【摘 要】
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谈到健康，杨立新说：“习惯伴终身。好习惯是健康的银行，坏习惯是健康的监狱。播种好习惯使收获健康，播种坏习惯则收获早衰和疾病。”杨立新平时很注重好习惯的培养，经常性的体育锻炼就是其中之一。他每周跑步4、5次，每次50分钟，从中学起一直坚持到现在。在饮食上他坚持荤素搭配、粗细结合、每餐不过饱。拍戏往往打乱生物钟，但他坚持劳逸结合，尽可能睡好觉。杨立新说：“而今有些人患上各种慢性疾病甚至癌症，除了遗传与
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谈到健康，杨立新说：“习惯伴终身。好习惯是健康的银行，坏习惯是健康的监狱。播种好习惯使收获健康，播种坏习惯则收获早衰和疾病。”杨立新平时很注重好习惯的培养，经常性的体育锻炼就是其中之一。他每周跑步4、5次，每次50分钟，从中学起一直坚持到现在。在饮食上他坚持荤素搭配、粗细结合、每餐不过饱。拍戏往往打乱生物钟，但他坚持劳逸结合，尽可能睡好觉。杨立新说：“而今有些人患上各种慢性疾病甚至癌症，除了遗传与环境因素外，与不良的生活习惯有着直接关系，比如心情长期压抑、大吃大喝、烟酒无度、久坐不动、生物钟混乱、乱服药品等。”每年年终，杨立新都要对自己的健康进行一次认真梳理，每次体检后都要检查一下自己还有什么不良的生活习惯。他认为只有经常把关检查，坚持良好的生活习惯，才能确保身体健康。拍戏之余杨立新也会与家人一起逛商场、游公园。他喜欢读书、听音乐，还会唱京剧、越剧、二人转、京韵大鼓，他在《天下第一楼》里演的大少爷反串旦角儿的一段，就是他现场唱的，他管这叫“艺不压身”。
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作为清扬品牌主题曲《闪耀》的音乐监制，台湾金牌音乐人姚谦日前专程赶到上海为“清扬音乐纪元”的启动仪式助威。作为乐坛的资深制作人，姚谦对音乐一直都有独到的理解，他认为在潮流多变、信息纷繁复杂的当下，音乐人更应该专注自我，勇敢表达自己的内心，这样才不会被他人的光芒所掩盖。他说：“就像是《闪耀》这首歌中所表达的含义，未来就。在眼前，我们要勇敢接受各种挑战，去赢得无懈可击的精彩。” 在《闪耀》之前，杨宗
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