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摘 要： 合理的课业负担有利于学生身心的全面发展，而过重或过轻的课业负担违反了科学用脑的原理，会对学生的健康成长产生不良的影响，因此保证课业负担的科学性、合理性十分重要。本文归纳总结了国内近年来有关中小学生课业负担的研究，对导致“学生课业负担过重”的原因进行了分析，并对解决“学生课业负担过重”提出建议及措施，以期为今后的中小学生课业负担研究提供借鉴及建议。
关键词： 课业负担；客观负荷；主观感受；原因；对策
近些年来，学生此类有损身心健康的超负荷行为屡见不鲜，自杀事件也频繁出现，引起社会各界的广泛关注。随着网络发展，学生自杀事件的曝光率已上升到了一个新的高度，这更加使当代社会清晰地看到我国学生的整体精神状态，情况是不容乐观的。人们在对新生命的消逝感到惋惜和焦虑的同时，也在尝试着对问题的根源进行探寻。归根结底，学校教育则成为了扼杀花季生命的罪魁祸首，因为当代学生的课业负担过重已成为有目共睹的现象。不仅普通群众感觉如此，近10年来大量学者围绕学生课业负担的问题作了全面的研究，研究结果也表明学生课业负担过重已成为一个不争的事实。
课业负担是指受教育者在学习过程中所承受的客观负荷和与之相应的学生主观心理感受的总和，它作为学生特有的一种责任和义务，是保证学生身心全面健康发展的重要因素，它本身是学校教育不可缺少的教育手段，也是学生最有效的学习途径。但是当课业负担量超过学生可承受的一般水平时，它将变成摧残学生身心发展的利器，有甚者成为将学生推向死亡深渊的魔鬼。在中国社会，课业负担过重的问题一直存在，政府也相继在多个文件或专题报告中对此问题进行了探讨和说明。无论是在理论层面还是在实际操作层面，专家、学者也已对该问题进行了深入解析，许多科学、合理的建议也已被提出，但是学生课业负担过重的问题不仅没有得到有效解决，却有趋于严重的状态。
一、导致“学生课业负担过重”的原因分析
学生课业负担过重的问题不应单单归咎于学校教育，它同时也是整个社会资源分布不平衡、家长价值观念扭曲、学生心理素质低下等多种因素的综合表现，因此，我们可将导致“学生课业负担过重”的原因归为以下几点：
1、学生自身的因素：
相同的课业负担量对于部分学生来说是可接受的，但对于另外一部分学生来说却是过重的，因此，我们可得出学生的自身因素是导致“课业负担过重”的主要原因之一。而在众多的自身因素中，心理素质薄弱、学习方法不当、缺乏主体意识等则是直接影响学生对课业量直接感受的主导因素。
2、家庭层面的因素：
家庭方面对课业负担的影响主要体现在两点：父母对子女过高的期望；父母对子女没有形成正确的教育意识及科学的教育方法。中国社会的父母普片认为只有孩子学习成绩好才能够成龙成凤，因此不惜一切代价去换取孩子的高分成绩。父母这样的做法一方面加重了学生的课业负担量，另一方面造成了学生沉重的心理压力，两者的结合很容易造成学生各种身心问题的出现，
3、学校层面的因素：
正如社会所指责的一样，在面对学生课业负担过重的问题上，学校具有不可推卸的责任。首先，学校领导和教师的办学指导思想和教育思想不够端正，没有树立正确的教育观、质量观和人才观，只重视智育，忽视提高学生的全面素质。目前，大部分学校对排名、分数的重视远大于对学生的关怀。再加上学校的考核内容主要以死板的知识为主，这就造成了“只有死记硬背，只有多做多练，才能取得好成绩”的局面，这无疑加重了学生课业负担。其次，教师队伍素质低，没有运用正确的教育理念和科学的教育方法来进行教学，造成了课堂教学效率低，学生就需要课下花费更多的时间学习新知识。另外教师也会通过布置大量作业来弥补课堂教学效率的低下。因此低素质的教师队伍也成了加重学生课业负担的同谋。
4、社会层面的因素：
无论是学生自身因素、家长的因素还是学校阶层的因素，最终问题的根源还在于社会的种种弊端。人作为一种社会性动物无时无刻不受社会大环境的影响，教育的问题最终折射出来的还是社会深层的问题。社会层面的因素也是多种多样的，各种因素之间也会有交叉和融合：
（1）现行考试制度多知识性考核，虽然有利于督促学生基础知识的掌握，但也会造成学生为取得高分而采用死记硬背、搞题海战术等低效率的学习策略。
（2）教育资源分布不均匀造成的学生之间的竞争激烈，学习压力大。教育资源分布不均匀导致了人们都想“千军万马过独木桥”向教育资源丰富的地区涌进，学生因此而产生的心理负担是可想而知的，无论是学生还是家长都会自动选择通过大量资料、课外补习班、家教等来提高分数。
（3）功利主义的价值观让社会对“高学历”的认同远远大于对学生实际能力的考核，无论是学生还是家长都希望通过“高分数——好学校——高学历——好工作”的模式在社会资源分布不均的情况下取得好的未来发展。
以上对导致“学生课业负担过重”的原因分析还是比较粗略的，而且各种原因之间相互影响和交融，其中社会层面的因素是最根本的原因，它直接导致学校、家庭层面出现不合理的教育观念和手段，从而进一步加重了学生的课业负担。
二、解决“学生课业负担过重”的建议及措施
想要缓解或彻底解决“学生课业负担”过重的问题，我们需根据引发该问题的一系列原因来进行调整，下面我将根据分析得出的各种影响因素，提出几点有利于解决“学生课业负担过重”问题的措施：
1、增加教育投入，改善薄弱学校，使区域内教育均衡发展，减少择校的压力①。
该建议是顾明远教授从整个国家的角度提出来的，是解决学生课业负担过重的根本性措施。教育资源的分布不平衡，导致学生必须通过取得较高的分数来争取优质的学习资源，进而选择大量的复习资料、补习班来达到自己的目的。因此，当教育资源在区域内得到均衡分配，学生之间的竞争自然会得到大幅度降低，课业负担问题也会在不同程度上得到解决。 2、改革教育评价制度，注重学生全面素质的发展。
目前我国主要的教育评价手段是以知识性检测为主的考试，例如：几乎决定学生整个未来发展的“中考”、“高考”制度。其最主要的原因就是“中考”、“高考”的本质形式并为发生改变。学校、家长及学生本人为了在这两次重要的考试中表现出色，都会以固定的考纲为基础，对相关的知识进行大量的记忆和练习，从而导致作业量的剧增。因此，改革当前的考试制度既迫不及待又十分重要。但就目前国内的形势来看，在短时期内对沿用已久的有利于高校选拔公平的“中考”、“高考”制度进行改革是不切实际的，这需要我们整个社会的推进和努力。
3、促进教师专业发展，提高整体师资力量。
低素质的教师队伍是导致学生课业负担过重的重要因素，因此无论是从我国整个教育质量的前景来看，还是从教师自身发展及学生身心健康来看，加强师资队伍建设是十分有必要的。其中最主要的两点是：端正教师的教学思想，提高教师的教学技能。只有正确的教育理念和高超的教学技能才能创造出受学生喜爱的高效率课堂。当学生在课堂上掌握应该习得的知识时，所花费的相应的课外学习时间也就减少了，从而保证课业负担量在自己可承受的范围之内。
4、家长应理性面对孩子的潜能，端正教育意识和手段。
对于广大学子尤其是农村学子来说，成功的高考是他们脱离生活困境进入上层社会的主要手段，因此家长、学生本人都将“重点院校”看作是学习的最为重要的目标。就实际情况来看，并不是每一个学生都适合学习，都会通过努力取得良好成绩。因此，部分同学将要为同样的学习目标付出双倍的努力，也不一定能获得理想的效果。我们不能以同样的标准对待每一个孩子，从而在相互比较之下为学生提出远远超出他们能力范围之外的要求。家长急功近利的心态，再加上市场上各种以盈利为目的的补习班的泛滥，进而导致部分学生注定会被卷入课业负担过重的深渊。
5、学生应该加强身体锻炼，提高心理素质。
课业负担既包括客观的作业量也包括学生的主观感受，因此，心理素质较差的学生在面对与他人同样多的作业时，往往会感到心理负担沉重。如恶性循环一般，过多的作业导致学生没有充分的时间锻炼身体，从而导致心理素质的下降，而后者的薄弱又影响学生对作业的承受能力。由此可见，加强身体锻炼、提高心理素质对学生的健康成长异常重要，是帮助他们坦然面对压力的有效途径，也是解决学生课业负担过重的有力措施。
学生课业负担过重的问题作为一个社会长期存在的毒瘤，严重侵蚀着每一个学生的健康生命。正在苦读的学生们无时无刻不在沉重的学习负担下生存，祈求通过殚精竭虑的奋斗在未来的美好社会占一席之地。但当这些年轻的生命再也无法承受身心俱疲的痛苦时，他们要为自己找到解脱的窗口，因此，社会只能无奈地看着学生自杀、弑亲、弑师、沉迷网络、近视率增高等问题行为的发生。虽然社会各界均对导致“学生课业负担过重”的原因进行了深入的探讨和分析，但针对“课业负担过重”问题的解决措施落到实处，这也是“课业负担过重”的问题却迟迟没有解决，而是呈现越发严重的趋势的原因。我们整个社会都需要努力解决“学生课业负担过重”的问题，真正做到“一切以人为中心，一切以学生为中心”。
注释：
①顾明远，全社会共同努力减轻学生学业负担.今日教育.2011年10月
参考文献
[1] 朱天利.是减轻学业负担还是减轻学习负担.教育理论与实践.2008年6月
[2] 陆国娟. 中小学生负担结构优化研究.苏州大学.2010.10
[3] 邓志祥. 中小学生学习负担过重问题研究.华中师范大学.2008.5
[4] 邱斌.伦理视阈中的中小学生课业负担研究.云南财经大学硕士论文.2011年4月.
[5] 刘珍珍.关于初中生课业负担问题的研究[J].华中师范大学.2006.5
[6] 明娟：《初中生学业负担现状调查与对策研究》，西北师范大学，2006年9月
[7] 李佳.减轻我国中小学生学业负担的综述研究.基础教育[J]. 2008年第4期.
[8] 朱天利.是减轻学业负担还是减轻学习负担.教育理论与实践.2008年6月
[9] 黄首晶：《学生学业负担过重的理论缘由探析》，教育探索，2011年第2期
[10] 宋志祥.中小学生学业负担过重问题研究.2008年5月
[11] 顾明远，全社会共同努力减轻学生学业负担.今日教育.2011年10月.
[12] 王安全.论学生学业负担过重的不确定性. 内蒙古师范大学学报[J].2006年8月.
关键词： 课业负担；客观负荷；主观感受；原因；对策
近些年来，学生此类有损身心健康的超负荷行为屡见不鲜，自杀事件也频繁出现，引起社会各界的广泛关注。随着网络发展，学生自杀事件的曝光率已上升到了一个新的高度，这更加使当代社会清晰地看到我国学生的整体精神状态，情况是不容乐观的。人们在对新生命的消逝感到惋惜和焦虑的同时，也在尝试着对问题的根源进行探寻。归根结底，学校教育则成为了扼杀花季生命的罪魁祸首，因为当代学生的课业负担过重已成为有目共睹的现象。不仅普通群众感觉如此，近10年来大量学者围绕学生课业负担的问题作了全面的研究，研究结果也表明学生课业负担过重已成为一个不争的事实。
课业负担是指受教育者在学习过程中所承受的客观负荷和与之相应的学生主观心理感受的总和，它作为学生特有的一种责任和义务，是保证学生身心全面健康发展的重要因素，它本身是学校教育不可缺少的教育手段，也是学生最有效的学习途径。但是当课业负担量超过学生可承受的一般水平时，它将变成摧残学生身心发展的利器，有甚者成为将学生推向死亡深渊的魔鬼。在中国社会，课业负担过重的问题一直存在，政府也相继在多个文件或专题报告中对此问题进行了探讨和说明。无论是在理论层面还是在实际操作层面，专家、学者也已对该问题进行了深入解析，许多科学、合理的建议也已被提出，但是学生课业负担过重的问题不仅没有得到有效解决，却有趋于严重的状态。
一、导致“学生课业负担过重”的原因分析
学生课业负担过重的问题不应单单归咎于学校教育，它同时也是整个社会资源分布不平衡、家长价值观念扭曲、学生心理素质低下等多种因素的综合表现，因此，我们可将导致“学生课业负担过重”的原因归为以下几点：
1、学生自身的因素：
相同的课业负担量对于部分学生来说是可接受的，但对于另外一部分学生来说却是过重的，因此，我们可得出学生的自身因素是导致“课业负担过重”的主要原因之一。而在众多的自身因素中，心理素质薄弱、学习方法不当、缺乏主体意识等则是直接影响学生对课业量直接感受的主导因素。
2、家庭层面的因素：
家庭方面对课业负担的影响主要体现在两点：父母对子女过高的期望；父母对子女没有形成正确的教育意识及科学的教育方法。中国社会的父母普片认为只有孩子学习成绩好才能够成龙成凤，因此不惜一切代价去换取孩子的高分成绩。父母这样的做法一方面加重了学生的课业负担量，另一方面造成了学生沉重的心理压力，两者的结合很容易造成学生各种身心问题的出现，
3、学校层面的因素：
正如社会所指责的一样，在面对学生课业负担过重的问题上，学校具有不可推卸的责任。首先，学校领导和教师的办学指导思想和教育思想不够端正，没有树立正确的教育观、质量观和人才观，只重视智育，忽视提高学生的全面素质。目前，大部分学校对排名、分数的重视远大于对学生的关怀。再加上学校的考核内容主要以死板的知识为主，这就造成了“只有死记硬背，只有多做多练，才能取得好成绩”的局面，这无疑加重了学生课业负担。其次，教师队伍素质低，没有运用正确的教育理念和科学的教育方法来进行教学，造成了课堂教学效率低，学生就需要课下花费更多的时间学习新知识。另外教师也会通过布置大量作业来弥补课堂教学效率的低下。因此低素质的教师队伍也成了加重学生课业负担的同谋。
4、社会层面的因素：
无论是学生自身因素、家长的因素还是学校阶层的因素，最终问题的根源还在于社会的种种弊端。人作为一种社会性动物无时无刻不受社会大环境的影响，教育的问题最终折射出来的还是社会深层的问题。社会层面的因素也是多种多样的，各种因素之间也会有交叉和融合：
（1）现行考试制度多知识性考核，虽然有利于督促学生基础知识的掌握，但也会造成学生为取得高分而采用死记硬背、搞题海战术等低效率的学习策略。
（2）教育资源分布不均匀造成的学生之间的竞争激烈，学习压力大。教育资源分布不均匀导致了人们都想“千军万马过独木桥”向教育资源丰富的地区涌进，学生因此而产生的心理负担是可想而知的，无论是学生还是家长都会自动选择通过大量资料、课外补习班、家教等来提高分数。
（3）功利主义的价值观让社会对“高学历”的认同远远大于对学生实际能力的考核，无论是学生还是家长都希望通过“高分数——好学校——高学历——好工作”的模式在社会资源分布不均的情况下取得好的未来发展。
以上对导致“学生课业负担过重”的原因分析还是比较粗略的，而且各种原因之间相互影响和交融，其中社会层面的因素是最根本的原因，它直接导致学校、家庭层面出现不合理的教育观念和手段，从而进一步加重了学生的课业负担。
二、解决“学生课业负担过重”的建议及措施
想要缓解或彻底解决“学生课业负担”过重的问题，我们需根据引发该问题的一系列原因来进行调整，下面我将根据分析得出的各种影响因素，提出几点有利于解决“学生课业负担过重”问题的措施：
1、增加教育投入，改善薄弱学校，使区域内教育均衡发展，减少择校的压力①。
该建议是顾明远教授从整个国家的角度提出来的，是解决学生课业负担过重的根本性措施。教育资源的分布不平衡，导致学生必须通过取得较高的分数来争取优质的学习资源，进而选择大量的复习资料、补习班来达到自己的目的。因此，当教育资源在区域内得到均衡分配，学生之间的竞争自然会得到大幅度降低，课业负担问题也会在不同程度上得到解决。 2、改革教育评价制度，注重学生全面素质的发展。
目前我国主要的教育评价手段是以知识性检测为主的考试，例如：几乎决定学生整个未来发展的“中考”、“高考”制度。其最主要的原因就是“中考”、“高考”的本质形式并为发生改变。学校、家长及学生本人为了在这两次重要的考试中表现出色，都会以固定的考纲为基础，对相关的知识进行大量的记忆和练习，从而导致作业量的剧增。因此，改革当前的考试制度既迫不及待又十分重要。但就目前国内的形势来看，在短时期内对沿用已久的有利于高校选拔公平的“中考”、“高考”制度进行改革是不切实际的，这需要我们整个社会的推进和努力。
3、促进教师专业发展，提高整体师资力量。
低素质的教师队伍是导致学生课业负担过重的重要因素，因此无论是从我国整个教育质量的前景来看，还是从教师自身发展及学生身心健康来看，加强师资队伍建设是十分有必要的。其中最主要的两点是：端正教师的教学思想，提高教师的教学技能。只有正确的教育理念和高超的教学技能才能创造出受学生喜爱的高效率课堂。当学生在课堂上掌握应该习得的知识时，所花费的相应的课外学习时间也就减少了，从而保证课业负担量在自己可承受的范围之内。
4、家长应理性面对孩子的潜能，端正教育意识和手段。
对于广大学子尤其是农村学子来说，成功的高考是他们脱离生活困境进入上层社会的主要手段，因此家长、学生本人都将“重点院校”看作是学习的最为重要的目标。就实际情况来看，并不是每一个学生都适合学习，都会通过努力取得良好成绩。因此，部分同学将要为同样的学习目标付出双倍的努力，也不一定能获得理想的效果。我们不能以同样的标准对待每一个孩子，从而在相互比较之下为学生提出远远超出他们能力范围之外的要求。家长急功近利的心态，再加上市场上各种以盈利为目的的补习班的泛滥，进而导致部分学生注定会被卷入课业负担过重的深渊。
5、学生应该加强身体锻炼，提高心理素质。
课业负担既包括客观的作业量也包括学生的主观感受，因此，心理素质较差的学生在面对与他人同样多的作业时，往往会感到心理负担沉重。如恶性循环一般，过多的作业导致学生没有充分的时间锻炼身体，从而导致心理素质的下降，而后者的薄弱又影响学生对作业的承受能力。由此可见，加强身体锻炼、提高心理素质对学生的健康成长异常重要，是帮助他们坦然面对压力的有效途径，也是解决学生课业负担过重的有力措施。
学生课业负担过重的问题作为一个社会长期存在的毒瘤，严重侵蚀着每一个学生的健康生命。正在苦读的学生们无时无刻不在沉重的学习负担下生存，祈求通过殚精竭虑的奋斗在未来的美好社会占一席之地。但当这些年轻的生命再也无法承受身心俱疲的痛苦时，他们要为自己找到解脱的窗口，因此，社会只能无奈地看着学生自杀、弑亲、弑师、沉迷网络、近视率增高等问题行为的发生。虽然社会各界均对导致“学生课业负担过重”的原因进行了深入的探讨和分析，但针对“课业负担过重”问题的解决措施落到实处，这也是“课业负担过重”的问题却迟迟没有解决，而是呈现越发严重的趋势的原因。我们整个社会都需要努力解决“学生课业负担过重”的问题，真正做到“一切以人为中心，一切以学生为中心”。
注释：
①顾明远，全社会共同努力减轻学生学业负担.今日教育.2011年10月
参考文献
[1] 朱天利.是减轻学业负担还是减轻学习负担.教育理论与实践.2008年6月
[2] 陆国娟. 中小学生负担结构优化研究.苏州大学.2010.10
[3] 邓志祥. 中小学生学习负担过重问题研究.华中师范大学.2008.5
[4] 邱斌.伦理视阈中的中小学生课业负担研究.云南财经大学硕士论文.2011年4月.
[5] 刘珍珍.关于初中生课业负担问题的研究[J].华中师范大学.2006.5
[6] 明娟：《初中生学业负担现状调查与对策研究》，西北师范大学，2006年9月
[7] 李佳.减轻我国中小学生学业负担的综述研究.基础教育[J]. 2008年第4期.
[8] 朱天利.是减轻学业负担还是减轻学习负担.教育理论与实践.2008年6月
[9] 黄首晶：《学生学业负担过重的理论缘由探析》，教育探索，2011年第2期
[10] 宋志祥.中小学生学业负担过重问题研究.2008年5月
[11] 顾明远，全社会共同努力减轻学生学业负担.今日教育.2011年10月.
[12] 王安全.论学生学业负担过重的不确定性. 内蒙古师范大学学报[J].2006年8月.