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摘 要：在中职心理健康教育中引入微课，能够较为有效地帮助教师解决该课程知识点多但是课时少、学生上课注意力容易分散、学生学习积极性较差等问题，与此同时，还能有效培养和提升学生的自主学习能力，提高心理健康教育的实效。主要对微课在中职心理健康教育中的设计与运用进行分析，希望可以给广大中职心理健康教育教师的后续教学带来一些参考和启示。
关键词：微课;中职;心理健康教育;应用研究
一、中职心理健康教育的开展现状
（1）学校的专业心理健康教师比较缺乏，现有的教师很多都是其他学科的任课教师兼任的。任课教师不够专业，必然会给心理健康教育课程的有效开展带来很大阻碍。
（2）教师的教学方法过于单一。在教学中，运用单项灌输型方式授课的现象较为普遍，且一般只通过课堂教学帮助学生学习心理健康知识、调整心态的常见方法以及了解一些异常的心理现象。
（3）近些年，由于各种因素的影响，如高校扩招导致的生源质量下降、互联网对学生思想观念的冲击等，使学生厌学的现象较之先前有了明显提升。基于此，在日常的教学中，教师不得不挪用一些时间去维护教学秩序，提醒学生认真学习，这直接导致的一个结果，就是教师的教学时间不足，继而会严重影响心理健康教育课程的教学效率与质量，甚至有少部分教师很难达成预期的教学目标、完成预期的教学任务。
二、中职心理健康教育中微课的运用
1.微课在课前预习中的运用
预习是一堂课中的重要环节，对学生更好地学习新知有着十分积极的作用。在实际的教学过程中，教师利用有趣、生动的微课引导学生对相应章节的关键点以及知识点进行预习，使学生能够相对愉快、轻松地完成对新知识的预习，从而为后续的学习奠定了一些基础。
值得一提的是，由于中职生具有自控力以及学习主动性不高等特点，所以为了在最大限度上确保其能够积极利用微课视频进行预习，教师可以通过微信、QQ等途径，对其进行在线督促，与此同时，还可以邀请学生班主任、课代表辅助自己对学生进行督促，从而较好地保证学生能够按时完成预习任务。
2.微课在课堂内的应用
在课堂教学中引入微课，不仅能有效活跃课堂氛围，同时还能较好地帮助学生突破课程中的重点以及难点，继而能深化学生对相应心理理论以及实验的认识。在学习“体验自我——我的情绪我做主”这部分内容的时候，帮助学生了解不良情绪对个人身体健康的危害，笔者通过讨论类微课为学生展示了古代阿拉伯学者阿维森纳的实验，即：将一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活，其中一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活;而在另一只羊羔旁拴了一只狼，由于这只羊羔总是要面对自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，它根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。基于这一微课，教师引导学生对造成上述两只羊羔最终境遇的原因进行了讨论，基于此，学生深刻感受到了不良情绪对个人的危害，这对学生更好地理解本课的主旨是非常有益的。同时，教师可以通过问卷星设置《你的情绪稳定吗？》，让学生现场在手机上做题，了解班级学生的情绪稳定情况。为了帮助学生了解应对不良情绪的方法，笔者为学生播放了“放松训练操”，并要求学生跟随音频一起做相应的动作，使学生掌握缓解不良情绪的方法，进一步提高了学生学习心理学知识与技能的积极性和主动性。
3.微课在课后拓展中的运用
现阶段的教学，讲究突出学生的主体地位。按常规思路来看，微课是教师执教的一种工具，但反过来去看，教师完全可以引导学生对微课进行操作。如，在学完“体验自我——我的情绪我做主”这一课之后，教师可要求学生依据自身对“我的情绪我做主”的理解，自制一节微课，并要求学生要在新微课中加入一些新的调节不良情绪理的方法，如用音乐、运动、饮食等各种方法缓解不良情绪，或者让学生结合自己的经验，说一说如何有效调节不良情绪等。现阶段，微信公众号、抖音、volg等非常流行，而这些媒体形式与微课有着诸多异曲同工之处，因为它们都体现了“微”这一特点，甚至这些媒体所呈现的内容，比微课还要“微”。针对于此，教师不妨引导学生基于“情绪管理”这一主题，尝试在这些平台上打造一个个人IP，然后尝试运营，如此，不仅可以促使学生更为积极地学习心理健康方面的知识，同时还极有可能获得一些意外收获。更重要的是，教师让学生基于心理健康知识的学习，自主制作微课，有利于开拓学生的见闻、发展学生的能力、推动学生的全面发展，这对学生的未来成长与学习是非常有益的。
三、结束语
总而言之，微课对中職心理健康教育课程的有效开展有着非常积极的作用。因此，广大中职心理健康教师应当对这一板块的内容予以充分重视，并在这基础上，加强对微课运用策略的研究，并结合具体的实践，对相应的策略进行反思和优化，以将微课打造成提高教学实效的一柄利器。
参考文献
[1] 陈月娥.微课在中职学校心理健康教育中的应用研究[J].吕梁学院学报，2018，8（05）：93-96.
[2] 丁玲.微信平台在大学生心理健康教育微课中的研究[J].文化创新比较研究，2018，2（21）：188+190.
[3] 张英.微课在中学心理健康教育课中应用的意义[J].福建基础教育研究，2016（07）：130-131.
关键词：微课;中职;心理健康教育;应用研究
一、中职心理健康教育的开展现状
（1）学校的专业心理健康教师比较缺乏，现有的教师很多都是其他学科的任课教师兼任的。任课教师不够专业，必然会给心理健康教育课程的有效开展带来很大阻碍。
（2）教师的教学方法过于单一。在教学中，运用单项灌输型方式授课的现象较为普遍，且一般只通过课堂教学帮助学生学习心理健康知识、调整心态的常见方法以及了解一些异常的心理现象。
（3）近些年，由于各种因素的影响，如高校扩招导致的生源质量下降、互联网对学生思想观念的冲击等，使学生厌学的现象较之先前有了明显提升。基于此，在日常的教学中，教师不得不挪用一些时间去维护教学秩序，提醒学生认真学习，这直接导致的一个结果，就是教师的教学时间不足，继而会严重影响心理健康教育课程的教学效率与质量，甚至有少部分教师很难达成预期的教学目标、完成预期的教学任务。
二、中职心理健康教育中微课的运用
1.微课在课前预习中的运用
预习是一堂课中的重要环节，对学生更好地学习新知有着十分积极的作用。在实际的教学过程中，教师利用有趣、生动的微课引导学生对相应章节的关键点以及知识点进行预习，使学生能够相对愉快、轻松地完成对新知识的预习，从而为后续的学习奠定了一些基础。
值得一提的是，由于中职生具有自控力以及学习主动性不高等特点，所以为了在最大限度上确保其能够积极利用微课视频进行预习，教师可以通过微信、QQ等途径，对其进行在线督促，与此同时，还可以邀请学生班主任、课代表辅助自己对学生进行督促，从而较好地保证学生能够按时完成预习任务。
2.微课在课堂内的应用
在课堂教学中引入微课，不仅能有效活跃课堂氛围，同时还能较好地帮助学生突破课程中的重点以及难点，继而能深化学生对相应心理理论以及实验的认识。在学习“体验自我——我的情绪我做主”这部分内容的时候，帮助学生了解不良情绪对个人身体健康的危害，笔者通过讨论类微课为学生展示了古代阿拉伯学者阿维森纳的实验，即：将一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活，其中一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活;而在另一只羊羔旁拴了一只狼，由于这只羊羔总是要面对自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，它根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。基于这一微课，教师引导学生对造成上述两只羊羔最终境遇的原因进行了讨论，基于此，学生深刻感受到了不良情绪对个人的危害，这对学生更好地理解本课的主旨是非常有益的。同时，教师可以通过问卷星设置《你的情绪稳定吗？》，让学生现场在手机上做题，了解班级学生的情绪稳定情况。为了帮助学生了解应对不良情绪的方法，笔者为学生播放了“放松训练操”，并要求学生跟随音频一起做相应的动作，使学生掌握缓解不良情绪的方法，进一步提高了学生学习心理学知识与技能的积极性和主动性。
3.微课在课后拓展中的运用
现阶段的教学，讲究突出学生的主体地位。按常规思路来看，微课是教师执教的一种工具，但反过来去看，教师完全可以引导学生对微课进行操作。如，在学完“体验自我——我的情绪我做主”这一课之后，教师可要求学生依据自身对“我的情绪我做主”的理解，自制一节微课，并要求学生要在新微课中加入一些新的调节不良情绪理的方法，如用音乐、运动、饮食等各种方法缓解不良情绪，或者让学生结合自己的经验，说一说如何有效调节不良情绪等。现阶段，微信公众号、抖音、volg等非常流行，而这些媒体形式与微课有着诸多异曲同工之处，因为它们都体现了“微”这一特点，甚至这些媒体所呈现的内容，比微课还要“微”。针对于此，教师不妨引导学生基于“情绪管理”这一主题，尝试在这些平台上打造一个个人IP，然后尝试运营，如此，不仅可以促使学生更为积极地学习心理健康方面的知识，同时还极有可能获得一些意外收获。更重要的是，教师让学生基于心理健康知识的学习，自主制作微课，有利于开拓学生的见闻、发展学生的能力、推动学生的全面发展，这对学生的未来成长与学习是非常有益的。
三、结束语
总而言之，微课对中職心理健康教育课程的有效开展有着非常积极的作用。因此，广大中职心理健康教师应当对这一板块的内容予以充分重视，并在这基础上，加强对微课运用策略的研究，并结合具体的实践，对相应的策略进行反思和优化，以将微课打造成提高教学实效的一柄利器。
参考文献
[1] 陈月娥.微课在中职学校心理健康教育中的应用研究[J].吕梁学院学报，2018，8（05）：93-96.
[2] 丁玲.微信平台在大学生心理健康教育微课中的研究[J].文化创新比较研究，2018，2（21）：188+190.
[3] 张英.微课在中学心理健康教育课中应用的意义[J].福建基础教育研究，2016（07）：130-131.