对于人体而言，除去先天性疾病，确实是“人之初，体本健”。那么，随着年龄的增长，为何人们会逐渐不健康呢？特别是进入中老年后，患慢性非传染性疾病的人日益增多，这又是为什么呢？原因确实颇多，也很复杂，以下简要谈几点，仅供读者参考。
　　1.把健康气掉了。总有一些人，常生无名之气，易发无名之火，鸡毛蒜皮的小事，却气愤难抑。科研资料显示，人的心态情绪不良，则人体内就会过量释放肾上腺素、皮质醇，导致血压、血糖升高等，成为高血压、糖尿病等慢性非传染性疾病的内因。尤其是气愤时，人体内会产生一种致命性有毒物质，将这种物质注射到实验小白鼠体内，小白鼠迅即死亡。《三国演义》中，诸葛亮就是用三气之法将周瑜毒害致死的。这当然是小说中的故事，但太过气愤能导致死亡的说法，已经得到了科学的论证。故恳请：心放宽，气莫生，好心情，利养生。
　　2.把健康吃掉了。总有一些人经常摄入过多的油脂、糖、盐，这是发生高血脂、糖尿病、高血压的重要外因。据2013年统计资料显示，北京、上海等大城市居民每天摄入的食油量，比推荐的25克正常量超出一倍还多；每天摄入的食盐也比推荐的6克量超出很多。更有一些人明知这么吃不对，但还照吃不误。例如，笔者认识的一位京剧专业鼓师，一直患高血脂、高血压等病，旁人多次劝他尽量少吃油脂多、盐多的食物，因为这些病主要是自己吃出来的。但他总是以“生死有命”待之，几年后不幸辞世，令人痛惜。
　　3.把健康喝掉了。现在不少人，尤其是中青年长期饮酒，常喝高糖饮料、碳酸饮料，对人体健康产生极大危害，甚至危及生命。例如，一位军队师职离休干部，长期饮酒，常常不醉不休。最终，他因饮酒过度导致严重的肝病，不治而亡。他的儿子也因为常陪父亲痛饮，不幸英年早逝。这样的悲剧实在值得人们深思！
　　4.把健康吸掉了。烟毒是世人皆知的引起肺癌的首要外因。由于烟是高酸物质，长期大量吸入，势必导致人体趋向酸化，而酸性体质易导致癌症。此外，吸烟还影响视觉功能，减弱性功能，导致慢性咽炎、支气管炎等。总之，吸烟的危害枚不胜数，但总有人把它看得比自己的健康和生命还重要，这实在令人百思不得其解。2013年底中共中央办公厅、国务院办公厅联合下发了《关于领导干部带头在公共场所禁烟有关事项》的通知，涉及领导干部在禁烟的公共场所和公务活动中禁止吸烟，禁止公款买烟，以及建成无烟机关等多方面事项。而对于广大群众而言，人们期盼烟民能日益减少，但尚未敢奢望烟民绝迹。要达成“禁烟”这个目标，恐怕尚需时日。
　　5.把健康玩掉了。如今，常去歌厅、酒吧娱乐的人比较多，有些人则通宵达旦玩电脑、搓麻将、打扑克等。把这些当作自己的文化生活，实在是错了。长此以往，必然使人的心力、体力超量透支，也会把正常的生物钟完全打乱，从而损健康，折寿命。需知人的生命只有一次，理应珍惜，恳盼三思而行。
　　“有因必有果”，上升到哲学的高度而言，在事物发展的一般因果链条中，原因和结果又是相互依存、相互转化的：同一现象，在一种关系中是原因，在另一种关系中，又可以成为结果，反之亦然。在同一因果关系中，原因引起结果，结果又反作用于原因，构成互为因果的关系。具体到人体健康来讲，许多疾病都是量变引起质变，长期累积形成的。在日常生活中，养成良好的习惯非常重要。因此，在养生方面，如果对，请坚持！