【摘 要】
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人在心理疲劳状态的时候,常表现出体力不支、注意力涣散、情绪低落、工作效率降低等现象。身心松弛能使人摆脱紧张,实现心情宁静、身心和谐的良好心态,有效的减轻环境带来的
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人在心理疲劳状态的时候,常表现出体力不支、注意力涣散、情绪低落、工作效率降低等现象。身心松弛能使人摆脱紧张,实现心情宁静、身心和谐的良好心态,有效的减轻环境带来的压力。有人据此总结了一套身心松弛的方法:(1)找一个安静不受干扰、光线柔的房间。关上门,坐在一把舒服
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