期】
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2015年1期
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