【摘 要】
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很多人都知道,不良坐姿对身体的危害很大,尤其是跷二郎腿、驼背等,但盘腿坐属于不良坐姿吗?对身体有害吗?问:盘腿坐对身体有害吗?答:盘腿坐这种坐姿,对于武术、气功、瑜伽爱
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很多人都知道,不良坐姿对身体的危害很大,尤其是跷二郎腿、驼背等,但盘腿坐属于不良坐姿吗?对身体有害吗?问:盘腿坐对身体有害吗?答:盘腿坐这种坐姿,对于武术、气功、瑜伽爱好者来说,只要善于利用,是对身体有一定好处的。练习"莲花式"打坐,可以增加踝部、膝部韧带的柔韧性,使身体柔韧性增加,在运动的时候可以减少运动损伤的发生。
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