村上春树的小说《奇鸟形状录》里，有一个段落是讲两位主人公为一家假发公司做市场调查，站在街头，数“头发简约者”的人数，并根据秃的程度分成三个等级：梅——看上去头发约略稀疏者；竹——相当稀疏者；松——彻底光秃。无论是“头发简约者”也好，“松竹梅”也好，都是对于秃顶的隐讳说法。可见头发稀疏对于人们来讲，的确足够不雅也足够烦闷了。然而，步入中年之后，很多男性都出现了秃顶的烦恼。那么，形形色色的秃顶是什么原因造成的呢？有没有方法能够避免成为“松男子”呢？
　　
　　中年男性为何秃顶
　　
　　1.斑秃
　　俗称“鬼剃头”。不论男女老少，都有可能发生（中年男性居多），往往在一夜之间头发成片脱落，呈一个或数个圆形或椭圆形的秃发斑。有的过一段时间会重新长出头发，有的却逐步加重，甚至会扩展为全秃。引起斑秃的原因有精神因素、内分泌异常、营养代谢障碍、遗传因素和免疫功能低下等。
　　
　　2.脂溢性秃发
　　大多在中年男性中发生，故又称“男性秃头”。先是两额角毛发脱落，头发变细变软，头发油腻，头屑多而痒。由于不断搔抓，使头发脱落加剧，甚至头顶光秃。近年来认为是与血液中雄激素增多及遗传、年龄等因素有关。
　　
　　3.早秃
　　一般在20岁左右的男青年中发生，先从前额两侧开始，后向上扩展，延至头顶，只在枕部及两侧颞部仍保留剩余头发。这种秃发可父子同患，兄弟同患，甚至有的在婴幼儿期就发生。早秃多与遗传有关。
　　
　　4.弥漫性秃发
　　常因患伤寒、脑膜炎、高热或急性传染性疾病后引起，或是手术后造成。大多发生在头顶部、头前部，一般35~60天秃光。
　　
　　另外，营养代谢障碍引起的秃发，毛发变得细而干燥，毛根萎缩，脆而易落；精神因素引起的秃发，70%有精神创伤、失眠、情绪不安等心理因素；慢性肝炎引起的秃发，70%的患者有头发脱落伴腋毛、阴毛脱落；内分泌失常引起的秃发，如脑下垂体黏性水肿，也可伴有眉毛脱落。有人调查，肥胖者比正常体重的人易脱发秃顶。二者比例为15∶1。肥胖者易脱发秃顶，是因为肥胖会引起内分泌改变，降低头发的代谢功能，造成脱发秃顶。同时，头发生长需要的碘、铜、钴、铁等大量矿物质和胱氨酸，如果体内含量较少，制造毛发的原料缺乏，也易脱发秃顶。
　　
　　秃顶的预防措施
　　
　　1.食物中所含的维生素不足、酗酒、嗜烟、过饱或过饥等都会对头发的生长有不良影响。
　　欲使头发健美，要多吃含有丰富维生素、矿物质的食品，如水果和绿叶蔬菜，不要偏食，要戒除不良嗜好。
　　
　　2.经常参加适当的体育锻炼，不仅是消除精神紧张的最佳方式，同时又是防止身体过度肥胖的重要措施。
　　精神紧张常常是引起脱发的一个重要原因。肥胖引起内分泌的改变而影响毛囊的血液供应，阻碍毛发正常生长。
　　
　　3.掌握正确的洗头方法。
　　洗发用水不可过热或过冷，选用较为温和的洗发剂，应禁用普通的碱性肥皂洗头，以免损伤头皮，影响头皮生长。如果头发干枯并有头皮屑，可在洗头之前在头上涂发蜡，用毛巾把头包扎半小时，以便油膏很好地渗入头发，然后淋浴洗头。油脂多的头发应该每周用温水洗一至两次。洗得太勤，会刺激皮脂腺的活动，对头发反而没有好处。干燥的头发洗的次数应该更少。
　　
　　4.梳头时要按摩头皮。
　　梳头最好选用齿稀的梳子，在头发尚未完全干透时不要梳，以免引起头发断裂。梳头时不要用力过大，应沿着头皮的发根轻轻梳理，在梳头前最好用手指按摩一会儿头皮，这对增进头皮的血液供应，改善毛囊的营养状态大有益处。
　　
　　5.染发、烫发、吹风的方法要正确。
　　对头发有害的染料及化学烫发中的错误方法应停止使用。至多六个月烫一次发，烫发过勤会使头发变脆易断。使用吹风机时不要离得太近或只吹一个地方，这样会导致头发局部温度过高，容易损伤头发。
　　
　　6.当心气候对头发的影响。
　　新鲜空气对头发的生长有好处，而寒冷和炎热的天气却对头发有害。在寒冷的冬季，头皮血管收缩，发梢的营养供应受到破坏，头发就会变得脆干或脱落。因此，冬天出门最好戴顶棉布帽或围上围巾，以保护头发。但帽子对头发也有影响，帽子过暖过紧会使头皮多汗，皮屑增多。在酷热夏季，阳光直射头发，可使头发变干、变细和变脆。因此，夏天出门时戴顶轻便布帽或草帽，对保护头发，特别是干燥型头发十分有益。
　　
　　7.及时医治心身疾病，消除精神创伤；及时治疗传染病、皮肤病、内分泌腺功能失调等病。
　　上述疾病治愈后，头发就会重新正常生长。