注意清洁:老年人要经常洗澡,保持皮肤清洁卫生,以防止病原微生物的侵入,尤其是皮肤皱褶处,如颈下、腋下、乳房下、大腿根部和会阴部等。保持皮肤清洁卫生最好的方法是沐浴,但也不要过勤,一般一周l-2次即可。洗澡时不要用过多的肥皂,洗澡后涂点润肤露。
　　注意保暖:老年人皮肤微血管的收缩、舒张功能减弱,因此对冷热的耐受力较差,不那么敏锐,冬天老年人怕冷,应适时地添加衣服,尤其注意手脚四肢的保暖;足部要保持清洁干燥,每天用温水泡脚,能促进局部血液循环。也可让老人对自己的手脚趾掌、面部等进行揉搓按摩,促进血液循环。高龄者最适宜的温度为24-27℃,同时,要尽量避免裸露皮肤长时间地被风吹日晒。
　　注意营养:注意饮食合理均衡,营养丰富,荤素搭配。多吃新鲜水果和蔬菜,保持大便通畅。尽量少吃辛辣等刺激性食物,少喝浓茶,戒烟、戒酒。适量服用一些维生素A、维生素E,可以延缓细胞衰老的速度,提高新陈代谢的能力。
　　注意舒适:选择纯棉、麻、丝织品等透气性能良好,吸湿性能好,柔软的内衣、内裤,并勤换洗,因宽松柔软的内衣会减少对皮肤的摩擦。
　　防止损伤:夏季避免烈日暴晒,由于老年人对高温的承受能力较差,故60岁以上老人易患日射病。外出应涂防晒霜、打遮阳伞,尽量避免暴露皮肤,这样不仅减少晒伤,还可预防皮肤癌。皮肤有一定的抵抗微生物入侵的功能,一旦有破损,常引起感染。因此,如果有小破口或患毛囊炎、疖肿等,应当及早用消炎药物。患有手癣、足癣者很容易再继发细菌性感染,应当尽早治好。长期卧床者,为减轻局部受压,应当勤翻身、擦洗、按摩和保持受压部位的血液循环不受阻碍,尤其要注意腰臀部及骨隆突处,防止褥疮。
　　防干裂:皮肤洗净后,可少量涂些油脂,如香脂、蜂蜜水(蜂蜜一份加水二份调匀)或30%甘油等。如果手脚皮肤裂口,可用胶布贴患处,或洗净后敷以10%硼酸软膏或10%氧化锌软膏,用纱布包扎,每天换药一次,可止痛收口。手掌、脚掌皮肤普遍增厚干裂者,可将尿素冷霜外用,效果较好。(齐欣平)
　　
　　看病就医如何省钱
　　在医疗费用、药价高居不下的今天,就医时需要合理支出,合理规划,看病如何省钱?其实注意以下几点常识便可省出不少钱来。
　　一、去医院看医生衣着朴素别露富
　　患者的着装跟药费有着些许的关联。现在,用于治疗同一种病的药很多,有的价格便宜,有的又价格不菲。医生会对衣着名牌服装的患者开价格高的药,会对衣着朴的患者开价格低的药。其实高价药和普通药的品质并没有太大的差异,所以看病着装朴素点,或许会节省出不少的医药费。向医生说明自己经济状况不好,也是少开贵药的一个有效途径。
　　二、去药房认准通用名可省半价
　　医院药房与外面药店,同样一种药品的价格相差悬殊。患者拿着医院的处方单自己去药店购药,可以省出不少钱。2007年5月1日起,卫生部颁布处方管理新规,要求医生在为患者开处方时,必须使用药品通用名。所谓通用名就是药品的主要成分。药品的“商标名称”纵有百种不同,只要通用名相同,其实质性功能就是差不多的。
　　三、普通疾病尽量不挂专家号
　　前来看病的患者,几乎都想找专家看病,似乎这样心里才踏实。但专家门诊光挂号费就从几元到数十元不等,远远高出普通门诊,无形之中加大了病患者的看病开支。特别是一些任何医生都能够诊治的常见病,如果也挂上一个专家号,无疑是一种浪费。而且一些专家号还不是每天都有,如果一心要看专家,没准还会耽误了疾病的及时诊治。
　　四、病历切莫常换
　　不少人都有这样的习惯,那就是看病不喜欢带病历,每次都是图省事花几角钱再买上一本病历看病,这是一种不好的习惯。老病历上往往记载着你以前的病史和一些重要的检测结果,这些资料是医生诊治的重要参考。如果没有这些资料,患者又说不出个所以然,许多本可以免去的检查就要从头开始,这同样会加大看病的开支。因此,为了使病情得到顺利准确的诊断、免掉不必要的开支,看病请带上老病历。(查克凡)