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该文通过对比分析16周线上线下混合式体育课程与普通体育课程教学，得出了干预前后健康体适能各项指标之间存在差异。研究结果：（1）经过16周线上线下混合式体育课程教学，实验组学生在最大摄氧量、肺活量、1min俯卧撑、1min仰卧起坐、立定跳远以及体脂率方面存在显著性差异（P<0.05）;（2）经过16周两种模式的体育课教学，对照组与实验组在最大摄氧量、肺活量、1min俯卧撑、1min仰卧起坐、立定跳远以及体脂率方面存在显著性差异（P<0.05）。结论：在高校体育教学中，应注重激发学生的主观能动性；应广泛开展线上线下混合式体育教学模式；将线上线下混合式体育教学模式发展到其他各类运动项目的教学中，形成“互联网+体育教学”项目的全面覆盖。